การไม่กินขนม เป็นอีกหนึ่งอุปสรรคที่ยากต่อการลดน้ำหนัก เวลาที่คิดรสชาติ และรูปร่างของมันก็แทบทำให้เราทนไม่ไหวแล้ว บางคนลดน้ำนักแล้วไม่กินขนมเลยก็ทำให้มีอาการซึมได้นะ แต่ถ้ายังกินอยู่มันก็อ้วน มันต้องมีวิธีสิน่า วันนี้ Campus-Star จะพาคุณไปดู ไม่กินก็ไม่ได้! 3 ทริค หม่ำขนมยังไง ไม่ให้อ้วน น้ำหนักพุ่งทะยาน
ทริค หม่ำขนมยังไง ไม่ให้อ้วน…
1. แบ่งคนอื่นกินด้วย
เวลาที่เรากินขนมคนเดียว เรามักจะมีความคิดที่ว่า เอาน่า…กินวันนี้วันเดียว หรือ แค่ชิ้นเดียวเองไม่อ้วนหรอก หรือไม่ก็กินเพราะเสียดายของแต่หากเราแบ่งคนอื่นกินด้วย คุณก็จะได้หารความอ้วนกับคนอื่นๆ อย่างน้อยมันก็อ้วนน้อยกว่าการที่คุณกินคนเดียวถูกมั้ยล่ะ
2. อย่ากินเพราะความเคยชิน
ไม่ได้หิว ไม่ได้อยากอะไรหรอก แต่เพราะกินเป็นประจำ กินไปเรื่อยๆ แล้วก็ไม่ได้กินแค่ชิ้นสองชิ้นนะ กินครั้งเดียวจนหมดเลยอะไรแบบนี้วิธีแก้ปัญหาก็คือ ห้ามใจหัวเองให้ได้ ไม่งั้นก็ไม่ต้องซื้อขนมมาไว้ตั้งแต่แรก
3. ไม่แวะร้านขนมหวาน
ไม่ว่าร้านขนมหวาน หรือร้านสะดวกซื้อ เมื่อคุณรู้ว่าคุณไปแล้วต้องเสียเงินซื้อแน่ๆ งั้นก็ไม่ต้องไปมันตัดปัญหา ไม่ไป ไม่ซื้อ ไม่ได้กิน ไม่อ้วน จบ!
Ken แค่เลียก็พอ
17 เม.ย. 2561 เวลา 07.00 น.
AnzZ🐣 ถ้าทำได้คงไม่อ้วนหรอกค่ะ 😏
17 เม.ย. 2561 เวลา 15.07 น.
Pattra ละงี้มันได้กินตรงไหน ถ้าจะไม่ให้กินก็บอกมาเลยเซ่!!!!
17 เม.ย. 2561 เวลา 14.16 น.
เคี้ยวให้ระเอียด แล้วคายทิ้ง
18 เม.ย. 2561 เวลา 01.38 น.
Jee51 กินน้อยๆพอได้นะ
18 เม.ย. 2561 เวลา 04.37 น.
ดูทั้งหมด