ช่วงนี้ฝุ่นในประเทศเราค่อนข้างอยู่ในระดับที่น่ากลัวมากๆ เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเลยจริงๆ นะคะ เห็นสภาพอากาศดูหมองๆ แบบนี้ไม่ใช่ว่าเป็นหมอกจากลมหนาวหรืออะไรทั้งนั้น แต่เกิดจากฝุ่นพิษขนาดเล็ก PM 2.5 ซึ่งเป็นฝุ่นละอองขนาดเล็กมากๆ เล็กกว่า 2.5 ไมครอนที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แค่พูดก็รู้สึกถึงความไม่สบายแล้ว เพราะงั้นเราเลยจะมาอัปเดตข้อมูลดีๆ ให้ทุกคนได้ระวังตัวกันไว้ค่ะ
ฝุ่น PM 2.5 เกิดจากอะไร
ฝุ่นละอองเล็กๆ นี้เกิดจากการเผาไหม้ของเครื่องยนต์ เช่น รถยนต์ เครื่องจักร เห็นได้ว่าทุกๆ เช้าที่ไปทำงาน เหมือนว่าอากาศจะดีมีหมอกหนา .. แต่นั่นคือฝุ่นพิษล้วนๆ ลองสังเกตได้ว่าฝุ่นจะเพิ่มสูงขึ้นเป็นเท่าตัวตอนช่วงที่มีการใช้งานหรือขับรถในเวลาเดียวกันจำนวนมาก คือตอนไปทำงานช่วงเช้า และตอนกลับบ้านช่วงหลังเลิกงาน อากาศจะดูมีมลพิษมากที่สุด
ป้องกันตัวจากฝุ่น PM 2.5 ยังไง?
วิธีป้องกันฝุ่นที่เราสามารถทำได้ในช่วงนี้ ได้แก่
- ลดความเสี่ยงโดยการโหลดแอปพลิเคชั่นตรวจค่ามลพิษตามจุดต่างๆ เช่น แอปฯของกรมควบคุมมลพิษ และ AQI เพื่อรู้สถานการณ์ว่าเมื่ออยู่ในพื้นที่นั้นๆ ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง
- สวมใส่เครื่องป้องกันฝุ่นพิษขนาดเล็ก PM 2.5 แนะนำว่าหากใช้แล้วควรเปลี่ยนใหม่ตามอายุการใช้งาน ไม่ควรใช้ซ้ำๆ เด็ดขาด
รวมหน้ากากอนามัย (Mask) ป้องกันฝุ่น PM 2.5
หลายคนคงได้ยินมาว่าต้องใส่หน้ากากกันฝุ่น N95 เท่านั้นจึงจะสามารถกันฝุ่น PM 2.5 ได้ แต่หน้ากากกันฝุ่น N95 ไม่ใช่หน้ากากที่ใส่สบายเลยนะ เพราะใส่แล้วจะหายใจลำบาก เราเลยรวบรวมหน้ากากอนามัยแบบที่ใส่สบาย หาซื้อง่าย และกันฝุ่นละลองเล็กๆ แบบนี้ได้มาให้เป็นตัวเลือกกันค่ะ
1. 3M Nexcare Pollution & Haze
หน้ากากรุ่น KN95 สามารถกรองอนุภาคขนาดเล็กเฉลี่ย 0.3 ไมครอน ได้มากกว่า 95% ซึ่งรุ่นนี้จะช่วยกรองฝุ่นขนาดเล็กมากๆ ที่มีผลต่อระบบหายใจได้ (PM 2.5) การสวมใส่จะเบาสบาย กระชับใบหน้า พูดและหายใจได้สะดวก มีขายที่ 7-11 แต่แนะนำว่าควรใช้แค่ครั้งเดียวและเปลี่ยนหน้ากากใหม่ทุกครั้งแบบวันต่อวัน
[ ราคา 35 บาท ]
2. Unicharm 3D mask
หน้ากากกันฝุ่น Made in Japan สามารถป้องกันฝุ่นขนาดเล็ก PM 2.5 ได้มากถึง 99% คุณสมบัติของ 3D Mask คือมีฟิลเตอร์ที่ป้องกันไวรัส พร้อมฝุ่นขนาดเล็ก 0.1-1.0 ไมครอน หายใจสะดวกไม่อึดอัด ไม่เจ็บหู รุ่นนี้มีขายที่ไทยแล้วนะคะ หาซื้อง่ายมากตามเซเว่น, Gourmet Market, หรือร้านเครื่องสำอางญี่ปุ่นค่ะ
[ ราคา 4 ชิ้น 129 บาท]
3. 3M 9105 vflex
หน้ากากป้องกันฝุ่นแบบมาตรฐาน N95 ช่วยกรองอากาศที่เป็นมลพิษและป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 มีประสิทธิภาพที่ดีมากๆ สำหรับคนที่เจอฝุ่นพิษในทุกๆ วัน ฝุ่นขนาดเล็ก 0.3 ก็ยังช่วยกรองเป็นอย่างดี แต่แนะนำว่าควรใช้แล้วทิ้งเพราะอาจมีเชื้อโรคสะสมได้ แต่อย่างที่บอกไปว่าใส่แล้วจะหายใจลำบาก จึงไม่แนะนำสำหรับคนที่สุภาพไม่แข็งแรงเพราะอาจหายใจไม่สะดวกเอาได้
[ ราคา 50 ชิ้น 900 บาท]
4. หน้ากากอนามัย ผสมคาร์บอน N95 รุ่น 3240 YAMADA
หน้ากากอนามัยผสมคาร์บอนช่วยกรองอากาศที่เป็นมลพิษ ตัวนี้จะแตกต่างเพราะมีสีเทาอมดำ ช่วยกรองฝุ่น ควัน แบคทีเรีย ไวรัสได้มากถึง 10 เท่า ทำมาจากผ้าฝ้ายแท้ที่ไม่ทำให้ระคายเคืองต่อผิว กรองฝุ่นขนาดใหญ่กว่า 0.3 ไมครอนได้มากกว่า 95% ความพิเศษของรุ่นนี้คือสามารถซักแล้วนำกลับมาใช้ใหม่ได้ด้วยนะ ดีแถมประหยัดไปอีก!
