ไลฟ์สไตล์

วิธีแก้อาการเอาแต่ใจ - ดังตฤณ

THINK TODAY
เผยแพร่ 10 พ.ย. 2562 เวลา 01.29 น. • ดังตฤณ

เมื่อเอาแต่ใจตนเองถึงจุดหนึ่ง

ทุกคนจะรู้ตัวว่า

โฆษณา - อ่านบทความต่อด้านล่าง

การเอาแต่ใจตนเองไม่ใช่เรื่องน่าพิสมัย

เพราะต่อให้ได้อย่างใจขึ้นมา

ใจก็อาจมีสภาพเสียหายยับเยิน

โฆษณา - อ่านบทความต่อด้านล่าง

รู้ได้แก่ใจตน ต้องทนรับสภาพนั้นอยู่คนเดียว

บอกคนอื่นไม่ถูก ให้ใครมาช่วยรับสภาพไม่ได้

.

โฆษณา - อ่านบทความต่อด้านล่าง

ใจที่มีสภาพเสียหาย 

จากการเอาแต่ใจมาก ๆ นั้น 

ฟ้องได้ด้วยความรู้สึกแย่กับตัวเอง 

คล้ายอวัยวะที่มองไม่เห็น

ถูกทุบทำลายบุบบี้

หรืออยู่ดี ๆ ไม่มีเรื่องอะไร

ก็เกิดอยากร้องไห้เสียใจ

อยากไว้อาลัยให้ชีวิตพัง ๆ ของตัวเอง

.

เพื่อจะแก้ความอยากเอาแต่ใจ

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าอาการพรรค์นี้

เกิดจากมูล คือ โลภจัด และแค้นแรง

.

โลภจัด คือ สภาพทางใจเหมือนแม่เหล็กที่ดูดแรง 

เมื่อดูดไม่ติด หรือทำท่าจะดูดไม่ได้

ก็เกิดความแสบเสียวหัวใจ

แล้วตามมาด้วยความแค้นแรง

เพราะรู้สึกราวกับถูกรังแก ถูกทำให้เจ็บปวด

ทั้งที่บุคคลหรือเหตุการณ์ตรงหน้า

อาจไม่ได้จงใจกลั่นแกล้งแม้แต่น้อย

.

คุณแก้ความโลภจัดทันทีทันใดไม่ได้

เพราะสั่งสมมานาน

แล้วก็ไม่สามารถบังคับให้ตัวเองเลิกแค้นแรงดังใจ

เพราะมักมีอาการเกร็งแน่นทางกายประกอบด้วย

.

สิ่งที่ทำได้ คือ เห็นอาการทางกายทางใจให้ชัดว่า

อาการดูดโลกอย่างแรง เป็นอย่างไร

ความแสบร้อนคันคะเยอไปทั้งหัวใจนั้น

อยู่ได้นานแค่ไหนในแต่ละครั้งที่เกิดขึ้น

.

ทุกครั้งที่คุณเกิดสติพอจะเห็น 

คือทุกครั้งที่คุณจะค่อย ๆ สะสมการเรียนรู้ว่า 

มันมีแค่ความเจ็บปวด ที่หายไปได้ 

มันมีแค่ความรู้สึกไปเอง ที่เกิดได้ ดับได้ 

มันมีแค่จิตที่หลงยึด ที่เหนียวเหนอะได้ ก็แห้งได้ 

และไม่จำเป็นต้องมีตัวตนของคุณ 

เสียบติดอยู่ตรงนั้นนานเลย 

.

ถ้าเห็นสิบครั้งยังไม่หาย

รอเห็นถึงร้อยครั้ง แล้วจะรู้ว่า

คุณเลิกเอาแต่ใจตัวเองได้ ไม่สายไป

ขอแค่เต็มใจดูให้จริง

และไม่อยากตายแบบเอามันติดตัวไปด้วย!

.

.

ความเห็น 8
  • Rungrutai Panyasai
    สังคมทุกวันนี้เต็ม​ไปด้วยการตัดสิน...ที่ไม่เป็น​ไปด้วยความชอบธรรมแต่ทำตามใจตน.. เอาแต่ใจตน...ขาดเมตตา...สุดท้ายก็ทำลาย​ตนเพราะทำลายผู้อื่น
    10 พ.ย. 2562 เวลา 08.22 น.
  • Yongyuth
    ผู้ที่ชอบเอาแต่ใจตัวเอง ชอบพูดว่า สังคมไม่ยุติธรรม และชอบ ใจ เมื่อคนอื่น เห็นด้วยกับตัวเอง เรียกว่าความเป็นธรรม นั้นคือ ได้ตามใจตัว ถ้าเขาไม่รู้สึก ถึง ความถูกต้อง ของสัจธรรม เขายอมอยู่ด้วยอารมณ์ มากกว่าเหตุผล ของปัญญา
    10 พ.ย. 2562 เวลา 05.45 น.
  • Rainny L.(อิมกึมบี)🌦
    มันเหมือนน้ำที่กำลังเชี่ยวอยู่ ณ ตอนนั้น ถ้าใครเอาอะไรมาขัด มาขวาง ก็จะพังทลายลงไป ณ ตอนนั้น การมีสติจึงเป็นเหมือนเพื่อนผู้สงบที่จะคอยดึงไว้ แต่ต้องค่อยๆดึง เคยดูมันตอนมันพีคสุดๆ มันเหมือนหลอดไฟแบบหัวกะโหลกกลมที่ร้อนจัดและขาดนั่นแหละ ช่วงนั้นมันเหมือนลูกโป่งแตกบวกกับหลอดไฟขาดเลย เห็นทุกรายละเอียด แต่การเบรคแบบกระทันหันมันต้องอาศัยกำลังของจิตมาก ถ้ากำลังของจิตมีน้อยแม้จะแตะเบรคหรือเอาเรือสติไปขวางไว้อย่างไรก็ไม่ได้ผล เพราะกำลังมีน้อย ดังนั้นเฝ้าดูมันเหมือนวัวเหลียวหลังเป็นการฝึกกำลังจิตขั้นต้นค่ะ
    10 พ.ย. 2562 เวลา 09.16 น.
  • การคำนึงถึงในหลักของความเป็นจริง ย่อมเป็นสิ่งที่ทำให้รู้ถึงในความถูกต้องเสมอ.
    10 พ.ย. 2562 เวลา 05.55 น.
  • 🌺..AnnySra..💐
    รำคาญโฆษณา เลื่อนๆอ่านแล้ว งง 😅
    10 พ.ย. 2562 เวลา 11.53 น.
ดูทั้งหมด