How to อยู่ให้เป็น ท่ามกลางภัยคุกคามไวรัสตัวร้าย! - พื้นที่ให้เล่า

ตอนนี้พวกเราต้องเผชิญหน้ากับภัยร้ายหลากหลายรูปแบบมากจริงๆ เอาเป็นว่า “มกราคม 2020” กลายเป็นเดือนอันตรายไปซะแล้ว เราควรจะทำยังไงกับสถานการณ์ที่ควบคุมไม่ได้ ทั้งจากภัยธรรมชาติแวดล้อมอย่าง PM2.5 และภัยอันตรายต่อสุขภาพอย่างไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ ที่รู้จักกันดีในนามของไวรัสอู่ฮั่น

วันนี้พื้นที่ให้เล่าขอแชร์ 7 เทคนิครับมือฉบับเร่งด่วน เพื่อให้ทุกคนช่วยเหลือตัวเองให้เป็น สามารถเอาตัวให้รอดห่างไกลไวรัสที่สุด!!

1.กลัวได้ แต่ต้องมีสติ 

เป็นเรื่องปกติมากที่เมื่อสภาพแวดล้อมเกิดคุกคามแล้ว มนุษย์จะตื่นกลัวและหวาดระแวงเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะภัยที่ถึงแก่ชีวิตอย่างไวรัสที่ยังไม่มียารักษาให้หายขาด แต่ขอให้ทุกคนมีสติ ไม่แตกตื่นไปกับปัญหา แทนที่จะโวยวาย ให้มองหาทางแก้ไข ป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากความเสี่ยงให้มากที่สุดแทน

2.หลีกเลี่ยงความเสี่ยง สถานที่แออัด 

ผ่านขั้นตอนของการมีสติแล้ว เริ่มพิจารณาเลยว่าความเสี่ยงแต่ละอย่างมีอะไรบ้าง? อย่างความเสี่ยงของไวรัสอู่ฮั่นคือการเข้าไปในพื้นที่ที่มีเชื้อไวรัสระบาดและพื้นที่ที่มีนักท่องเที่ยวต่างชาติพลุกพล่านสามารถปนเปื้อนได้สูง ฉะนั้นออกห่างจากพื้นที่เหล่านั้นซะ โดยเฉพาะสนามบิน ห้างสรรพสินค้าและแหล่งท่องเที่ยวยอดนิยม ตลาดที่มีการค้าขายเนื้อสัตว์ดิบและสัตว์บางประเภท

หากต้องไปในสถานที่แออัด พกไอเท็มเด็ดขาดไม่ได้อย่างหน้ากากอนามัยและเจลล้างมือสำหรับฆ่าเชื้อโรคไปด้วย เพราะสิ่งที่จะทำให้คุณติดเชื้อได้ง่ายที่สุดก็คือมือที่สัมผัสเชื้อโรคต่างๆ นั่นเอง

3.เสพข่าวให้เป็น 

สิ่งที่สำคัญที่สุดในช่วงเวลาที่มีความรุนแรงทางสังคมคือการเสพข่าวให้เป็น ถึงการรายงานข่าวในโลกออนไลน์จะสะดวกอย่างไรก็ตาม พวกเราควรเช็คต้นตอของข่าวแต่ละครั้งให้ชัวร์ที่สุด โดยเฉพาะในช่องทางโซเชียลมีเดียที่มีการบิดเบือนได้สูง แน่นอนว่าจะมีข่าวลือและข่าวเท็จปะปนมาตลอด ลองคิดตามดูว่าถ้าคุณพลาดเชื่อข่าวเท็จจนเกิดการป้องกันไวรัสที่ไม่เหมาะสม เหตุการณ์จะบานปลายแค่ไหน แนะนำให้เลือกเสพแหล่งข่าวที่มีความน่าเชื่อถือสูงไว้ก่อน ยิ่งข่าวของไวรัสอู่ฮั่นที่คุกคามทั้งโลกอยู่นั้น ให้พยายามติดต่อสำนักข่าวใหญ่ของต่างประเทศเพื่อที่เราจะไม่พลาดอะไรสำคัญๆไป

4.ใส่หน้ากากอนามัย N95 ไปทุกที่!!  