[ ราคา 49 บาท ]
5. Anti-fog Haze Dust Pm 2.5 Pollen
หน้ากากกรองอากาศที่ทำจากผ้าฝ้ายบริสุทธิ์ ระบายอากาศได้ดีและมีความนุ่มยืดหยุ่นค่อนข้างดี สามารถกรองฝุ่นที่มีขนาดใหญ่กว่า 0.3 ไมครอนได้มากถึง 95% ถูกออกแบบมาเพื่อรองรับกับทุกรูปหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงช่วยยับยั้งแบคทีเรียต่างๆ ที่พบในชีวิตประจำวัน สวมใส่ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง
[ ราคา 160 บาท]
6. Unicharm 3D Mask (สำหรับเด็กผู้ชาย)
หน้ากากป้องกันฝุ่นพิษ PM 2.5 ของ Unicharm 3D Mask มีรุ่นที่เหมาะสำหรับเด็กเล็กวัยอนุบาลและเด็กประถม 1-3 ปี เป็นหน้ากากที่ป้องกันฝุ่นขนาดเล็กได้อย่างไร้กังวล ออกแบบมาเพื่อรูปทรงหน้าของเด็กโดยเฉพาะ ระบายอากาศได้ดีมากๆ หายใจสะดวก สายคล้องยืดหยุ่นไม่เจ็บหู
[ ราคา 5 ชิ้น 129 บาท]
7. Unicharm 3D Mask (สำหรับเด็กผู้หญิง)
หน้ากากกันฝุ่นรุ่นนี้ก็จะคล้ายกับตัวด้านบนเลยค่ะ เพียงแต่เป็นสีชมพูน่ารักๆ เหมาะกับเด็กผู้หญิง สามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 มีรูปทรงสามมิติที่ออกแบบมาเพื่อโครงหน้าของเด็กโดยเฉพาะ ใส่แล้วหายใจคล่อง สะดวก ไม่อึดอัด ยืดหยุ่นและไม่เจ็บใบหู แม้ใส่ต่อเนื่องทั้งวัน ไซส์ขึ้นอยู่กับเด็กแต่ละบุคคลด้วยนะ
[ ราคา 5 ชิ้น 129 บาท]
8. PITTA MASK
หน้ากากอนามัยทรงสวยๆ จากญี่ปุ่น ทำจากวัสดุโพลียูรีเทนที่สามารถใช้ซ้ำได้ด้วยการซัก สามารถกันแดดกันยูวี และฝุ่น PM 2.5 ได้มากถึง 98% กระชับเข้ากับรูปหน้าโดยไม่มีช่องว่างให้ฝุ่นแทรกเข้าอย่างแน่นอน ระบายอากาศได้ดีไม่ต้องกลัวอับชื้น ดีตรงที่ซื้อแล้วใช้ซ้ำได้ด้วยการซักแค่นั้นเอง สะดวกแถมประหยัดอีกต่างหาก
[ 1 ซอง / 3 แผ่น ราคา 5 ชิ้น 290 บาท]
9. หน้ากากอนามัย เคนโกะ
หน้ากากอนามัยสีดำที่เห็นแล้วดูเท่บาดใจ รูปลักษณ์ภายนอกอาจจะดูธรรมดาเพราะเหมือนหน้ากากธรรมดาทั่วไป แต่ตัวนี้มีความพิเศษที่เป็นหน้ากากอนามัยเสริมคาร์บอน 4 ชั้น สามารถป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้มากถึง 90% เลย ใส่สบายไม่รั้งใบหู ช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราได้อีกด้วย ถูกและดีจริงๆ รุ่นนี้ คอนเฟิร์ม!
[ 1 แพ็ค 6 ชิ้น ราคา 99 บาท]
10. Dettol Air Protect Kids
หน้ากากอนามัยสำหรับเด็กแบรนด์ Dettol เป็นหน้ากากป้องกันฝุ่น 2.5 ได้ถึง 95% เหมาะสำหรับเด็กเล็ก ช่วยให้คุณพ่อคุณแม่หลายคนมั่นใจได้เลยว่าปลอดภัยแน่นอน ตัวนี้จะมีไส้กรองสีขาวด้านใน 2 ชิ้น สามารถซักแล้วใช้ใหม่ได้อีกเรื่อยๆ ส่วนสายรัดหูก็ปรับระดับให้พอดีกับโครงหน้าของเด็กได้ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะรัดหรือหลวมเกินไป
[ ราคา 295 บาท]
บอกตรงๆ ว่าช่วงนี้ต้องระมัดระวังตัวกันมากๆ เลย ฝุ่นควันมลพิษเยอะขนาดนี้ หากมองผิวเผินอาจจะคิดว่าไม่มีอะไร.. แต่การสูดดมเข้าไปทุกวันๆ อาจสะสมในร่างกายจนเป็นอันตรายในอนาคตได้นะคะ
อย่างไรก็ตาม.. พี่อะเครุอยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากๆ น้า ตอนนี้คนตระหนักถึงปัญหานี้น้อยมาก ใครได้อ่านบทความที่ขอให้แชร์ต่อและแนะนำให้คนใกล้ตัวใส่หน้ากากอนามัยเมื่อออกไปข้างนอกด้วยนะคะ
