Hi! สาว SistaCafe ทุกคน >w<
วันนี้เรามาดูเมนูเพื่อสุขภาพกันบ้างดีกว่าเนอะ และแน่นอนว่าเมนูอาหารที่กินเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่แล้ว เราจะนึกถึงสลัดผักเป็นอย่างแรกถูกไหม เพราะมันเป็นเมนูอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้อย่างเต็มเปี่ยม จึงถือได้ว่าไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร ที่จะนับได้ว่าเป็นเมนูเพื่อสุขภาพเช่นกัน
โฆษณา - อ่านบทความต่อด้านล่าง เอาล่ะ ถ้าอย่างนั้นเราก็มาดู 10 เมนู สลัดผักแสนอร่อยกันดีกว่า ว่านอกจากใส่ผัก ใส่ผลไม้และใส่น้ำสลัดลงไปแล้ว เอามาทำแบบไหนถึงจะอร่อย!
1. สลัดหนังไก่
ตามปกติเราคงจะใส่เข้าไปแค่ผักและผลไม้ ถ้าอย่างนั้นก็ลองใส่หนังไก่เพื่อเพิ่มรสชาติเข้าไปดูสิ อาจจะช่วยทำให้สลัดผักจานนี้กลานเป็นอาหารจานโปรดของเราได้เลยนะโฆษณา - อ่านบทความต่อด้านล่าง 2. สลัดทูน่าใส่มันหวานและใบโหระพา
ทูน่าและมันหวาน จับเอามาทำเป็นสลัดผักด้วยก็น่าอร่อยไม่เลวเลยและดับกลิ่นคาวด้วยใบโหระพา ก็จะยิ่งช่วยทำให้เมนูนี้ดูน่ากินมากยิ่งขึ้นล่ะ!3. สลัดในขวดโหล
โฆษณา - อ่านบทความต่อด้านล่าง สลัดตามปกติของพวกเราเลย อยากใส่อะไรก็ใส่ลงไป เพียงแต่เปลี่ยนมาใส่เป็นโหลแทนเพื่อทำให้เคลื่อนย้ายได้สะดวกก็เท่านั้นเอง4. คะน้าสลัดผัก
อีกหนึ่งเมนูของคนที่ชอบกินผักคะน้าเป็นพิเศษ แต่งวดนี้เราใส่ผล avocado สุดมีประโยชน์ต่อร่างกายลงไปเพิ่มกันอีกด้วยนะ ทำให้เมนูนี้อุดมไปด้วยวิตามินที่แสนมีคุณค่าเลยล่ะ5. สลัดปลาแซลมอน
ยกระดับความหรูให้กับตัวเองกันหน่อยด้วยการหยิบเอาชิ้นเนื้อปลาสุดแพงอย่างแซลมอนมาทำเป็นสลัดผักนั่นเอง เพราะถ้ากินเปล่า มันก็คงไม่อร่อยใช่ไหมล่ะ แถมจืดอีก ก็เอามาปรุงเป็นสลัดเสียสิ จะได้มีรสชาติ!6. สลัดเห็ดและถั่ว!
เบื่อผักใบเขียวกันแล้วก็หันมากินเห็ดกับถั่วแทนก็ได้เช่นกัน เพราะทั้งสองอย่างก็นับได้ว่าเป็นผักเช่นกันนะ แถมถั่วยังมีโปรตีนสูงด้วย!7. สลัด Nicoise
เต็มไปด้วยผักหลากหลายชนิดและชิ้นเนื้อทูน่า! อีกหนึ่งเมนูของคนชอบกินผลัดผักควรลองเอาไปทำกิน8. สลัดผักกะหล่ำผสมถั่ว
เพิ่มรสชาติให้กับจานสลัดของคุณด้วยการเอาถั่วมาผสมเข้าไปสิ อย่างน้อยมันก็จะได้ไม่มีแต่ผักใบเขียวเพียงอย่างเดียวล่ะน่ะ9. สลัด Baja
หัวใจหลักของอาหารจานนี้ก็คือ “ผักกาดหอม” นั่นเอง นอกนั่นก็หยิบเอาผักชนิดๆ อื่นๆ เช่น กำหล่ำสีเขียว หัวไชเท้า แครอทและมะเขือเทศมาผสมเข้าไป ก็ออกมาเป็นอีกหนึ่งเมนูสุดอร่อยแล้ว10. สลัด Farro & Arugula
ความอร่อยของอาหารจานนี้อยู่ที่เนื้อปลาแซมมอนเอามาย่างเลยนั่นแหละ หลังจากนั้นก็เอามาผสมกับเหล่าผักชนิดต่างๆ ก็ออกมาเป็นอีกหนึ่งเมนูสลัดที่น่ากินแล้วค่ะ!แต่ละเมนูน่ากินทั้งนั้นเลย!
สาวคนไหนจมอยู่แต่กับสลัดผักเดิมๆ ที่ต้องใส่แค่ผักสีเขียว ผลไม้สีสันสดใสโดยไม่มีเนื้อสัตว์ใส่เข้ามาเลย ก็ควรเปลี่ยนความคิดตัวเองเสียใหม่ซะ ว่าการหยิบเอาเหล่าเนื้อสัตว์บางชนิดมาใส่ไว้ในจานสลัดของตัวเอง ก็ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเพิ่มความอร่อยให้กับเมนูสลัดเชียวนะ! รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าได้รอช้า ลองเอาไปทำกินกันดูเลยดีกว่าค่ะ
ส่วนเราก็ขอลองหยิบเอาหนึ่งในไอเดียเหล่านี้ไปทำกินก่อนนะคะ แล้วเจอกันใหม่ค่ะ! >w<
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง http://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore
