กิน-ดื่ม

รวม 5 เมนูข้าวกล่องยอดฮิต ห่อไปทำงาน มีเมนูอะไรบ้าง?

EDTguide
อัพเดต 13 ส.ค. 2564 เวลา 09.30 น. • เผยแพร่ 13 ส.ค. 2564 เวลา 09.30 น.

ยุคโควิดแบบนี้ ต้องเมนูข้าวกล่อง ทำกินเอง ห่อข้าวไปกินที่ทำงานเท่านั้น ! จะจับจะแตะอะไรก็กลัวไปหม๊ด ไว้ใจใครไม่ได้จริง ๆวันนี้ Edtguide มาแนะนำเมนูยอดฮิต ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน วัตถุดิบน้อย ขั้นตอนไม่ยุ่งยากมาฝากเพื่อน ๆ กัน ไปดูกันเลยย

1. ข้าวไข่เจียว

โฆษณา - อ่านบทความต่อด้านล่าง

เมนูง่าย ๆ ยอดฮิต อิ่มอร่อย ประหยัดเวลาในการทำ เหมาะกับการห่อไปกินที่ทำงานมากที่สุดในเช้าอันเร่งรีบ

วิธีทำ
1. ใส่น้ำมันพืชลงหม้อ แล้วนำไปตั้งไฟ พอให้เริ่มมีควันเล็กน้อยแต่ไม่ถึงกับควันโขมง (สิ่งที่ยังขาดไม่ได้ก็คือ "ไฟ" ต้องมีความแรงอยู่พอสมควร แต่ไม่ถึงกับต้องแรงจัด)
2. ตีไข่ไก่พอแตก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว แล้วตีเร็ว ๆ ให้เข้ากัน ตีเสร็จแล้วรีบเทลงกระทะทันที ฟองอากาศจะได้ยังแฝงตัวอยู่ในเนื้อไข่ ไม่ลอยขึ้นมาจนหมด
3. ทอดไข่ไก่จนสุกทั้ง 2 ด้าน พอทอดไปสักครู่ จนเริ่มเห็นว่าผิวด้านบนของไข่เริ่มแห้ง ตักขึ้นพักไว้บนตะแกรงเพื่อสะเด็ดน้ำมัน ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

โฆษณา - อ่านบทความต่อด้านล่าง

2. ข้าวผัดหมู/ไก่/กุ้ง

อีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย และเป็นที่นิยม “ข้าวผัด” สามารถเลือกใส่ผัก เนื้อสัตว์ ปรับเปลี่ยนได้ตามใจชอบ ทำเองกินเอง ถูกปากแน่นอน

โฆษณา - อ่านบทความต่อด้านล่าง

วิธีทำ
1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชลงไป พอร้อนใส่กระเทียมลงไปผัดจนหอม ใส่เนื้อสัตว์ตามใจชอบ ใส่ไข่ลงไปยีพอสุก
2. ใส่ข้าวลงไปคลุกเคล้าพอเข้ากัน ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย
3. ใส่ต้นหอมผัดพอเข้ากัน ปิดไฟ ตักใส่จาน โรยพริกไทย จัดเสิร์ฟกับต้นหอม มะนาว และพริกน้ำปลา

3. ข้าวราดกะเพรา

คิดอะไรไม่ออก คิดถึงกะเพราไว้ก่อน ใส่เนื้อสัตว์ได้หลากหลายตามแต่ชอบ ใส่พริกปรับระดับความเผ็ดได้เองด้วย

วิธีทำ
1. นำกระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน พอร้อนใส่พริกขี้หนูเขียวแดงโขลกกับกระเทียมลงไปผัดพอหอม
2. ใส่เนื้อสัตว์ตามใจชอบลงไปผัดพอร้อนแล้วเติมน้ำผัดให้เข้ากัน ใส่ข้าวสวย ปรุงรสด้วยคนอร์อร่อยชัวร์ น้ำมันหอย และน้ำตาลทราย ผัดให้เข้ากันและส่วนผสมทั้งหมดสุกดี
3. ใส่ใบกะเพราผัดให้เข้ากันอีกครั้ง ตักใส่จานเสิร์ฟพร้อมไข่ดาว

4. ข้าวราดหมู/ไก่กระเทียม

ทำง่าย ๆ กินเพลิน ๆ ข้าวราดกระเทียม โปะหน้าด้วยไข่ดาว กินกับพริกน้ำปลาหรือซอสพริกคือดี

วิธีทำ
1. ใส่สน้ำมันเล็กน้อย ผัดกระเทียมจนหอม ใส่เนื้อสัตว์ตามใจชอบลงไปผัดให้พอขลุกขลิก
2. ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย พริกป่น และพริกไทยดำ ผัดต่อจนเครื่องปรุงเข้าเนื้อสัตว์
3. ตักใส่จานเสิร์ฟ โดรยด้วยผักชี หรือจะตักราดข้าวพร้อมกับไข่ดาวกรอบๆ ตามชอบเลยค่ะ

5. ข้าวผัดพริกแกงหมู/ไก่

สายเผ็ดสายแซ่บ ต้องข้าวผัดพริกแกง รสชาติจัดจ้านโดนใจ ทำเองง่าย ๆ เอาไปกินเป็นมื้อกลางวันที่ทำงานได้เลย

วิธีทำ

1. ตั้งกระทะน้ำมันให้ร้อน นำเนื้อสัตว์ลงไปผัดให้สุก
2. จากนั้นนำพริก กระเทียม และ พริกแกงเผ็ดลงไปผัด
3. ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว และน้ำตาล จากนั้น ใส่ถั่วผักยาวและใบมะกรูดลงไป ผัดให้สุก
4. เสริฟใส่จาน ไก่ผัดพริกแกง

ดูข่าวต้นฉบับ
ความเห็น 1
  • Rod-Jeep
    ทานผักสด ผลไม้... และลดอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมัน บ้างนะครับ ... เพื่อสุขภาพ
    03 ส.ค. 2564 เวลา 09.23 น.
ดูทั้งหมด