หมอผิง พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล กูรูด้านสุขภาพ ทวีตข้อความในทวิตเตอร์ @thidakarn ให้ความรู้ในช่วงฤดูหนาวว่า อากาศหนาวอาจส่งผลให้คนเราหิวเก่งขึ้น โดยเฉพาะอาหารแคลอรี่สูง วิจัยในอเมริกา พบว่า คนน้ำหนักขึ้นเฉลี่ย 0.5-1 กิโลกรัมในฤดูหนาว เป็นผลจากกินเพิ่มขึ้นและออกกำลังน้อยลง
นอกจากนี้ อากาศหนาวผิวจะแห้งขึ้นง่าย ส่งผลให้ดูไม่ชุ่มชื้น ดูแลผิวได้โดยอย่าอาบน้ำร้อนจัด อย่าอาบน้ำนานเกิน อย่าสครับผิว เลือกใช้สบู่อ่อน ๆ ไม่มีน้ำหอมฉุน ฟองไม่เยอะ ทาครีมทันทีหลังล้างหน้าอาบน้ำ เพราะความชุ่มชื้นจะถูกเก็บกักได้ดีสุดตอนผิวยังหมาด ๆ
ด้วยความห่วงใยจาก Workpoint News วิธีควบคุมน้ำหนักในช่วงฤดูหนาว ความจริงก็คล้าย ๆ กับช่วงฤดูอื่น ๆ เพียงแต่ว่าช่วงที่อากาศหนาวเย็นจัด บางคนอาจจะไม่ชอบดื่มน้ำ เพราะไม่อยากปัสสาวะบ่อย ซึ่งจริง ๆ แล้วเราควรจิบน้ำบ่อย ๆ เพื่อรักษาสมดุล และเลือกอาหารที่รับประทาน ขยับร่างกายเคลื่อนไหวบ้าง
พงศ์พีระ อุดมระติ ฤดูหนาวประเทศไทยมันสั้น อย่างเก่ง ๆไม่เกินเดือน เอาช่วงหนาวจัดอาจจะสี่ห้าวันเท่านั้น
เอาไว้อ่านเล่นฆ่าเวลาพอบทความแบบนี้
07 ธ.ค. 2562 เวลา 07.27 น.
แค่นานๆจะได้หนาวสักที...
ก็มีปัญหา...
07 ธ.ค. 2562 เวลา 14.45 น.
ธวัลรัตน์ ถึงว่า...หิวทั้งวันเลย 555
07 ธ.ค. 2562 เวลา 07.59 น.
chonlatit จำศีล ไว้สิ ศีล 10 เลยยิ่งดี 😆
07 ธ.ค. 2562 เวลา 07.33 น.
ไม่ต้องกลัวว่าจะกินเกินแล้วอ้วนหรอก กลัวเรื่องว่าจะเอาอะไรกินดีกว่ามั้ย
07 ธ.ค. 2562 เวลา 16.36 น.
ดูทั้งหมด