จมูกบานทำไงดี! เคล็ดลับลดขนาดรูจมูกให้เล็กลง ไม่ง้อศัลยกรรม

สาวๆ เอเชียส่วนใหญ่มักไม่ได้มีจมูกที่เล็กเหมือนสาวชาวยุโรป ก็เลยมักจะกังวลใจในเรื่องขนาดรูจมูกของตัวเอง วันนี้ AkeruFeed ก็เลยมีวิธีลดขนาดรูจมูกมาฝากสาวๆ ที่กำลังกลุ้มใจในเรื่องนี้กันค่ะ

ทำอย่างไรให้รูจมูกมีขนาดเล็กลง?

ฝึกการหายใจเพื่อลดขนาดรูจมูก

1. กดที่รูจมูกข้างซ้ายเบาๆ แล้วสูดลมหายใจช้าๆ และปล่อยลมหายใจออกมาทางปาก

2. ทำเช่นนี้ 5 – 10 นาที แล้วเปลี่ยน แล้วสลับข้าง

ลองดูค่ะ แล้วคุณจะพบว่าการฝึกกล้ามเนื้อจมูกแบบนี้เป็นประจำทุกวันจะทำให้รูจมูกของคุณเล็กลง

ใช้นิ้วมือบีบปลายจมูก

1. ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชื้บีบปลายจมูกเบาๆ

2. หายใจ โดยให้เกร็งกล้ามเนื้อที่รูจมูกเอาไว้ ทำเช่นนี้ 5 ครั้งค่ะ

 การฝึกท่านี้ช่วยทำให้กล้ามเนื้อที่จมูกแข็งแรงขึ้น และมีขนาดเล็กลง ควรทำวันละครั้ง หากหักโหมจนเกินไปเพราะอาจจะเจ็บจมูกได้ค่ะ

ประคบเย็นที่จมูก

ประคบเย็นเป็นประจำทุกวัน นอกจากจะระบายความร้อนให้จมูกมีขนาดเล็กลง ยังทำให้รูขุมขนกระชับอีกด้วย

ไม่นำนิ้วหรือสิ่งแปลกปลอมยัดลงไปในรูจมูก

ถ้าไม่อยากรูจมูกบานขอแนะนำว่าพยายามอย่าแคะจมูก หรือสิ่งแปลกปลอม อย่างเช่น ยาดม ยัดลงไปในรูจมูกเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดค่ะ

สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้รูจมูกกว้างขึ้น

การหายใจทางปากและการนอนกรน จะทำให้ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อปาก บริเวณขากรรไกรถถดถอย ใบหน้าก็หย่อนคล้อยลง ตั้งแต่ปีกจมูกลงไปที่มุมปากก็จะเห็นเป็นริ้วรอยที่ชัดเจนและสูงขึ้น

ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้เพื่อลดขนาดรูจมูกของตัวเองกันดูนะคะ บางอย่างต้องใช้เวลา แต่ถ้าทำไปนานๆ มันก็จะให้ผลลัพธ์ที่ดีกับเราได้:)

ที่มา: moteco-web, weheartit