รู้เท่าทันความสุข - คู่มือความสุข

ใครบ้างไม่อยากมีความสุข ทุกวันนี้คนเราพยายามแสวงหาความสุขให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะคิดไปเองว่าเมื่อมีความสุขแล้วจะไม่ต้องทุกข์อีกต่อไป แต่ไม่มีใครทำแบบนั้นได้ ต่อให้สุขจะล้นปรี่แค่ไหน ก็ไม่มีอะไรการันตีได้เลยว่าจะไม่ทุกข์ เพราะทั้งสุขและทุกข์คือผู้อาศัยที่เที่ยงตรง และไม่เคยหนีหายไปจากพวกเราเลย

เหตุที่คนเราตามหาความสุขด้วยหวังว่าจะไม่ทุกข์ ก็เพราะยังไม่เข้าใจความสุขอย่างแท้จริง ไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วความสุขเป็นอย่างไร ทำอย่างไร มีตัวตนในโลกนี้แค่ไหน ลองมาทำความรู้จักความสุขให้มากขึ้นหน่อย เพราะยิ่งเราเข้าใจความสุขมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งรู้วิธีที่จะมีความสุขได้มากขึ้นเท่านั้น

1. ทุกคนบนโลกนี้ตามหาสิ่งที่เรียกว่าความสุข ทำยังไงให้มีความสุขมาก ๆ เยอะ ๆ และนาน ๆ แต่ความสุขไม่มีสูตรสำเร็จ เพราะเรื่องเดียวกัน บางคนอาจมีความสุข แต่อีกคนกลับทุกข์มหันต์เลยก็ได้ ดังนั้นคำถามที่ว่าทำยังไงให้มีความสุข คำตอบคงเป็นเรื่องเฉพาะตัวที่ใครก็ลอกเลียนแบบกันได้ยาก

2. เรื่องที่หลายคนไม่รู้ก็คือ สุขกับทุกข์เป็นเรื่องเดียวกัน ไม่มีใครพบเจอแต่ความสุขไปได้ตลอด และไม่มีใครจะมีแต่ทุกข์อย่างยาวนาน มีสุขก็ย่อมมีทุกข์ เป็นความธรรมดาที่สุดที่ไม่มีใครหลีกเลี่ยงได้

3. ความสุขที่ง่ายที่สุด และหายไปได้ไวที่สุดก็คือความสุขที่เกิดจากการเป็นเจ้าของอะไรบางอย่าง รวมไปถึงการเป็นเจ้าของคนบางคนก็ด้วย เพราะตอนที่ยังไม่ได้เป็นเจ้าของ มักจินตนาการไปต่าง ๆ นานาว่าถ้ามีแล้วจะเป็นยังไง ดียังไง มีความสุขแค่ไหน แต่พอได้เป็นเจ้าของเข้าจริง กลับมีความสุขอยู่แค่ครู่เดียวเท่านั้น และพอได้สิ่งที่ต้องการแล้ว ความสุขก็จะหายไปทันที

4. ความสุขที่ยากที่สุดของคนเรา คือความสุขที่เกิดจากความสงบ เพราะคนเรามักจะอยากได้ อยากมี อยากเป็น ไม่มีที่สิ้นสุด ทำให้หลงไปกับความอยากจนกลายเป็นความทุกข์ ซึ่งพอทุกข์ก็ขวนขวายอยากมีความสุข กลายเป็นวัฏจักรที่ไม่รู้จักจบสิ้น ดังนั้นความสงบจึงเป็นความสุขที่แท้จริง ที่ทำให้คนเราไม่เผลอไผล หลงระเริงไปกับความสุขที่ไม่จีรัง

5. ความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนเงินในบัญชี ตำแหน่ง อำนาจ หน้าที่การงาน หรือใครสักคน การมีทุกอย่างไม่ได้แปลว่ามีความสุข และการไม่มีอะไรเลยสักอย่างก็ไม่ได้แปลว่าจะไม่มีความสุข ย้อนกลับไปที่จุดเริ่มต้น ความสุขอยู่ใจ เพราะถ้าความสุขขึ้นอยู่กับของอะไรสักอย่าง มันอาจไม่ใช่ความสุข แต่เป็นแค่การยึดติดของเราเองเท่านั้น

6. บางทีการทำเพื่อคนอื่นก็เป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่และมีคุณค่ามากกว่า คนเรามักจะมองหาแต่ความสุขของตัวเอง จนลืมไปว่าการได้ทำอะไรสักอย่างเพื่อคนอื่น ก็เป็นความสุขทางใจที่หาจากไม่ได้ หรือแม้แต่การทำให้คนอื่นมีความสุขก็ส่งผลให้ตัวเราเองมีความสุขไปด้วย

7. การตามหาความสุขไม่ใช่หนทางแห่งความไม่มีทุกข์ แม้สุขกับทุกข์จะเป็นเรื่องเดียวกัน แต่คนเราจะมีทุกข์มากกว่าสุขก็ไม่แปลก เราไม่ควรถูกกดดันให้ต้องตามหาความสุข ตราบใดที่จิตใจและร่างกายยังไม่พร้อม ข้อดีของความทุกข์ก็คือเราจะเห็นคุณค่าของความสุขมากขึ้น

8. คนเราชอบคาดหวังอะไรใหญ่ ๆ ไม่เว้นแม้กระทั่งความสุข ต้องเป็นเรื่องใหญ่โต เรื่องพลิกชีวิต หรือมีผลกระทบมาก ๆ แต่จริง ๆ แล้วการจะมีความสุขมันง่ายกว่านั้น บางทีการพอใจอะไรง่าย ๆ หรือแค่เรื่องเล็ก ๆ ก็ทำให้มีความสุขได้ไม่ต่างกัน

9. สำหรับบางคน ความสุขก็ต้องมาจากความสำเร็จในชีวิต เพราะฉะนั้นถ้าไม่ประสบความสำเร็จก็ไม่มีวันมีความสุข แต่ชีวิตไม่ได้มีแค่ความสุขจากความสำเร็จเท่านั้น บางทีการล้มระหว่างทาง การพักเพื่อรอจังหวะให้อุปสรรคมันเดินผ่าน หรือแม้แต่การหยุดเพื่อมองสิ่งต่าง ๆ ที่ผ่านมาก็มีคุณค่าไม่แพ้กัน ดังนั้นจงใช้ชีวิตให้มีความหมาย ไม่ใช่ให้มีแค่ความสุข

10. สุดท้ายความสุขอาจเป็นแค่การได้ทำสิ่งที่ชอบ ได้กินของอร่อย ได้เจอ ได้คุยกับคนที่สนิทใจ เพราะจริง ๆ แล้วความสุขไม่ใช่สิ่งที่ต้องขวนขวายหรือเป็นอะไรที่ใหญ่โต แค่เรื่องเล็ก ๆ ก็ทำให้มีความสุขได้แล้ว

เหนือสิ่งอื่นใด จิตใจและร่างกายมักจะสัมพันธ์กันเสมอ ดังนั้นสุขใจก็มักทำให้สุขกายตามไปด้วย

คู่มือความสุข – พาไปแกะรอยหนทางแห่งความสุข ว่าแท้จริงแล้วความสุขที่ทุกคนตามหานั้นคืออะไร