คุณอาจจะเห็นว่าคนที่สวมใส่เสื้อผ้าหลายชั้นตลอดทั้งปี หรือบ่นเกี่ยวกับวิธีการของพวกเขาแม้จะอยู่ในช่วงกลางฤดูร้อน หรือบางที คุณเองก็อาจจะเป็นหนึ่งในผู้ที่มีอาการเหล่านั้น หยิบเสื้อหนาวมาใส่ในขณะที่คนอื่นแค่ นุ่งสั้นสวมรองเท้าแตะ !
weheartit
มันก็ดูเหมือนจะแปลกที่คน 2 คนอยู่ในห้องเดียวกันแต่มีความรู้สึกที่อยู่ในอุณหภูมิที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง…ใช่มั้ย? ดังนั้น อะไรล่ะที่เป็นสาเหตุทำให้คนหนึ่งรู้สึกหนาวในขณะที่อีกคนรู้สึกร้อน?
เอาล่ะ …ก็คือเจ้า hypothalamus นี้เป็นส่วนหนึ่งของสมองของคุณที่ผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายภายในของคุณซึ่งเป็นปกติ 98.6 องศา ซึ่งผิวของคุณสามารถช่วยตรวจจับอุณหภูมิของห้อง แม้ว่าจะเปลี่ยนไปแค่ 1 – 2 องศาก็จะรู้สึกได้ถึงความแตกต่าง
นี่ …คือสาเหตุบางส่วนที่พบบ่อยต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของร่างกายคุณ
1. คุณอาจจะป่วยรึเปล่า?
weheartit
ถ้าเป็นในกรณีฉันพลันโดยไม่มีทีท่าว่าจะหายและไม่มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิโดยรอบ มันอาจหมายความว่าคุณได้ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ซะแล้ว อาการหนาวสั่นมันเป็นวิธีที่ร่างกายที่พยายามต่อสู้กับการติดเชื้อภายในร่างกายของคุณอยู่ คุณควรดูแลตัวเองเป็นพิเศษ อาจจะหาวิตามินซีมาทาน หรือถ้ายังไม่ดีขึ้นควรรีบพบแพทย์
2. เป็นสัญญาณของความเครียด
wellandgood
ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองเหงื่อออกทั้งที่ใส่เสื้อผ้าบางๆ และสังเกตเห็นว่าคนอื่นสวมใส่เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นกันหมด นั่นแสดงว่าอุณหภูมิในร่างกายคุณสูงขึ้นอาจเป็นเพราะมาจากความเครียดนั่นเอง
3. คุณอาจจะอยู่ในอารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้
i.ytimg
สภาวะทางอารมณ์ของคุณสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในร่างกายได้โดยไม่เกี่ยวกับอุณหภูมิภายนอก สมองของคุณจะส่งสัญญาณให้กับร่างกายของคุณเพื่อจัดการกับสถานการณ์บางอย่าง ซึ่งก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ได้ เช่น หากคุณโดดเดี่ยวหรือหดหู่ คุณอาจจะรู้สึกหนาว หรือถ้าคุณอยู่ในวงสังคมและมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน คุณอาจจะรู้สึกถึงความอบอุ่นที่มาพร้อมกับความสุข นี่เป็นความจริงทางกายภาพที่จะทำให้คุณได้รับรู้ถึงอุณหภูมิทางร่างกาย
และนี่เป็นไม่กี่วิธีที่จะจัดการกับอุณหภูมิของร่างกายที่ลดลงหรือเพิ่มขึ้น…คือ
1. สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม
weheartit
นี่อาจฟังดูเข้าใจง่าย แต่การแต่งตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ ถ้าข้างนอกมันร้อน แต่คุณรู้ว่าออฟฟิศของคุณมักจะหนาวอยู่เสมอ ก็นำเสื้อหนาวหรือแจ๊คเก็ตติดตัวสำรองไว้ก็ดี
2. ตระหนักถึงอาหารที่คุณกำลังทาน
weheartit
ซุปและคาร์โบไฮเดรตจะช่วยให้ร่างกายของคุณอบอุ่น ในขณะที่ผัก ผลไม้ หรืออาหารเบาๆ จะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าที่จะทำให้ร่างกายของคุณเย็น
3. ตั้งเครื่องวัดอุณหภูมิของคุณ
blog.doctoroz
อุณหภูมิระหว่าง 70 -75 องศาคืออุณหภูมิที่กำลังดีสำหรับคนทั่วไป แต่ถ้าพบว่าอุณหภูมิที่ทำให้คุณรู้สึกสบาย ก็ให้ตั้งเครื่องวัดอุณหภูมิไว้ที่บ้านของคุณด้วย
4. จินตนาการถึงภาพที่ไหนสักแห่งที่อบอุ่น
theheartoflola
อีกเคล็ดลับหนึ่งคือให้คุณจินตนาการถึงสถานที่ที่อบอุ่นเมื่อคุณรู้สึกหนาว ซึ่งมันช่วยปลดปล่อยสารเอนดอฟินส์ที่จะช่วยรักษาความร้อนในร่างกายได้นะ
เคยครับ ตอนท้องเสียแล้วหาที่ลงไม่ได้
27 ส.ค. 2560 เวลา 04.49 น.
JIM ไม่เคยอ่ะ เคยแต่ร้อนเหงื่อเต็มตัวแต่คนอื่นหนาว
27 ส.ค. 2560 เวลา 06.14 น.
aleetrakul เวลาบอกข้อมูล แนะนำให้บอกครบๆ เช่น 70 องศาฟาเรนไฮน์ คนไม่รุ้มีนะ
27 ส.ค. 2560 เวลา 05.18 น.
༼ つ ◕‿◕ ༽つ.•* อ้าว ก็กูขี้หนาวจะทำไม !!
แอร์ 28องศา กูยังบ่นหนาวเลย
27 ส.ค. 2560 เวลา 05.11 น.
เคย ตอนทำผิดแล้วถูกจับได้ เลยต้องหนาว (ทั้งที่ร้อน) หลบหนีความผิดไป
27 ส.ค. 2560 เวลา 05.25 น.
ดูทั้งหมด