สวัสดีค่ะสาวๆ วันนี้พี่อะเครุนำเคล็ดลับลดน้ำหนักมาฝากกันอีกเช่นเคย ซึ่งคราวนี้เป็นสูตรอิมพอร์ตมาจากเกาหลีเลย สาวเกาหลีคนนี้ลดน้ำหนักได้ถึง 16 กิโลกรัม ในระยะเวลาเพียงครึ่งปี! โดยการรับประทานอาหาร 5 มื้อต่อวัน แต่วิธีการลดหุ่นแบบนี้ต้องทำยังไงบ้างนั้น..ไปดูพร้อมๆ กันเลยค่า
เจ้าของสูตรลดน้ำหนักนี้คือสาวชาวเกาหลีใต้ที่มักจะอัปโหลดภาพของตนเองและอาหารที่ตนเองทานในช่วงลดน้ำหนัก ซึ่งเธอลดน้ำหนักจาก 65 กก. เหลือ 49 กก. ภายในระยะเวลาเพียง 6 เดือนเท่านั้น เก่งมากๆ เลยล่ะค่ะ
เอาล่ะ! ไปดูกันเลยว่าเธอทานอะไรเพื่อลดน้ำหนักบ้าง
1. ฟักทอง
ฟักทองเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมาก แต่ให้พลังงานและมีเส้นใยอาหารเยอะ จึงเป็นอาหารที่ดีต่อคนที่ต้องการลดน้ำหนักสุดๆ สามารถทำเป็นสลัดง่ายๆ หรือเอาไปปั่นเป็นน้ำผักก็ได้เช่นกัน
2. มันฝรั่งหวาน
ในระหว่างการลดน้ำหนักไม่ควรทานแป้งเยอะใช่ไหมคะ แต่คุณสามารถทานมันฝรั่งหวานเพื่อให้พลังงานแก่ร่างกายแทนแป้งอื่นๆ ได้ ถึงแม้ว่ามันฝรั่งจะไม่ทำให้อ้วน แต่ก็ควรรับประทานเป็นมื้อเช้าหรือบ่ายเท่านั้นนะสาวๆ
Anchan ไม่ใช้นกเขา น่ะย่ะ ให้แดกแค่เนี่ย
24 มิ.ย. 2561 เวลา 14.42 น.
ไม่มีตังซื้อ จะลดยังไง
24 มิ.ย. 2561 เวลา 09.23 น.
nutt ,🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤔🤔🤔🤔🤔🤗🤗🤗🤔🤔🤗🤗🤗🤔🤔😥,,,😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊🤗🤗😊😊🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😊🤗
23 เม.ย. 2562 เวลา 05.50 น.
Soontorn P. ฟักทองแป้งเยอะจะตาย
24 มิ.ย. 2561 เวลา 02.38 น.
ดูทั้งหมด