“แก้ม วิชญาณี” ไม่ต้องพึ่งมีดหมอก็สวยได้ เสียงดีด้วยนะ

“แก้ม วิชญาณี” ไม่ต้องพึ่งมีดหมอก็สวยได้  เสียงดีด้วยนะ

“อยู่วงการเป็นสิบปี มาถึงวันนี้จะไม่สวยขึ้นก็ไม่ได้” สาวเสียงทรงพลังของเรากล่าวปนหัวเราะ ซึ่งนั่นไม่ใช่เรื่องโป้ปดเลย เพราะตั้งแต่ย้อนไปวันแรกที่เธอประกวดร้องเพลง นับว่าผู้หญิงคนนี้มีพัฒนาการมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ไม่ว่าจะเรื่องคุณภาพเสียง และความสวยที่งามมากขึ้นผิดหูผิดตา อะไรที่อยู่เบื้องหลังสิ่งเหล่านี้ อ่านเคล็ดลับของ “แก้ม วิชญาณี” ได้ที่นี่

1. เรื่องกินที่ต้องคิด

อาหารการกินเป็นเรื่องสำคัญ แต่ไม่ถึงกับต้องเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไปนัก “ก็ดูแลตัวเองมากขึ้น ดูแลสุขภาพเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น เสื้อผ้าเราก็จะได้หาใส่ได้ง่ายขึ้น เห็นไหม มีแต่ข้อดี ทำไมไม่ทำล่ะ แก้มควบคุมอาหาร จริงๆ เรากินแบบนับแคลฯ คร่าวๆ เอามากกว่าว่าอันนี้กี่แคลอรี่นะ แต่ไม่ได้นับแคลฯ แบบจริงจัง เคยอดอาหารนะ แต่พอกลางคืนทนไม่ไหวก็ต้องกิน สุดท้ายก็คุมน้ำหนักได้แต่ไม่มั่นคง”

2. ออกกำลังกายให้เป็นนิสัย

“ออกกำลังกายช่วยได้มาก มันเป็นพื้นฐานอยู่แล้ว เวลามีงานจ้างส่วนใหญ่ก็จะเป็นช่วงบ่ายหรือเย็น ตอนเช้าเราก็จะขอไปออกกำลังกาย เหมือนกับเรานอนตื่นสายมากๆ แบบเมื่อก่อนไม่ได้แล้ว เหมือนร่างกายเราจำไปแล้วว่าต้องออกกำลังกายตอนเช้า แต่ถ้าวันไหนมีถ่ายรายการสี่โพธิ์ดำ อันนั้นเหมือนออกกำลังกายไปแล้ว​ (หัวเราะ) เพราะมันมีทั้งร้อง เล่น เต้นครบเลย”

3. สีผิวยังไงก็ต้องบำรุง

ไม่ว่าจะเกิดมาสีผิวไหน ทุกคนต้องการการบำรุงผิวพรรณอย่างสม่ำเสมอ “ผิวสีนี้ตั้งแต่เด็กแต่เนียนขึ้น สมัยก่อนแก้มไม่เคยทาครีมนะคะ ตอนเด็กนี่ ครีมกันแดดคืออะไร พอเข้ามัธยมออกแดดกลับมาเริ่มเขียว ก็เริ่มเครียดละ คุณแม่ก็เลยให้ทากันแดด ทุกวันนี้ก็ทา มีขัดผิวบ้าง ถ้าวันไหนมีโอกาสก็จะไปสปาด้วยเลย”

4. ข้างในก็ต้องสวย

 แก้มบอกกับเราว่าสุขภาพจิตที่ดีก็เป็นส่วนสำคัญเช่นกัน เมื่อดูแลรูปกายภายนอกให้สวยแล้ว ภายในก็ต้องดูแลด้วย เพราะเวลาคนจะสวย ต้องสวยทั้งภายในและภายนอก ถึงจะเรียกว่าสมบูรณ์แบบ 

“เราอยากให้ทุกคนได้รับสิ่งดีๆ เหมือนกัน เวลาเราไปทำงานแล้วจะนั่งหน้าเศร้าไม่ได้ คนอื่นเขาเห็นเราเขาก็คิดว่าเราเป็นอะไร เราเจออะไรมาก็แล้วแต่ แต่คนอื่นเขาไม่รู้ด้วย เพราะฉะนั้นไม่ว่าเราเจออะไรมาหนักแค่ไหนก็ตาม พอถึงเวลางานมันต้อง the Show Must Go On อีกอย่างคือ คนทำงานเขาเตรียมงานแล้ว เราต้องทำงานให้ดีที่สุด”

5. เมื่อเราสวยรอบด้านแล้ว ก็ถึงเวลาส่งต่อสิ่งดีๆ 

 “วันนั้นเจอ พี่โอม COCKTAIL เราก็เอาวะ ตัดสินใจเข้าไปขอพี่เขาว่าแต่งเพลงให้หนูได้ไหมคะ เพราะเราอยากมีเพลงที่เป็นเพลงของเราเองจริงๆ พี่เขาบอก ‘ได้เลย’ ได้เลยคือได้เลยจริงๆ นะ หลังจากนั้นไม่กี่วันก็ออกมาเลย พี่อยากให้เห็นมุมใหม่ๆ ที่ฉีกออกมา มีเมโลดี้ของเราที่เราทำได้ และถ้าคนจะทำตามต้องฟังหลายรอบถึงจะร้องได้ (หัวเราะ) เลยออกมาเป็นเพลง ไม่มีเธอ ไม่ตาย”

“คือพี่โอมรู้สึกว่าเราสู้ชีวิต เต็มที่กับการร้องเพลงเลยอยากให้โชว์ศักยภาพให้เต็มที่ ไม่ได้บอกให้เรามาเป็นผู้นำ แต่เป็นแรงบันดาลใจให้คนที่ล้มสามารถลุกขึ้นมาต่อได้ ฉันคือคนที่เจอเรื่องนี้มาและเชื่อว่าเธอเคยเจอมาเหมือนกัน แล้วก็ผ่านมันมาได้ ลุกขึ้นสู้สิ”

ไปรับพลังของเธอกับเพลง “ไม่มีเธอ ไม่ตาย” ได้ที่ https://youtu.be/i1jEAWxTG78