ผิวไหม้จากแดด ปัญหาใหญ่ที่มาพร้อมกับหน้าร้อน ยิ่งเป็นแดดเมืองไทยที่ร้อนแรงราวกับเอาดวงอาทิตย์มาจ่ออยู่บนหัวด้วยแล้ว ยิ่งเสี่ยงต่อการทำร้ายผิวเป็นอย่างยิ่ง วันนี้ Undubzapp ก็มีเคล็ดลับง่ายๆ ในการฟื้นฟูผิวที่โดนแดดเผาไหม้จนแดงให้ค่อยๆ หายดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย
1.เลือกครีมกันแดดค่า SPF มากกว่า 15
ผู้หญิง ผู้ชาย ล้วนต้องใช้ค่ะไม่ต้องเหนียมอาย พยายามเลือกครีมกันแดดที่ระบุค่า SPF ให้มากกว่า 15 ขึ้นไป และถ้าจะให้ดีเลือกชนิดที่ป้องกันน้ำได้ดี เพื่อป้องกันเหงื่อระหว่างวัน ที่สำคัญคือควรทาครีมกันแดดเป็นเวลา 30 นาทีก่อนออกจากบ้าน เพื่อให้ผิวหนังดูดซับเนื้อครีมให้มากที่สุด แค่นี้ก็พร้อมลุยแดดได้แล้วค่ะ
2.Vitamin C ดีต่อผิว
ผักผลไม้ที่มีวิตามิน C สูง จำพวก ส้ม องุ่น กีวี่ บล็อกโคลี่ มะเขือเทศ แคนตาลูป มันฝรั่ง ถั่วลันเตา จะช่วยปกป้องผิวให้ชุ่มชื้นเหมือนร่างกายถูกเคลือบด้วยเกราะป้องกันผิวจากแสงแดด อีกทั้งยังอุดมไปด้วยคอลลาเจนที่ช่วยฟื้นฟูบำรุงผิวให้ใส ไม่หมองคล้ำ พยายามทานให้ได้ทุกวันหรือ 3-4 ครั้งต่ออาทิตย์ก็พอค่ะ
3.บำรุงผิวด้วยของใกล้ตัว
อาบน้ำเย็น: ร่างกายผิวหนังจะทำการคูลดาวน์ เมื่ออาบเสร็จใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นบริเวณผิวหนังที่ไหม้
โยเกิร์ต: นำโยเกิร์ตแช่เย็น มาทาในบริเวณผิวที่ไหม้ ทิ้งเอาไว้ประมาณ 20 นาที แล้วจึงค่อยทำการล้างออกด้วยน้ำสะอาด
ข้าวโอ๊ต : นำผ้าชุบน้ำห่อข้าวโอ๊ตให้เปียก ประคบบริเวณผิวหนังที่ไหม้ ทำซ้ำทุกๆ 4-6 ชั่วโมง
ว่านหางจระเข้: วุ้นด้านในว่านหางจระเข้ มีสรรพคุณบรรเทาอาการผิวไหม้ นำมาทาถูบริเวณผิวหนังได้เลย
ถุงชา : ถุงชาใช้เสร็จแล้วแช่น้ำเย็น ประคบบริเวณผิวหนังไหม้ ช่วยบรรเทาอาการปวดแสบร้อน
แตงกวา : หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ บางๆ วางไว้ตามจุดผิวหนังไหม้ จะช่วยเยียวยาอาการได้ดีน้ำแข็ง: ประคบผิวหนังที่มีอาการไหม้ ซึ่งจะช่วยทำให้ผิวหนังเกิดความอ่อนนุ่ม ปิดรูขุมขน และบรรเทาอาหารปวดแสบปวดร้อนที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี
4.ป้องกันอยู่หมัดด้วย Moisturizer
ผิวใบหน้า เป็นสิ่งสำคัญที่ควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ถ้าผิวลอก ผิวไหม้ แดงแจ๋ ไม่ดีแน่ บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นด้วย Moisturizer ที่เป็นสูตรกันน้ำ แห้งซึมผิวหนังได้เร็ว แนะนำว่าก่อนออกจากบ้าน ทาครีมบำรุงผิวหน้าแค่ 2 ตัวก็พอ คือครีมกันแดด + Moisturizer ไม่ต้องบำรุงเยอะแยะให้วุ่นวาย แค่นี้แดดแรงแค่ไหนก็ไม่ต้องกลัวค่ะ
5.พักผ่อนให้เพียงพอ
ข้อนี้หลายคนมักละเลย จริงๆ แล้วอาการผิวไหม้ถือว่าเป็นการป่วยรูปแบบหนึ่ง ที่ต้องได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกวิธีและช่วงเวลาที่ร่างกายจะฟื้นฟูตัวเองได้ดีที่สุดคือช่วง “ระหว่างการนอนหลับพักผ่อน” นั่นเอง เพราะฉะนั้นไอที่บำรุงผิวนู่นนี่นั่นไม่ได้หายวันนี้นะจ้ะ หายพรุ่งนี้หลังจากตื่นนอนเท่านั้นค่ะ
6.ห้ามแกะ ห้ามเกา เด็ดขาด!
เข้าใจว่าเวลาผิวไหม้ ผิวลอก มันคันยิบๆ จนอยากเกาแรงๆ แต่วิธีนี้ยิ่งทำให้อาการแย่ลง เพราะอาจทำให้ผิวหนังหลุดลอกเกิดเป็นแผล และเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายเข้าไปอีก แถมยิ่งเกามันยิ่งคันหนักเข้าไปใหญ่ แนะนำให้ตัดเล็บให้สั้นหรือใช้ฝ่ามือถูๆ บริเวณจุดที่คันก็พอ
CR : vkool, Prevention, Healthywomen
---
อัปเรื่องแซ่บ ฟีดเรื่องมันส์ เม้าท์ทันเพื่อน
Facebook: @UndubZapp
Instagram: @UndubZapp
