10 วิธีบรรเทาอาการอกหักขั้นรุนแรง

สิ่งเดียวที่ฉันเกลียดมากที่สุดนั่นก็คือการเลิกรากับใครสักคนโดยมีอารมณ์ราวกับว่าอดีตคนรักของคุณตายจากไป แต่ปรากฏว่าจริงๆแล้วเขาไปมีคนอื่น การเลิกราอาจสร้างความรู้สึกที่เจ็บปวดโดยเฉพาะหากคุณไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่ดีเท่าไหร่นัก เอาล่ะนี่คือคู่มือบรรเทาอาการอกหักสำหรับผู้ที่เจ็บหนักจนแทบเกินเยียวยา

1. ร้องไห้ทุกที่

ไม่ว่าจะเป็นในร้านอาหาร ยืนต่อแถวที่ร้านขายของชำ ระหว่างทางกลับบ้าน บนพื้น ในห้องน้ำ ที่ทำงาน หรือทางที่ดีควรทำงานนอกสถานที่ให้ไกลจากบ้านที่มีบรรยากาศแบบเดิมๆเนื่องจากคุณอาการหนักเกินไป ลองทดลองด้วยการร้องไห้หลายๆแบบตั้งแต่การร้องไห้อย่างเจ็บปวดควบคู่ไปกับการกรีดร้องและอ้าปากหายใจเพื่อสูดอากาศ หรือร้องไห้อย่างเงียบๆและปล่อยให้น้ำตาไหลรินลงมา หรือสะอึกสะอื้นพร้อมกับร่างกายสั่นไหวเบาๆ ต้องการอะไรอีกไหม? จงเลือกทำในสิ่งที่ต้องการเพราะทางเลือกของคุณไม่มีที่สิ้นสุด!

2. ฟังเพลงเศร้าแค่เพลงเดียวแต่ฟังซ้ำๆ

รายการเพลงของคุณน่าจะมีเพลงอกหักอยู่หลายร้อยเพลงแต่คุณก็เลือกที่จะเล่นอยู่เพลงเดียวเนื่องจากมันสามารถสื่อถึงความรู้สึกของคุณได้ดีที่สุด ฟังไปจนกว่าคุณจะเกลียดเพลงนั้นไปเลย ฉันขอแนะนำ “Wrecking Ball” ของ Miley Cyrus หรือ “You’re so vain” ของ Carly Simon นอกจากนี้ก็ยังมี Boyce Avenue ที่นำเพลง “Last Kiss” ของ TSwift มาร้องใหม่และทำให้คุณปวดหัวใจจนแทบอยากตาย

3. เมื่อคนขับอูเบอร์ถามอย่างสุภาพว่าคุณสบายดีไหม แล้วคุณก็เริ่มแหกปากร้อง

เป็นความผิดของเขาที่ถามว่า “วันนี้สบายดีไหม” โดยไม่ต้องการคำตอบ แต่สิ่งที่คุณทำได้คือการร้องไห้จนน้ำตาไหลพรากและเล่าให้เขาฟังทุกเรื่องอย่างละเอียดยิบ เชื่อสิว่าเขาต้องเป็นห่วงคุณอย่างแน่นอน

4. ดูรายการเรียลลิตี้มากเกินไป

“The Hills” ดีมากแถมอย่างน้อยทุกตอนต้องมีฉากเลิกกัน ดังนั้นคุณจึงสามารถเศร้าและบ้าไปด้วยกันได้ นอกจากนี้ก็ยังมีการง้องอนขอคืนดี คุณจึงสามารถตัดสินพวกเขาได้และรู้สึกเหนือกว่าที่ไม่ทำเหมือนกับพวกเขา!

5. จ่ายค่าตั๋วคอนเสิร์ตบียอนเซ่ไปถึง 800 เหรียญเพื่อแลกกับที่นั่งห่วยบรม

คุณไม่จำเป็นต้องประหยัดเงินไว้กินในช่วงฤดูร้อนอีกแล้วเพราะบียอนเซ่สำคัญกว่า เธอจะเข้าใจคุณซึ่งแตกต่างจากอดีตคนรักโดยสิ้นเชิง

6. ทำตัวเมารั่วในร้านอาหารและถูกเชิญให้ออกจากร้าน

ยิ่งเร็วยิ่งดีและยิ่งเป็นร้านอาหารสำหรับครอบครัวก็ยิ่งดี

7. วิเคราะห์บทความเกี่ยวกับราศีของคุณและเชื่อว่าคุณถูกกำหนดไว้โดยจักรวาล

คุณไม่ได้ทำอะไรผิด คุณแค่ถูกกำหนดไว้โดยราศีและดวงดาวบนท้องฟ้า ไม่ใช่ความผิดของคุณที่ราศีกรกฎจะมีพฤติกรรมหมกมุ่นอยู่กับตัวเองและขาดความมั่นใจ ทั้งหมดนี้เป็นแค่ตำแหน่งของดวงดาว!

8. สติแตกโทรหาคู่นอน

มีแฟนเก่าหลายคนแวะมาหาเพื่อหลับนอนแต่นาทีสุดท้ายคุณกลับเปลี่ยนใจและไม่ให้เขามาหา เหตุผลคือถ้าคุณมีเซ็กส์กับคนอื่นคุณก็อาจจะร้องไห้ บอกเขาไปแบบนี้

9. ลืมทุกความทรงจำที่เคยมีและทุกอารมณ์ที่เคยรู้สึก

ยิ่งคุณเหมือนผีดิบมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี

10. เริ่มเบื่อกับความห่วยแตกของตัวเองและจำได้ว่าคุณเป็นคนที่น่าทึ่ง

คุณมีทั้งข้อดีและข้อเสีย เมื่อบทเรียนครั้งเก่าจบไปบทเรียนใหม่ก็เริ่มต้นขึ้นอีกครั้ง คุณต้องรักตัวเองและมีความสุขก่อนที่คุณจะพบคนที่ใช่ ทุกการเลิกราจะทำให้ความสัมพันธ์ครั้งต่อไปดีขึ้น อย่าพยายามทำทุกอย่างในคราวเดียว แต่ถ้าคุณจะทำก็ไม่เป็นไรเพราะในที่สุดคุณก็จะกลายเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม ไม่สำคัญว่าตอนนี้คุณจะรู้สึกแย่มากแค่ไหน ทุกอย่างล้วนต้องอาศัยเวลากันทั้งนั้น คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองคร่ำครวญกับความเสียใจเพื่อไม่ให้คุณขาดใจตายในอีก 2 เดือน จากนั้นจงพยายามทำความเข้าใจและเรียนรู้จากความผิดพลาดเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำผิดซ้ำอีก เลิกติดตามอินสตาแกรมของแฟนเก่า ลบออกไปให้หมดภายใน 1 เดือน!