รวมเทรนด์ออกกำลังกายแนวใหม่ ที่ไม่ซ้ำเดิมและฮิตมากในเวลานี้!

นอกจากการเต้นซุมบ้า การปั่นจักรยานประกอบจังหวะ หรือโยคะร้อนที่เป็นเทรนด์ออกกำลังกายมาแรงในช่วง 5 ปีที่ผ่านมานี้ ยังมีประเภทของกิจกรรมที่ช่วยเผาผลาญพลังงานและสร้างกล้ามเนื้อในรูปแบบอื่น ๆ ที่เราถือว่าแปลกใหม่มาก เนื่องในโอกาส Fitness Day หรือวันสุขภาพดีแห่งชาติ เราเลยขอพาทุกคนไปรู้จักกับ 5 ชนิดของกีฬาใหม่ ๆ ที่น่าสนใจกัน รับรองว่าทั้งสร้างสรรค์และให้ผลที่ฟิตแอนด์เฟิร์มได้อย่างแน่นอน

1 | รำไทยผสมผสาน

ไม่อยากจะเชื่อก็ต้องเชื่อว่านาฏศิลป์ไทยจะถูกนำมาดัดแปลงให้เป็นประเภทของการออกกำลังกายได้ โดยสตูดิโอที่ริเริ่มเอาศาสตร์ของการรำไทยมาผสมผสานเป็นท่าเต้นออกเหงื่อนี้คือThai Fit Studio ที่เปิดคลาสให้ผู้ที่สนใจได้มาลองตั้งแต่ปี 2017 ท่ารำบวกกับเสียงดนตรีไทยผสมบีทส์ของดนตรีอิเล็กทรอนิกส์คืออะไรที่ค่อนข้างแปลกใหม่ แต่ขอบอกเลยว่าการออกกำลังกายประเภทนี้ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อได้ไม่แพ้กับโยคะเลยนะ

2 | เซิร์ฟเซต

ท่ากายบริหารบนกระดานโต้คลื่นที่ผู้เล่นจะต้องเกร็งกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ และทรงตัวให้ได้ไปพร้อม ๆ กันคือกีฬาที่เรียกว่า Surfset หรือการเซิร์ฟบนบกนั่นเอง เริ่มต้นขึ้นในปีค.ศ. 2012 ในนิวยอร์ก ตอนนี้เซิร์ฟเซตเป็นกีฬาที่แผ่ขยายออกไปทั่วโลกและมาถึงประเทศไทยเองด้วย ไปลองเล่นได้ที่ @surfsetthailand โครงการ A-Square ซอยสุขุมวิท 26

3 | มวยเข้าจังหวะ

นอกจากคลาสบอดี้คอมแบตที่เปิดสอนตามฟิตเนสต่าง ๆ แล้ว ล่าสุดก็มีการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ผสม kick boxing หรือการต่อยมวยกับกระสอบทรายและการเต้นเข้าจังหวะเพลงมัน ๆ มีทั้งหมด 2 สตูดิโอที่เปิดสอนในกรุงเทพ ทั้งที่ @tribebkk ที่ใช้ชื่อว่า Tribe Fight และที่ @knockoutbkk

4 | เบียร์โยคะ

ฟังดูแล้วอาจจะขัด ๆ กันเพราะการดื่มแอลกอฮอล์และการออกกำลังกายดูจะไม่ใช่สิ่งที่ไปในทิศทางเดียวกันสักเท่าไร แต่จริง ๆ แล้วการออกกำลังกายในรูปแบบนี้น่าสนใจมาก ๆ ริเริ่มในประเทศเยอรมันเมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้ว อีเวนต์เบียร์โยคะมุ่งหวังที่จะทำให้ค้นหาความสงบในจิตใจ ได้ยืดกล้ามเนื้อพร้อมกับฝึกความแข็งแรง ผ่อนคลายด้วยเครื่องดื่มแบบที่ชอบ และในเวลาเดียวกันคือเป็นการสร้างเครือข่ายใหม่ ๆ ของผู้คนที่มาเข้าร่วมงาน อีเวนต์ในเมืองไทยสามารถติดตามได้ที่อินสตาแกรม @brewyoga_thailand 

5 | Barre

การออกกำลังกายโดยใช้ Barre หรือราวเหล็กในสตูดิโอบัลเล่ต์มาดัดแปลงให้กลายเป็นคลาสที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุด และกลายเป็นประเภทของคลาสที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในหมู่สาว ๆ ในช่วง 3-4 ปีนี้ นอกจากจะช่วยเบิร์นแคลอรี่แล้ว Barre Exercise ยังช่วยให้รูปร่างของผู้เล่นเพรียวและแข็งแรง สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่อินสตาแกรมของ @physique57bkk