ระบบย่อยอาหารเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีการเชื่อมต่อกับการบริโภคมากที่สุด เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายของคุณมีโอกาสที่จะสร้างสารพิษและของเสียขึ้น สิ่งนี้ให้เกิดการแบ่งประเภทของปัญหาสุขภาพ สิ่งนี้รวมไปถึงโรคท้องร่วง การเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ และระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง
การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่เป็นหนึ่งในวิธีการที่สามารถปรับปรุงการทำงานของลำไส้และสุขภาพของคุณให้ดีได้มากยิ่งขึ้น นอกจากนี้มันยังเป็นขั้นตอนแรกของการลดน้ำหนัก และเริ่มต้นโปรแกรมลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร นักกำหนดอาหารหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนก็แนะนำวิธีนี้ให้เป็นหนึ่งในหลักเกณฑ์ของการลดน้ำหนักและการทำความสะอาดลำไส้
ในความเป็นจริงเอลวิส เพรสลีย์ เสียชีวิตจากโรคท้องผูกเรื้อรังที่มีสาเหตุมาจากเนื้อแดงและอาหารที่ทำลายสุขภาพอื่นๆ ทำให้เขาไม่ได้ขับถ่ายมาเป็นเวลานานแม้ว่าจะใช้ยาระบายและยาอื่นๆ แล้วก็ตาม
ลำไส้ใหญ่ของคนส่วนใหญ่จะยาวประมาณ 5 – 7 ฟุต แต่สำหรับขนาดของเอลวิสจะลำไส้จะมีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 2 นิ้ว อย่างไรก็ตามลำไส้ใหญ่ของเอลวิสก็มีขนาด 3 – 3 นิ้วครึ่งในเส้นผ่านศูนย์กลาง แต่ในคนอื่นๆ ลำไส้ใหญ่จะมีขนาดสี่ถึงห้านิ้วครึ่งของเส้นผ่านศูนย์กลาง การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ที่เหมาะสมด้วยการดีท็อกซ์จะทำให้เขามีชีวิตอยู่ยืนยาวกว่านี้
มีสองส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ให้มีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น
คีเฟอร์ (Kefir)
source: www.thecandidadiet.com
คีเฟอร์ (Kefir) เป็นเครื่องดื่มหมักที่ทำมาจากนมและธัญพืช ซึ่งมันมีที่มาจากโปรตีน กรดอะมิโน แร่ธาตุ และวิตามินบีที่เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่า
สอดคล้องกับเว็บไซต์ Healthy and Natural World ที่ได้อธิบายเอาไว้ว่า
“คีเฟอร์มีส่วนประกอบหลายอย่างจากเชื้อแบคทีเรียและยีสต์ที่มีประโยชน์ โปรไบโอติกเป็นระบบที่ช่วยในการทำความสะอาดและ ปรับสมดุลลำไส้ คีเฟอร์สามารถทำลายเชื้อโรคอย่างอีโคไลและปรสิต คีเฟอร์จะช่วยเรียกคืนระบบย่อยอาหาร บรรเทาอาการโรคลำไส้อักเสบ และช่วยในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณ”
คีเฟอร์เป็นมิตรกับผู้ที่แพ้นม มันสามารถนำไปทำน้ำผลไม้ น้ำมะพร้าว กะทิ น้ำนมข้าว นมอัลมอนด์ และอื่นๆ ได้
เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed)
source: breakingmuscle.com
เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed) เป็นอาหารที่สามารถนำมาทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างยอดเยี่ยม มันสามารถดูดซับน้ำและพองตัวขึ้นในขณะที่มันเคลื่อนที่ผ่านลำไส้ใหญ่ การทำงานของเมล็ดแฟลกซ์เรียกได้ว่าเป็นแปรงขจัดสารพิษและของเสียออกไปได้อย่างแท้จริง นอกจากนี้มันยังอุดมไปด้วยกรดอัลฟาไลโปอิก ที่มาในรูปแบบของกรดไขมันโอเมกา-3 โดยกรดอัลฟาไลโปอิกมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน
