ช่วงนี้ทั้งอากาศร้อน ฝุ่นเยอะ แดดแรง ใครที่ต้องทำงานอยู่กับหน้าจอหรือต้องอยู่ในที่โล่งแจ้งนานๆ ก็อาจทำให้สีผิวโดนทำลายจากแสงแดดจนก่อให้ผิวดดนทำลายจนผิวหมองคล้ำลง หรืออาจจะแถม ฝ้า กระ จุดด่างดำเพิ่มขึ้นมาอีก ครั้งนี้เรามีวิธีและตัวช่วยดีๆ ที่จะทำให้หน้ากลับมาขาวใสจนใครเห็นก็ทัก รับรองว่าเป็นวิธีง่ายๆ กับของที่หาได้ง่ายๆ เลยค่ะ
#1. ไม่อยู่ที่กลางแจ้งเป็นเวลานาน
รู้ไหมคะว่ารังสี UV นั้นถ้าได้รับในปริมาณมากๆ ค่อนข้างเป็นอันตรายต่อผิวนะคะ ยิ่งถ้าต้องอยู่ในที่กลางแจ้งช่วงเวลาเที่ยง หรือกลางวันยิ่งเสี่ยงที่จะโดนรังสี UV ทำร้ายจนผิวหมองคล้ำ ผิวหนังแสบร้อน หรือเกิดฝ้า กระ ได้
ถ้าไม่จำเป็นควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในช่วงที่แดดแรงจะดีที่สุดค่ะ
#2. ห้ามลืมครีมกันแดด
บางคนที่ไม่ชอบทาครีมกันแดด แล้วยิ่งเห็นว่าไม่ได้ออกไปไหน ไม่จำเป็นต้องทาก็ได้ นั่นเป็นควมคิดที่ผิดมากๆ เลยนะคะ เพราะการที่เราไม่ออกไปเจอแสงแดดข้างนอก ไม่ได้แปลว่าในบ้านจะไม่เจอ เพราะบางครั้งแสงจากหลอดไฟ หรือหน้าจอคอม หน้าจอโทรศัพท์ ก็สามารถทำอันตรายต่อผิวได้ แล้วยังทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นอีกด้วย
#3. แว่นกันแดด หมวก ร่ม จะขาดไม่ได้
การใส่หมวก กางร่ม ก็เป็นอีกทางที่ช่วยให้ผิวหน้าของเราไม่โดนรังสี UV ทำร้ายโดยตรงนะคะ การโดนแดดมากๆ ก็จะทำให้หน้าเกิดฝ้า กระ ได้ อย่างการออกไปข้างนอกที่เคยใส่ขาสั้นก็เปลี่ยนมาใส่กางเกงขายาว เสื้อแขนยาว หรือถ้าใครกลัวว่าจะร้อนก็ใช้เป็นเสื้อคลุมก็ได้ค่ะ พออยู่ในร่มแล้วจะได้ถอดได้
#4. บำรุงผิวก็สำคัญไม่แพ้กัน
ป้องกันผิวอย่างเดียวคงไม่พอแน่ๆ การทาเซรั่มที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ก็ทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นได้นะคะ อย่างสมูทโตะ พาวเวอร์ซี ไวท์เทนนิ่ง เป็นเนื้อเซรั่มบางเบาที่มีวิตามินซีเข้มข้น จากประเทศญี่ปุ่น และมีอาร์บูติน ที่ช่วยให้ ฝ้า กระ จุดด่างดำ ความหมองคล้ำ ดูจางลงได้ และปรับสีผิวให้ดูกระจ่างใสขึ้นด้วย อย่าลืมทาเซรั่มที่มีส่วนผสมของวิตามินซีเป็นประจำ รับรองว่าผิวใสจนเพื่อนทักชัวร์ค่ะ
#5. ผักผลไม้ก็ช่วยได้
ดูและภายนอกไปแล้ว ภายในก็ต้องดูแลนะคะ การกินผักผลไม้ที่มีวิตามินที่ดีต่อร่างกายก็ช่วยให้ผิวพรรณกลับมาดูสว่างสดใสได้ อย่างเช่น ผลไม้รสเปรี้ยว อย่างมะนาวและส้ม ที่มีวิตามินซีสูงทำให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส หรือมะเขือเทศ ที่มีไลโคปินสูง ช่วยลดเลือนริ้วรอยแล้วผิวยังดูสุขภาพดีไแถมปลอดภัยกับตัวเราด้วยนะคะ
แต่ละวิธีที่เราแนะนำมาไม่ได้ยากเลยใช่ไหมคะ ลองเอาไปปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของแต่ละคนดูนะคะ ยิ่งเราอยู่ในประเทศเมืองร้อนแล้ว อาจจะหลบเลี่ยงแสงแดดไม่ได้มาก แต่การป้องกันแสงแดดด้วยการแต่งตัวมิดชิด ทาครีมกันแดด และครีมบำรุงที่มีส่วนผสมจากวิตามินซีเข้มข้น เป็นประจำก็จะทำให้ผิวนั้นกลับมาดูดีกระจ่างใสขึ้นได้นะคะ
