5 สุดยอดอาหาร!! ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ลดอาการปวดประจำเดือน!! 

ชีวิตของผู้หญิง มีฮอร์โมนในร่างกายเป็นตัวขับเคลื่อนสำคัญค่ะ ผู้หญิงหลายคนต้องทรมานกับอาการ ปวดท้อง อารมณ์แปรปรวนก่อนมีประจำเดือน พออายุมากขึ้น ถึงวัยหมดประจำเดือน ก็ต้องเจอกับภาวะฮอร์โมนแปรปรวนอย่างรุนแรงอีกครั้ง เมื่อเข้าสู่วัยทอง นอกจากอาการแปรปรวนของร่างกาย และอารมณ์เหล่านี้  ระดับฮอร์โมนที่ผิดปรกติยังส่งผลต่อการทำงานของต่อมไร้ท่อที่ควบคุมอวัยวะสำคัญๆในร่างกายของเรา อย่างเช่น  ต่อมใต้สมอง ต่อมไทรอยด์ ต่อมหมวกไต ตับอ่อน และรังไข่!!

poppyrenegade

pinteres

การรักษาระดับฮอร์โมนในร่างกายของเราให้สมดุล จึงเป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพ และการใช้ชีวิตของผู้หญิงค่ะ  และวิธีที่ปลอดภัย ไม่เสี่ยงต่อการสารเคมีตกค้างในร่างกาย ก็คือ การกินอาหารที่เป็นยาสมุนไพรจากธรรมชาติ  และนี้คือ สุดยอดอาหาร 5 ชนิดที่จะช่วยทำให้ร่างกายของเรา ผลิตระดับฮอร์โมนในระดับที่สมดุลค่ะ

1.Maca : โสมเปรู

มาคา เป็นพืชสมุนไพรที่มีลักษณะเป็นราก คล้ายกับโสม ปลูกในประเทศเปรู มีสรรพคุณที่ใช้ในด้านการเจริญพันธุ์ เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย มันไม่ได้ช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนต่างๆได้โดยตรง แต่จะช่วยปรับปริมาณฮอร์โมนในร่างกายของเราให้สมดุล  อย่างเช่น ถ้าร่างกายของผลิตฮอร์โมนตัวไหนมากเกินความจำเป็น สารในมาคา ก็จะช่วยทำให้ระดับฮอร์โมนตัวนั้นน้อยลง และสมดุลตามที่ร่างกายของเราต้องการได้  ปัจจุบันมีการผลิตผงมาคาอัดเม็ดเป็นแคบซูลออกจำหน่ายไปทั่วโลก  หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปค่ะ

amazon / maca-perou

2.Red Raspberry Leaf : ใบราสเบอรี่แดง

ใบของต้นราสเบอรี่สีแดง มีกลิ่นหอม เหมาะกับการเอามาทำเป็นใบชาสมุนไพร หรือจะทานสดๆก็เป็นพืชสมุนไพรที่ช่วยบำรุ่งร่างกายได้ดีมาก มีคุณสมบัติช่วยบำรุ่ง ทำให้มดลูกและรังไข่ ของผู้หญิงทำงานได้ดี อุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยทางด้านการเจริญพันธุ์  ช่วยป้องกันการแท้ง และภาวะตกเลือดในหญิงตั้งครรภ์ บำรุงเลือดให้ไหลเวียนได้ดี ลดภาวะการเป็นตะคิว  ใช้เป็นยาบำรุงหลังการคลอด และทานเป็นยากระตุ้นน้ำนมสำหรับคุณแม่ได้ด้วยค่ะ  ที่มีคุณสมบัติทั้งหมดนี้ นั้นก็เป็นเพราะว่า ใบราสเบอรี่แดงช่วยทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศหญิงได้อย่างสมดุล เป็นปรกตินั้นเองค่ะ

bellybelly

3.Chaste berry : เมล็ดเชสต์เบอรี่

เมล็ดเชสต์เบอร์รี่  เป็นยาสมุนไพรที่ถูกใช้กันมานานตั้งแต่อดีต เป็นที่รู้กันดีในหมู่ผู้หญิงว่า มันช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนที่แปรปรวน ในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือนได้ดี และยังใช้ช่วยในการเจริญพันธุ์ บำรุงมดลูกและระบบตั้งครรภ์  และยังช่วยควบคุมความร้อนในร่างกายของหญิงวัยหมดประจำเดือนได้ดีด้วย  เมื่อรับประทานเมล็ดเชสต์เบอรี่เข้าไปในร่างกาย จะทำให้ระดับฮอร์โมนสมดุล ช่วยทำให้ต่อม “Master Grand” ที่ควบคุมต่อมไร้ท่อ ซึ่งเป็นแหล่งผลิตฮอร์โมนทำงานได้ดี ทำให้ระบบทั้งหมดของต่อมเหล่านี้ ทำงานประสานกันได้อย่างเป็นปรกติ และผลิตฮอร์โมนออกมาได้ ตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ ไม่มาก  ไม่น้อยจนเกินไป ในปัจจุบันมีการนำเมล็ดเชสต์เบอร์รี่มาบดเป็นผง ทำเป็นยาเม็ดช่วยควบคุมระดับฮอร์โมน ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน ที่เรียกว่า ยา Vitex ด้วยค่ะ

(เพิ่มเติม…)