- ระบายความโกรธ ความเครียด: อันนี้ก็อย่างที่บอก โกรธใคร อะไรมาก็ชก เตะ ถีบ ให้เต็มที่กันไปเลย
- ได้เหงื่อ จะสดชื่น: การชกมวยนี่เหนื่อยเร็ว เหนื่อยง่าย ได้เหงื่อแน่นอน
- ได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรง : จะให้ดีก็วอร์มอัพก่อน ทำบ่อย ๆ จะได้กล้ามนิด ๆ ดีงาม
- หุ่นเฟิร์ขึ้น : แน่นอนว่านี่คือการออกกำลังกาย ไขมันรอบเอว ต้นขา ต้นแขน ก็จะหายไปด้วย
- เผาพลาญหนักมาก: 1 ชั่วโมง เราจะเผาพลาญได้ประมาณ 800 กิโลแคลอรี่ เอาจริง ๆ ก็ชกไม่ถึง 20 นาที ด้วยซ้ำ ชกไปพักไปก็ได้นะ
- กำจัดเซลลูไลท์ที่ขา: ยกแขนยกขาหนัก ๆ ขนาดนั้น ยังไงเซลลูไลท์ก็หายแน่
- ได้สมาธิ : จิตใจของเราจะอยู่ที่กระสอบทรายนี่แหละ ถือว่าได้สมาธิด้วยนะ
- หน้าใส : แน่นอนว่าการออกกำลังกายทำให้เลือดลมเดินดี ผิวหน้าจะใสเด้ง ผิวพรรณดี
ใครเห็นดีเห็นงามด้วยก็ไปหาซื้อกระสอบทรายกันได้เลย เอาแบบธรรมดา ๆ พอ เพราะไม่ได้จะไปขึ้นเวทีที่ไหนนี่นา