นอกจากหน้ากากอนามัยจะทำให้เราเสี่ยงสูดดม PM2.5 น้อยลงแล้ว หน้ากากอนามัยยังช่วยให้เรารอดจากไวรัสอู่ฮั่นได้ด้วย เพราะไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่เป็นไวรัสที่สามารถติดต่อกันได้จากคนสู่คน ผ่านสารคัดหลั่งต่างๆ อย่างพวกละอองน้ำมูก ละอองน้ำลาย หากเราสูดดมหรือสัมผัสเชื้อไวรัสจากละอองเข้าไปเมื่อไหร่ก็คือซวยแล้ว! ดังนั้นหาหน้ากากอนามัยมาใช้กันก่อนเลยดีกว่า แนะนำ “หน้ากาก N95” ที่ป้องกันละอองขนาดเล็กอย่าง PM2.5 ได้ก็ย่อมป้องกันละอองเชื้อโรคพวกนั้นได้ด้วย ใครที่มีไว้อุ่นใจได้ระดับหนึ่ง

5. Say No กับคนที่มีอาการไข้ ไอ เจ็บคอ และมีน้ำมูก  

ถึงจะมีน้ำใจแค่ไหน แต่ตอนนี้ให้พยายามหลีกเลี่ยงและเลิกสุงสิงกับนักท่องเที่ยวต่างชาติ หรือกลุ่มคนที่มีภาวะเป็นไข้ ไอ เจ็บคอ และมีน้ำมูกไปก่อน ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสอู่ฮั่นด้วยส่วนหนึ่ง แต่อีกทางก็คือป้องกันไม่ให้ภูมิต้านทานร่างกายของเราต่ำลง หากร่างกายเราอ่อนแอ ไม่สบายอยู่ โอกาสที่จะติดเชื้อต่างๆก็ย่อมเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นใครที่มีคนรอบข้างหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไม่ค่อยแข็งแรง กำลังอ่อนแออยู่ ก็พยายามให้อยู่แต่ในบ้านและรักษาตามอาการจนหายก่อน อย่าเพิ่งปล่อยไปในสถานที่แออัดใดใดจ้ะ

6. กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ 

ตอนนี้รักษาความสะอาดของร่างกายเราให้มากที่สุด ใครว่าเราเว่อร์อย่าไปสนใจมัน! เบื้องต้นพยายามทำตามหลัก “กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ” ไว้ก่อน หมั่นล้างมือก่อนและหลังทานอาหารทุกครั้ง อาหารที่กินในช่วงนี้ก็พยายามหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุก อาหารประเภทดิบและดอง การทานอาหารร่วมโต๊ะกับคนอื่นก็ควรใช้ช้อนกลาง ของใช้ส่วนตัวที่สามารถสะสมเชื้อโรคก็ควรหลีกเลี่ยงการใช้ร่วมกันเช่นกัน

7.แจ้งสายด่วนกรมควบคุมโรค 1422 

ช่วงนี้ถ้าเกิดเรากลับมาจากพื้นที่เสี่ยง หรือเจอใครก็ตามที่ดูมีภาวะเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสอู่ฮั่นนั้น ควรรีบไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลใกล้ที่สุด พร้อมแจ้งประวัติการเดินทางทั้งหมด และอย่าลืมโทรแจ้งสายด่วนกรมควบคุมโรคทันที ทั้งนี้ก็เพื่อช่วยเหลือตัวเองให้เร็วที่สุด อีกทั้งยังช่วยให้สามารถควบคุมการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้อย่างรวดเร็ว

‘พื้นที่ให้เล่า’ เลือกเขียนเรื่องนี้ในวันนี้ เพราะตอนนี้นอกจากจีนแล้ว ไวรัสอู่ฮั่นเริ่มเดินทางไปในหลากหลายประเทศแล้ว ซึ่งประเทศไทยขึ้นชื่อว่าเป็นประเทศยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยวชาวจีน และจากการติดตามข่าวสาร ตอนนี้ในไทยก็พบผู้ติดเชื้อไวรัสสายพันธุ์ใหม่นี้ไปหลายรายเป็นที่เรียบร้อย ถึงปัจจุบันประเทศจีนจะสั่งปิดสนามบินและสั่งห้ามการท่องเที่ยวของเหล่ากรุ๊ปทัวร์แล้ว แต่เนื่องจากเชื้อไวรัสชนิดนี้มีระยะฟักตัวอยู่ที่ 2-14 วัน โอกาสที่เชื้อโรคจะหลุดรอดออกเป็นได้สูงมาก กว่าจะรู้ว่าเป็นโรคไวรัสอู่ฮั่นก็อยู่ต่างประเทศเรียบร้อยแล้ว ฉะนั้นระหว่างรอมาตรการควบคุมโรคที่แน่นอนใดใด ทุกคนจำเป็นต้องเซฟตัวเองให้ดีก่อน รีบไปเล่า 7 เทคนิคนี้กับพ่อแม่ลูกหลานปู่ย่าน้าอาไปเลย!

มาร่วมกันภาวนา ส่งกำลังใจให้ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญทั่วโลก สามารถค้นพบยาต้านไวรัสตัวนี้และค้นพบวิธีรักษากันได้เร็วๆ เถอะ ชาวจีนและชาวโลกจะได้กลับมาสงบสุขเหมือนเดิมอีกครั้ง

.

ติดตามบทความของเพจพื้นที่ให้เล่า ได้บน LINE TODAY ทุกวันเสาร์

.

อ้างอิง

1,2,3