และมันเป็นเรื่องยากที่จะแยกเมล็ดแฟลกซ์ทั้งหมด ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะบดมันไว้ในเครื่องบดกาแฟก่อนการใช้งาน และเก็บเอาไว้ในตู้เย็นให้มันสดตลอด 24 ชั่วโมง
น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี แม้ว่ามันไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ แต่มันก็เป็นหนึ่งในสิ่งจำเป็นที่ใช้ขจัดสารพิษและของเสียออกจากระบบทางเดินอาหาร
- การใช้คีเฟอร์และเมล็ดแฟลกซ์ร่วมกัน
source: www.healthyfoodhouse.com
สิ่งสำคัญ: บางครั้งก็เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ไม่คุ้นเคยการบริโภคอาหารหมัก ทางที่ดีที่สุดก็คือคุณต้องเริ่มเพิ่มจำนวนการรับประทานมันอย่างช้าๆ มันจะใช้เวลานี้ 2-3 วันต่อสัปดาห์หรือเป็นเวลา 2 สัปดาห์เพื่อช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน
และนี่คือวิธีการทานคีเฟอร์และเมล็ดแฟลกซ์เพื่อสุขภาพ
“เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะผสมกับคีเฟอร์ประมาณ 1 ใน 4 ของแก้ว รับประทานก่อนอาหารเช้าและก่อนนอนอีกครั้ง และต้องให้แน่ใจว่าคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน รับประทานเช่นนี้ประมาณ 1 สัปดาห์จากนั้นให้ร่างกายของคุณได้หยุดพัก คุณสามารถทานมันเพื่อรักษาตัวเองอย่างต่อเนื่องหรือเป็นระยะๆ ได้“
ที่มา: davidwolfe
มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องทำความสะอาดลำไส้ใหญ่และทำลายแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหาร เพื่อทำให้ระบบทางเดินอาหารที่ผิดปกติให้กลับมาดีดังเดิม
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้จากคลิปวิดีโอด้านล่าง!
tum กินผักผลไม้หลากหลายสม่ำเสมอแล้วจะสบาย
26 พ.ค. 2562 เวลา 14.04 น.
sri คนท้องผูกมาก ทานนำ้มะขามเปียก คั้นใส่นำ้ตาลพอกินได้ ทานแล้วระบายท้อง นำ้ต้มสุกอุ่นๆ หรือ ทานมะม่วงสุก มะละกอสุก กล้วยนำ้ว้า ทานผักมีกาก ผลไม้ นำ้เปล่า ลองปรับเปลี่ยนนะคะ เคยอ่านคนเป็นมะเร็งลำไส้(เป็นมาก). ทนการฉายแสง คีโมไม่ไหว เขาบอกว่าเหมือน ไฟเผาไหม้ลำไส้ืเจ็บปวดเหมือนใครมาบิดลำไส้ทนทรมานไม่ไหว ท้ายสุด ฆ่าตัวตาย(บาปกรรม) ไม่เป็นจะดีกว่ามาก ดูแลสุขภาพกันนะคะ อ้อ การปฏิบัติธรรมวิปัสสนากัมัฏฐาน หลวงพ่อจรัล วัดอัมพวัน สิงห์บุรี ท่านใช้รักษาโรคลำไส้เน่า(มะเร็ง) พร้อมสูตรยาสมุนไพรหายจากมะเร็งลำไส้
25 พ.ค. 2562 เวลา 17.01 น.
sri ดีท้อค แบบไทยมี หมอเขียว คอร์ส ล้างพิษตับ จะมี ขวดดีท็อค สมุนไพรไทย ผลไม้ไทย ผักปลอดสารเคมี ธัญญพืชไทย มีมากมาย หาง่ายกว่า
25 พ.ค. 2562 เวลา 16.51 น.
Mr.Aodz ดีเกลือ1ช้อนผสมน้ำครึ่งแก้วครับ แน่นอน ผมดื่มอาทิตย์ละแก้วครับ
25 พ.ค. 2562 เวลา 16.30 น.
เอาง่ายๆสูตรโบราณที่ผมเห็นคนเฒ่าคนแก่ทำ คือตื่นมาไม่ต้องแปรงฟัน ดื่มน้ำซักครึ่งลิตร คือดื่มน้ำไปพร้อมกับน้ำลายบูดน้ันแหละ
25 พ.ค. 2562 เวลา 15.45 น.
ดูทั้งหมด