ผักอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย การรับประทานผักยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ เรามาดูกันเลยว่า ผักลดน้ำตาลในเลือด มีอะไรบ้างนะ?
กระเจี๊ยบเขียว
กระเจี๊ยบเขียวสามารถช่วยลดระดับปริมาณของน้ำตาลกลูโคสในเลือด และยังช่วยควบคุมน้ำตาลในร่างกายได้ดีอีกด้วย โดยจะช่วยดูดซึมน้ำตาลจากลำไส้ใหญ่ให้มีระดับคงที่
ตำลึง
การรับประทานตำลึงจะสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน มีการพบว่าใบตำลึงช่วยให้ระดับอินซูลินเพิ่มขึ้นอีกด้วย
มะระ
มีสารชาแรนทิน (charantin) และพอลิเพปไทด์-พี (polypeptide-p) ซึ่งดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน มะระเป็นผักที่มีสรรพคุณในการรักษาโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดี สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดเพราะทำให้การเผาผลาญกลูโคสเพิ่มมากขึ้น
สะเดา
ช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดยจะไปควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพียงแค่นำใบสะเดามาต้มกินทุกวัน ใช้ใบสะเดา 1 กำ ใส่น้ำแล้วต้มให้เดือด ดื่มวันละ 3 ครั้ง ควรกินก่อนอาหารจะช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี
หัวหอมใหญ่
หัวหอมใหญ่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย วิธีที่ดีที่สุดในการลดระดับกลูโคสตามธรรมชาติก็คือการรับประทานหัวหอมใหญ่วันละ 1 ครั้ง น้ำมันในหัวหอมช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด
มะเขือม่วง
มะเขือม่วงเป็นผักที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด มะเขือม่วงมีเส้นใยอาหารสูงสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงเป็นผักที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
เชียงดา
มีสรรพคุณช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ในผู้ป่วยเบาหวานทั้งชนิดพึ่งอินซูลินและไม่พึ่งอินซูลิน ซึ่งในเชียงดามีสารสำคัญที่ชื่อว่า gymnemic acid จะช่วยต้านการดูดซึมน้ำตาลจากลำไส้ และยังกระตุ้นฟื้นฟูตับอ่อนให้แข็งแรงจึงทำให้การหลั่งอินซูลินเพิ่มมากขึ้น
พี่ฟู ผักพื้นบ้านส่วนใหญมีคุณค่าทางอาหารและยาจริงๆ แต่คนส่วนไม่ค่อยรู้ และไม่ค่อยทำอาหารกินเอง ถ้าเรากินผักพื้นบ้านและหมั่นออกกำลังกาย รับรองอายุยืน
17 ก.ย 2562 เวลา 02.50 น.
ผมคนอีสานไม่รู้จักผักเชียงดาครับใครรู้แนะนำด้วย
17 ก.ย 2562 เวลา 08.44 น.
*dao* 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶
🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷
‼️ด่วน‼️🙎🏻♂️🙍🏻♀️ตามหาคนอยากทำงานพาสไทม์
เรียนก็ทำได้ อยากทำเป็นรายได้เสริมก็ทำได้ คนทำงานประจำก็ทำได้ ด่วน!!!!!📌📌📌📌📌
- คอนเฟิร์มลูกค้า Facebook/Line (ทำผ่านมือถือ)
- รับอายุ 18-60 ปี #กรุงเทพปริมณฑลรับเป็นพิเศษ
- 💰รายได้ 3,000-5,000 ต่อสัปดาห์ 20,000/เดือน💰
สนใจงานแอดไลน์ไอดี @260madvt (มี @ ด้วย)
🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷
🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶
17 ก.ย 2562 เวลา 03.02 น.
ขอนุญาตนะค่ะ🙏
รับสมัครParttime
ด่วนจร้า‼️🙋♂️🙋♀️ตามหาคน
อยากทำงานพาสไทม์
เรียนก็ทำได้ อยากทำเป็น
รายได้เสริมก็ทำได้
คนทำงานประจำก็ทำได้
ด่วนจร้า 🌻🌻🌻🌺🌺🌺
🍁คอนเฟิร์มลูกค้า
🍁Facebook
🍁Line
🍁ทำผ่านมือถือ
🍁รับอายุ 18-60 ปี
🐘กรุงเทพปริมณฑลรับเป็นพิเศษ
💰รายได้ 3,000-5,000 ต่อสัปดาห์ 20,000/เดือน💰
สน💗☎️: 0617417779
17 ก.ย 2562 เวลา 02.19 น.
ดูทั้งหมด