ทำอย่างไร ให้ก้าวผ่าน 'คอมฟอร์ตโซน' ของตัวเองได้?

เราทุกคนต่างมีเซฟโซนของตัวเอง ทั้งสิ่งแวดล้อมที่คุ้นชิน กลุ่มคนที่เรารู้สึกปลอดภัยที่จะอยู่ด้วย บรรยากาศที่ไม่เคยผิดแปลกที่ทำให้เรารู้สึกไม่ได้อยู่ผิดที่ผิดทาง ทั้งหมดที่พูดมานี้เราเรียกมันรวม ๆ กันว่า "คอมฟอร์ตโซน" 

ไม่มีอะไรผิดเลยที่คนเราจะเลือกอยู่ในกรอบ ๆ นั้น รู้สึกสบายใจกับอะไรเดิม ๆ ไม่ต้องปวดหัวกับการปรับตัวเข้ากับอะไรใหม่ ๆ แต่คุณเคยนึกสงสัยไหมว่าโลกที่อยู่นอกคอมฟอร์ตโซนของเรามันมีอะไรรออยู่บ้าง…

ถ้าคุณเป็นคนกินข้าวกะเพราทุกวัน คุณจะไม่ถามตัวเองหน่อยหรอว่าส้มตำปลาร้าคั่ก ๆ ใส่หอยดองที่คนอื่น ๆ ติดมันงอมแงมมันเป็นอย่างไร 

หรือถ้าคุณเป็นคนที่เกลียดความผาดโผน คุณไม่เคยอยากรู้หรอว่าความสะใจของการนั่งอยู่บนโรลเลอร์โคสเตอร์มันสนุกยังไง

ถ้าคำถามเหล่านี้เคยแว้บผ่านเข้ามาในใจแบบสะกิด ๆ เป็นครั้งคราว แต่คุณแค่ยังไม่กล้าที่จะแหวกกรอบออกมา เรามีทิปส์เล็ก ๆ น้อย ๆ ในฐานะคนที่เคยขี้กลัวมาก่อน

หวังว่าทุกคนจะได้ค้นพบอะไรใหม่ ๆ นอกโซนของตัวเองจากวิธีเหล่านี้!

1 ค่อย ๆ เขยิบทีละนิด

เปลี่ยนพฤติกรรมทีละเล็กน้อยให้คุณรู้สึกชินกับการรับความเปลี่ยนแปลง เริ่มจากกิจวัตรประจำวันที่คุณทำอยู่ทุกวันก็ได้ จากเมนูอาหารเช้าที่กินแบบ A อยู่ทุกวัน ลองเปลี่ยนอาหารเป็นเมนูแปลก ๆ เมนู B เมนู C ดูบ้าง หรือร้านกาแฟที่ไปนั่งอยู่ประจำ ลองไปเดินหาร้านใหม่ ๆ ดูไหม คุณอาจจะได้ค้นพบเมนูเครื่องดื่มแก้วโปรดแก้วใหม่ หรือได้เพื่อนเป็นบาริสต้าคนใหม่ก็ได้

2 หักดิบ! คิดให้เร็ว

ถ้าคุณลองวิธีแรกแล้ว แต่ผลสุดท้ายคือคุณก็ยังไม่มั่นใจที่จะเปลี่ยน แถมยังคิดซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทบทวนไปมาว่าฉันทำไปเพื่ออะไร เราขอแนะนำอีกวิธีคือการหักดิบ คิดฉึบฉับและทำเลย อาจจะไม่ต้องเป็นการตัดสินใจที่ยิ่งใหญ่แต่อาจจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ เหมือนเดิม อย่างเวลาไปกินข้าว ซื้อของ แทนที่จะปล่อยให้ความคุ้นชินครอบงำ เราต้องตัดหน้าด้วยการตัดสินใจที่นอกกรอบและฉับไว นอกจากจะเป็นการที่พาเราออกนอกคอมฟอร์ตโซนได้แบบค่อยเป็นค่อยไปแล้ว วิธีการนี้ยังเป็นการช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเองด้วยว่าฉันทำได้ ฉันเชื่อใจในความคิดของตัวเอง

3 หัดเซย์เยสให้มากขึ้น

ความกลัวทำให้เราปฏิเสธอะไรหลาย ๆ อย่างไปโดยอัตโนมัติ ไม่ว่าจะมีโอกาสใหม่ ๆ อะไรเข้ามาในชีวิต หรือง่ายกว่านั้นอย่างเช่นเวลาที่จะได้ออกไปพบปะคนกลุ่มใหม่ ๆ คนที่อยู่ในคอมฟอร์ตโซนจะล็อกตัวเองเอาไว้ด้วยคำว่า "ไม่" แต่เมื่อไรที่คุณเริ่มพูดคำว่า "เอาสิ" "โอเค" หรือเซย์เยสมากขึ้น คุณจะได้เปิดรับสิ่งใหม่ ๆ เข้ามาในชีวิตและค้นพบอะไรหลาย ๆ อย่างทั้งที่เกี่ยวกับคนอื่นและตัวเอง

นอกคอมฟอร์ตโซนไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด แค่ 'ลอง' เปิดใจและก้าวข้ามผ่านมันให้ได้ แรงบันดาลใจรอเราอยู่เพียบ!