5 อาหาร ปรับฮอร์โมนให้สาวๆ ผิวนุ่ม หุ่นสวย

วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่มี "เอสโตรเจน"สูงกันค่ะ :)
ซึ่งเอสโตรเจนนั้นก็คือ ฮอร์โมนเพศหญิงนั่นเอง
ซึ่งอาหารพวกนี้จะช่วยเรื่องการดูแล
ผิวพรรณของสาวๆ ให้สดใสเปล่งปลั่ง
ดูแลสัดส่วนของร่างกายให้สมกับเป็นผู้หญิง
เช่น หน้าอกและสะโพก 

เอสโตรเจนนั้นสำคัญกับสาวๆ อย่างไรบ้าง ?
เมื่อสาวๆ อายุเพิ่มมากขึ้นระดับเอสโตรเจนในร่างกาย
ก็จะลดลงเรื่อยๆ จนถึงวัยหมดประจำเดือน
ซึ่งนั่นจะทำให้ฮอร์โมนเพศหญิงลดลง
เกิดรอยเหี่ยวย่น อารมณ์หงุดหงิดง่าย
อะไรที่เคยเต่งตึงก็หย่อนยานไปเสียหมด
ที่นี้เข้าใจแล้วใช่ไหมคะ
ว่าทำไมสาวๆ ควรทานอาหารที่มีเอสโตรเจนสูง
มาดูกันเถอะค่ะ
ว่าอาหารประเภทไหนสามารถช่วยได้บ้าง :) 

ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore