ด้วยอาการของโรคที่สังเกตได้ยาก ทำให้คนที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่แล้วจะไม่ค่อยรู้ตัวว่าเป็น พอนาน ๆ เข้าอาการของโรคไบโพลาก็ร์จะทำให้ผู้ป่วยใช้ชีวิตลำบาก ทั้งการทำงาน และการเข้าสังคม ดูอย่าง มารายห์ แครีย์ นักร้องหญิงซูเปอร์สตาร์สิ เห็นแบบนั้นเธอก็เป็นไบโพลาร์เหมือนกันนะ ลองมาเช็กตัวเองกันหน่อยดีกว่าว่าเราเข้าข่ายเป็นไบโพลาร์หรือเปล่า
เช็กหน่อย เราเป็นไบโพลาร์หรือเปล่า?
ไบโพลาร์ คืออะไร?
ไบโพลาร์ (Bipolar Disorder) หรือโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว ช่วงที่อารมณ์ดี แฮปปี้ แอคทีฟสุด ๆ เรียกว่า Manic Episode ส่วนช่วงที่ซึมเศร้าเหงาหู่ เรียกว่า Depressive Episode โดยที่ผู้ป่วยอาจจะมีอาการของขั้วขั้วหนึ่ง หรืออาจจะสลับกันไปมา แต่ละขั้วจะมีระยะของอาการประมาณ 1 – 2 สัปดาห์ขึ้นไป ไม่ใช่ว่าเปลี่ยนขั้วทุกนาที ตอนนี้หัวเราะร่าเริงเป็นบ้า ห้านาทีถัดมา นอนร้องไห้อยากฆ่าตัวตาย ถ้าเป็นแบบนั้นน่าจะต้องพาไปส่งศรีธัญญามากกว่านะ
อาการของ ไบโพลาร์
1. รู้สึกแอคทีฟตลอดเวลา
อารมณ์ดีมากเว่อร์ ร่าเริงเกินเหตุอย่างไม่มีสาเหตุ อยู่นิ่ง ๆ ไม่ได้ ต้องหาอะไรทำอยู่ตลอด เหมือนเป็นเด็กไฮเปอร์ พลังงานเหลือเฟือ
2. ตัดสินใจเร็ว กล้าเสี่ยงเกินไป
สมองส่วนที่เรียกว่า brain’s pleasure center ทำงานผิดปกติ ทำให้ทำสิ่งที่สนองนี้ด (need) ของตัวเอง อยากได้อะไรต้องได้ทำอะไรไม่คิดหน้าคิดหลัง กล้าทำเรื่องบ้า ๆ ที่คนอื่นเขาไม่ทำกัน ไม่คิดให้ดีก่อนตัดสินใจ ใช้เงินจนเป๋าฉีก เป็นหนี้ท่วมหัว ไปจนถึงกล้ามีสัมพันธ์กับคนแปลกหน้า
3. โกรธง่าย หงุดหงิดง่าย ฉุนเฉียวเก่ง
มีความอดทนต่ำมาก ใครมาสะกิดอารมณ์หน่อยนึงก็พุ่งปรี๊ดจนปรอทแตก ถึงแม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยแต่ก็ทำให้รำคาญ หงุดหงิดจนอยากจะกรี๊ดใส่หน้าแรง ๆ หรือจับทุ่มให้มันรู้แล้วรู้รอดไปเลย
4. มีความต้องการทางเพศสูง
วัน ๆ ไม่คิดอะไร เพราะในหัวมีแต่เรื่องเซกส์เท่านั้น! ซึ่งอาการนี้อาจจะทำให้เกิดพฤติกรรมทางเพศที่ผิดปกติ
5. ไม่อยากนอน บางทีก็ไม่อยากตื่น
บางคืนถึงเวลานอนก็ไม่ง่วง นอนนับแกะเป็นร้อยก็ยังไม่หลับ อยากลุกไปทำนู่นทำนี่ แต่ทั้ง ๆ ที่นอนน้อย วันรุ่งขึ้นกลับไม่ง่วงไม่เพลีย แต่บางวันก็ง่วงจนไม่อยากทำอะไร นอนตั้งแต่เย็นจนสาย
6. มีอาการของโรคซึมเศร้า
ไม่ว่าจะมีอาการเบา ๆ อย่างอ่อนเพลีย หมดพลังงาน ซึมเศร้า ชอบเก็บตัว ร้องไห้เก่ง เบื่อไปหมด ท้อแท้ รู้สึกชีวิตสิ้นหวัง วิตกกังวล ฟุ้งซ่าน มองโลกในแง่ร้าย ไปจนถึงรู้สึกไม่มีความสุข รู้สึกโดดเดี่ยว ไร้ค่า อยากตาย และมีความคิดจะฆ่าตัวตาย
7. ชอบเข้าสังคมมากเกินไป
ตรงไหนมีคนเยอะ ๆ ก็อยากจะเข้าไปอยู่ตรงนั้น ไม่รู้จักเหนื่อยที่ต้องพูดต้องคุยกับคนมากหน้าหลายตา ทั้งคนรู้จัก และคนแปลกหน้า ฉันก็คุยได้หมด เข้ามาเลย เข้ามาสิ!
8. ทำงานอะไรก็ไม่สำเร็จ
จิตใจว้าวุ่น ไม่มีสมาธิในการทำงาน จดจ่อกับอะไรไม่ค่อยได้ ทำให้งานไม่เสร็จสักอย่าง หรือชอบทำงานหลายอย่างไปพร้อม ๆ กัน ทำให้งานออกมาแย่
วิธีรับมือกับอาการไบโพลาร์
– สังเกตอาการและอารมณ์ของตัวเองอยู่เสมอ และอาจใช้วิธีจดบันทึก จะทำให้เราสามารถมองเห็นความผิดปกติของอาการได้
– ทำตารางสิ่งที่ต้องทำ และทำตามแพลนที่วางไว้อย่างเคร่งครัด ทำให้กลายเป็นกิจวัตรประจำวัน กำหนดเวลาตื่น เวลานอน เวลากินข้าว เวลาออกกำลังกาย เวลาทำงาน เวลาขับถ่าย และเวลาพักผ่อน ไว้ให้ชัดเจน และที่สำคัญคือ ต้องทำตามแพลนที่วางไว้ อย่าให้อารมณ์มาขัดขวางตารางการใช้ชีวิตของคุณเชียวนะ
– เลี่ยงอาหารที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง เพราะมีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ทั้งสองขั้วได้ง่าย
Written by: Typrn
🎋ณุกา🎋 เข้าข่ายเลยกรู !
19 มิ.ย. 2561 เวลา 07.18 น.
Jakee ไลน์นี้ยกเลิก คนที่ไม่เป็นโรคจิตเวชเหล่านี้ จะมองในอง่เรียกร้องความสนใจ ทำตามๆกัน เลียนแบบ เพราะมันดูเป็นโรคที่เอาแต่ใจเหลือเกิน แต่ถ้าเป็นจะรู้ว่าไม่อยากอยู่ในสภาวะนี้เลยสักนิด มันทรมานมาก ที่ต้องจัดการตัวเองให้อยู่กับคนอื่นได้อย่างสงบสุข เวลาเราเผลอวีน หรือ โวยวายไป เราจะรู้สึกผิด แล้วพอรู้สึกผิด ก็จะเศร้า พอเศร้าก็รู้สึกไม่มีค่า พอเริ่มดีขึ้น มันก็มีวันพีคๆอีก เป็นวัฏจักร
ถามว่าเลียนแบบกันได้ไหม มันคงมีแหละคนที่พยายามเลียนแบบว่าเหมือนเป็นโรคนี้ แต่เราว่าหมอเขาดูออก สามารถรักษาด้วยการกินยานะ
19 มิ.ย. 2561 เวลา 09.16 น.
116 Por Cham พักผ่อนให้เพียงพอ แยกเรื่องงานกับเรื่องส่วนตัว ไม่เครียด ออกกำลังกาย งดข่าวสารอันฟังแล้วสะเทือนใจ ดื่มๆน้ำสะอาดเยอะๆ
19 มิ.ย. 2561 เวลา 10.08 น.
หญิงออ เอ๊ยไมมันตรงกับเราหมดเรยวะ ตายห่าล่ะว่า
19 มิ.ย. 2561 เวลา 17.05 น.
l-vis 🏹 กูเข้า ข้อ.4 นี่กูเป็นไบโพล่าหรือวะเนี่ย
19 มิ.ย. 2561 เวลา 16.29 น.
ดูทั้งหมด