ความรักจืดจางเพราะคบกันมาหลายปี…แบบนี้แก้ยังไงดีนะ?

ปัญหาของคนที่คบกันมานานหลายปีคือ ต่างคนต่างทำหน้าที่ของตัวเอง ไม่ค่อยได้ใส่ใจ จากความรักที่หวานชื่นตอนคบกันใหม่ๆ กลายเป็นความเคยชินกับพฤติกรรมหรือนิสัยเดิมๆ ที่เคยทำ จนสุดท้ายมันไปถึง “จุดอิ่มตัว” ของความรัก ชีวิตเรียบง่ายไร้ความตื่นเต้น มันกำลังเป็นต้นเหตุที่ทำให้คุณกับคนรักต้องโบกมือลากันในที่สุด

เพราะแบบนี้ไง…ความรักเลยจืดจาง
#1 กิจวัตรประจำวันแบบเดิมๆ
ทุกคู่มักมีกิจกรรมที่เคยทำร่วมกันทุกวันมาเป็นระยะเวลานานๆ เช่น กินข้าว ดูทีวี ถึงเวลาก็ต่างคนต่างเข้านอน มันอาจจะเป็นกิจวัตรประจำวันที่เรียบง่าย แต่ในความเรียบง่ายนั้นก็แฝงไปด้วยความเคยชินและไม่รู้สึกตื่นเต้นในตัวของอีกฝ่าย มันอาจจะกลายเป็นสาเหตุทำให้คนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่อยากลองไปเจอสิ่งใหม่ๆ คนใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้นกว่าก็ได้
#2 รักครั้งนี้ หมดโปรโมชั่น…
นอกจากจะเคยชินกับกิจกรรมที่ทำร่วมกันแล้ว ก็ยังเคยชินกับสถานที่เดิมๆ อีกด้วย ไม่ค่อยพากันไปเที่ยวในที่แปลกใหม่ ผลการวิจัยจาก Arthur Aron ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาสังคมแห่งมหาวิทยาลัยแห่งรัฐ New York บอกว่า แค่เราลองทำทุกวันเหมือนเป็นช่วงที่จีบกันใหม่ๆ เช่น ชวนกันไปลองร้านอาหารใหม่ๆ จัดทริปไปเที่ยวด้วยกันบ้าง ดูหนังด้วยกัน และที่สำคัญการเซอร์ไพรซ์ในวันสำคัญต่างๆ ยังเป็นเรื่องที่สำคัญมาก อย่าปล่อยให้มันเป็นแค่วันธรรมดา ไม่ใช่แค่ผู้ชายที่เป็นฝ่ายเซอร์ไพรซ์ผู้หญิง แต่มันคือทั้ง 2 ฝ่ายที่ต้องหมั่นเติมความหวานให้กันและกัน

#3 เป็น Partner ที่ดีต่อกัน 
ผลการวิจัยจาก Arizona State University ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า ปัญหารักจืดจางอาจมีเหตุมาจากความไม่ใส่ใจในความรู้สึกของกันและกัน ไม่ว่าจะเกิดปัญหาอะไรขึ้นเราทั้งคู่ต้องเป็นฝ่าย Support ที่ดีต่อกัน ไม่ใช่แค่ปัญหาเรื่องงานแต่หมายถึงทุกเรื่องที่เกิดขึ้นกับคู่ของเรา ต้องช่วยกันแก้ไขปัญหา อย่ามองว่าปัญหาของอีกคนเป็นเรื่องเล็กหรือไกลตัว และที่สำคัญอย่าใช้อารมณ์ในการแก้ไขปัญหา เพราะอย่าลืมว่าคนรักคือคนที่เราไว้ใจและคือคนที่เราต้องการกำลังใจมากที่สุด ในผลการวิจัยยังบอกอีกว่าเรื่องของการทำงานบ้าน แค่ทั้งคู่รู้จักพูดคำว่า "ขอบคุณ" เมื่ออีกฝ่ายทำงานบ้านให้ก็สามารถสร้างความสุขให้กับคู่รักได้แล้ว
#4 อย่าเมินเฉยกิจกรรมบนเตียง
เป็นข้อที่เหมือนไม่สำคัญแต่จริงๆ แล้วมันสำคัญมากนะ เพราะปัญหาความรักจืดจางของหลายๆ คู่ก็เกิดจากข้อนี้ พอรักกันไปนานๆ ก็เริ่มไม่ค่อยได้สนใจกิจกรรมบนเตียง อาจจะด้วย ความเหนื่อย ความเครียดหรือระยะเวลาที่คบกันมานาน เลยทำให้เมินเฉยกันเรื่อง SEX ไม่ได้รู้สึกต้องการกันและกันเหมือนเมื่อก่อน แต่รู้มั้ยว่า SEX นี่แหละเป็นสิ่งที่จะเติมเต็มความรักให้กลับมาหวานได้อีกครั้ง
จริงๆ ถ้าเราเจอคนรักที่ดีกับเรามากๆ แล้วคงไม่มีใครอยากจบความสัมพันธ์เพื่อไปเริ่มต้นใหม่อีกครั้งหรอก นี่อาจจะเป็นแค่ส่วนหนึ่งที่เป็นสาเหตุให้ความรักจืดจาง แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพูดคุยกันในทุกปัญหาด้วยเหตุผลและไม่ใส่อารมณ์ ถ้าเราปรับความเข้าใจกันได้และหมั่นเติมความหวาน เราก็จะรักกันได้อย่างยืนยาวแน่นอน