ธรรมlife EP85 | #วิธีแผ่เมตตาให้คนที่เกลียด

ตอบโดย พระสุธีรัตนบัณฑิต ( สุทิตย์ อาภากโร ) เจ้าอาวาสวัดสุทธิวราราม กรุงเทพมหานคร

“เกลียด” เป็นคำที่ฟังยังไงก็ไม่น่าจะดี แต่เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินว่า เกลียดใครให้แผ่เมตตาให้คนนั้น

ถามหน่อยว่าจะทำจริงได้ยังไง ในเมื่อหน้ามันฉันยังไม่อยากมอง ได้ยินชื่อก็ของขึ้น! วันนี้ใครที่กำลังเกลียดหรือไม่ชอบใครอยู่ ลองพิจารณาสิ่งที่พระอาจารย์ท่านแนะนำไว้อย่างนี้นะคะ

วิธีการมี 2 อย่าง คือ 1. เปลี่ยนจิตใจของตัวเราเอง 2. สร้างความเมตตาที่มีต่อผู้อื่น

ในโลกนี้เรามีเพื่อนฝูง มีญาติพี่น้อง หรือมีคนรู้จักต่างๆ มากมาย คนที่เรารักก็อยากจะดึงเขาเข้ามา แต่เมื่อเราไม่ถูกใจ เราก็ผลักเขาออกไป สิ่งนี้ย่อมเป็นธรรมดา ทีนี้ลองนึกดูว่า ถ้าวันหนึ่งๆ เราทะเลาะกับคนโน้นบ้าง กับคนนี้บ้าง ไม่ถูกใจคนโน้นบ้าง ไม่ถูกใจคนนี้บ้าง จะเป็นอย่างไร

เวลาโกรธเกลียด เราลืมดูที่ใจของตัวเอง คนโน้นมาอยู่ชั่วคราว คนนี้มาอยู่ชั่วคราว เรามีเพื่อนตั้งแต่สมัยประถม มีเพื่อนสมัยมัธยม มีเพื่อนเรียนมหาวิทยาลัย หรือเพื่อนที่ทำงาน วันหนึ่งเราต้องห่างหายจากกัน แต่มีสิ่งหนึ่งที่อยู่ใกล้เราที่สุด และจะอยู่กับเราไปจนตายคือ จิตใจ ใจที่มีอคติต่อคนทุกคน ก็เหมือนผลักไสทุกคนออกไป สุดท้ายตัวเราเองจะไม่เหลือใคร เท่ากับใจของเรานั้นทำลายตัวเราเอง เพราะฉะนั้นต้องฝึกที่ใจของเรา

มนุษย์ทั้งหลายอยู่ด้วยความเมตตา อยู่ด้วยความรักทั้งนั้น ใจของเราที่เป็นสุข ใจที่หมั่นสร้างความเมตตาให้เกิดขึ้น ก็จะทำให้คนที่เรารักอยู่กับเราได้นาน ขณะเดียวกันความเกลียด ความไม่ชอบใจกับคนอื่นก็จะลดลงไปเองในที่สุด

อย่าลืมว่า ถ้าคุณรู้สึกหนัก มีทุกข์ในใจแบ่งเรื่องราวของคุณให้พวกเราได้ค่ะ ส่งความหนัก ความทุกข์ สิ่งสงสัยมาให้พวกเราได้ที่ www.bia.or.th/dhamlife อ้อมจะไปหาคำตอบจากพระอาจารย์มาให้ค่ะ อะไรที่อ้อมช่วยได้ อ้อมยินดีค่ะ ติดตามข้อธรรมดีๆ ได้ที่เพจ fb : หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ หรือ Line: @Suanmokkh_Bangkok