คนเราจะมีความสุขได้ ไม่ต้องประกอบด้วยอะไรมากมายเลย แต่เรามักจะคิดว่าบรรทัดฐานของความสุข ต้องเป็นอะไรที่ยิ่งใหญ่ ต้องมีอย่างโน้น ต้องเป็นอย่างนี้ ถึงจะเรียกว่ามีความสุข

ทั้งที่ความจริงแล้ว เราไม่จำเป็นต้องขวนขวายมองหาความสุขให้วุ่นวายเลย เพราะความสุขไม่ใช่อะไรได้มายากขนาดนั้น แค่เริ่มง่าย ๆ ที่ตัวเรา พอใจกับสิ่งที่มี อยู่กับสิ่งที่เป็น แค่นี้ก็มีความสุขได้แล้ว ไม่ต้องไปมองหาอะไรที่มันเกินตัว เกินความจริง บางทีถ้าได้มาแล้วอาจจะทุกข์มากกว่าเดิมก็ได้

แล้วความสุขที่แท้จริงอยู่ที่ไหน จะทำอย่างไรให้มีความสุขได้อย่างยั่งยืนและแท้จริง ง่าย ๆ แค่ 7 ขั้นตอนนี้ ถ้าทำได้! คุณก็จะพบกับความสุขที่แท้จริง

1. คิดให้น้อย รู้สึกให้มาก

2. หน้าบึ้งให้น้อย ยิ้มให้มาก

3. พูดให้น้อย ฟังให้มาก

4. ตัดสินให้น้อย ยอมรับให้มาก

5. ดูให้น้อย ทำให้มาก

6. บ่นให้น้อย ซาบซึ้งให้มากกลัวให้น้อย รักให้มาก

7. กลัวให้น้อย รักให้มาก

ตัดสินให้น้อย ยอมรับให้มาก

อะไรก็คือการตัดสินให้น้อย ยอมรับให้มาก..

ตัดสิน ก็คือ การเอาความคิดของตัวเองมาเป็นใหญ่ ด้วยการไปตัดสินใครหรืออะไรจากบรรทัดฐานของตัวเอง อย่าลืมว่าเราไม่มีอะไรเหมือนกัน ทั้งสัญชาติ เชื้อชาติ ศาสนา ความชอบ และอีกมากมายที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง

บางเรื่อง บางอย่าง คุณไม่ชอบก็ไม่ได้หมายความว่าคนอื่นต้องไม่ชอบด้วย หรือถ้าคุณชอบก็ไม่จำเป็นว่าคนอื่นต้องชอบเหมือนกัน เพราะความชอบเป็นเรื่องของรสนิยม ไม่มีคำว่า “ถูก” “ผิด” หรือ “พลาด” อะไรทั้งนั้น แค่ต้องเข้าใจว่าเขาก็เป็นของเขาแบบนั้น เราก็เป็นของเราแบบนี้ ยอมรับในความต่างและยอมรับในสิ่งที่มันควรจะเป็น

เดี๋ยวนี้คนเราไม่ค่อยยอมรับอะไรง่าย ๆ แถมยังชอบกะเกณฑ์กับทุกอย่าง เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางจักรวาล อะไรที่ฉันคิดว่าผิดคือผิด อะไรที่ฉันบอกว่าไม่ดี มันก็ต้องไม่ดี พอเห็นอะไรไม่ได้ดั่งใจหน่อยก็บ่น ก็ด่า โพสต์โซเชียลด้วยการบอกว่านี่เป็นพื้นที่ส่วนตัว แต่ลืมไปหรือเปล่าว่า Social แปลว่า สังคม และคำว่า “สังคม” ย่อมไม่มีความเป็นส่วนตัว

อย่างคู่สามี-ภรรยาที่มักจะมีปัญหาการใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันเสมอ เพราะต่างคนต่างคิดว่า ทำไมไม่เป็นอย่างนั้น ทำไมไม่เป็นอย่างนี้ คิดไปก็ทุกข์ไป พาลให้ชีวิตคู่ไม่ราบรื่นเข้าไปอีก แล้วแบบนี้จะหาความสุขได้จากที่ไหน 

ลองเปลี่ยนจากการตัดสินมาเป็นการยอมรับ แค่นี้ก็ทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้นอีกเยอะ เพราะไม่กะเกณฑ์ ไม่ตัดสิน ก็ไม่ผิดหวัง และเมื่อไม่ผิดหวังก็ไม่เป็นทุกข์ พอไม่เป็นทุกข์..ทีนี้ความสุขจะไปไหนเสีย