---------------------- ระหว่างนั่งไถเฟซบุ๊กไปมาเกือบครึ่งชั่วโมง ----------------------
เลื่อนไปเจอโพสต์นึงของเพื่อน แชร์ภาพที่มาจากทวิตเตอร์
‘ เลิกติดตามอินสตาแกรมนางแบบหรือผู้มีอิทธิพลต่างๆ
เริ่มที่จะติดตามศิลปินและนักออกแบบ
มุมมองทั้งชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไป
-Michael J. Miraflor’
.
เห้ย.. เหมือนโดนเอาศอกกระแทกไปที่ใจแรงๆ 1 ที ,ปึ้ง!
สะกิดใจอย่างแรงให้รู้ตัวและถามตัวเองว่า
ทุกวันนี้เราถูก 'ยัดเยียด' ให้รับรู้เรื่องราวอะไรบ้างในแต่ละวัน?
จากโฆษณาที่มีความยาว 30 วินาที
ยังต้องปรับเปลี่ยนกลยุทธ์กันอย่างยกใหญ่
ต้องดึงดูดความสนใจ(Grab Attention)
ให้ได้เพียง 3-5 วินาทีเท่านั้น
ทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัวพยายาม
ที่จะแทรกตัวเข้าหาอยู่ตลอด
บางครั้งระบบการคัดสรรคอนเทนต์เพื่อเรา(Personalize)
ที่เราตามหาและพัฒนาไปไหนต่อไหน
อาจจะทำให้เราอึดอัด และอยู่แต่ในกรอบเดิมๆ
จนแห้งติดกรอบเดิมๆ ไปซะเอง
ไม่ได้การ! เราเอานิ้วไล่กด unfollow
ทั้งเพจต่างๆนาๆที่เคยกดติดตามไว้
ดาราที่เคยกรี๊ดเคยชอบ ก็ขอพักยกก่อน
ร้านค้า ขายเสื้อผ้าหน้าผม งานนี้เห็นต้องขอบาย..
‘เลิกติดตาม!’
.
แล้วผลเป็นยังไง? ชีวิตดีขึ้นบ้างมั้ย?
โอเค คำตอบที่ได้ยังไม่แน่ชัด
ขอไปหาข้อมูลเพิ่มอีกหน่อยดีกว่า …
‘SOCIAL MEDIA VACATION’
หรือการพักยกจากโลกโซเชียล ณ ช่วงเวลาหนี่ง
ถ้าเรากดค้นหาจาก Wordpress , Buffer หรือ Medium
เว็บจำพวกที่จะมีคนมาเขียนบทความ
หรือขยายความไอเดียเจ๋งๆเอาไว้
เรานั่งอ่านตามหัวข้อที่สงสัยนี้
มีหลายคนจากทั่วโลก ที่เกิดความสงสัย คลางแคลงใจ
ว่าทำไมเราจึงติดโซเชียลมีเดีย เสียเวลาให้กับมันจนลืมโลกภายนอกไปได้
หรือกระทั่งมีการ ‘หักดิบ’ เกิดขึ้น!
ลด ละ ไม่ได้ ก็เลิกมันซะเลย!
.
WHY I LEFT FACEBOOK ?
-too addictive
-lack of enjoyment
-privacy and safety concern
-lack of time
-less pleasure
.
หนึ่งในบทความที่เขียนอยู่ใน Medium
ลิสต์ว่าทำไมจึงอยากเลิกเล่นเฟซบุ๊ก
ติดมันเกินไป ไม่มีความสนุกอีกต่อไป
กังวลเรื่องความปลอดภัยและความเป็นส่วนตัว
เสียเวลาอย่างมาก และสุดท้ายคือ
ความสุนทรีย์ในการใช้ชีวิตมันเริ่มหมดไป…
มันเริ่มมาจากอะไร? ทำไมเฟซบุ๊กหรือโซเชียลมีเดียถึงทำให้เราขาดความสุขไป?
Internet users are now spending an average of 2 hours and 22 minutes per day
on social networking and messaging platforms
ที่มา : digitalinformationworld
ที่มา : 3 reasons social media making you unhappy
.
การนั่งมอง#ชีวิตดี๊ดี ที่คนอื่นโพสต์
และเปรียบเทียบกับตัวเองในตอนนี้ ทำให้เกิดความรู้สึกหดหู่ (Depressed)
ซึ่งเราอาจไม่รู้ว่าที่จริงตามผลวิจัยต่างๆ บอกไว้ว่า
ส่วนมากสิ่งที่โพสต์ลงมานั้น มักจะเป็นโพสต์ในด้านบวก
ไม่มีใครอยากแสดงความเศร้า
หรือบอกว่าชีวิตตัวเองย่ำแย่ให้โลกรู้ขนาดนั้น
.
เราหมดเวลาไปกับโซเชียลมีเดียไปอย่างไม่รู้ตัว
เงยหน้ามา ฟ้าก็คงมืดแล้ว
แต่วันนี้เราคิดทางออกดีๆให้ทุกคนลองไปใช้กัน!
การลด ละ แต่ไม่ถึงกับ เลิกเล่นโซเชียลไปเลย
แต่ทำควบคู่กับการทำ
‘BULLET JOURNAL’
หรือการจดบันทึกประจำวันด้วยสมุดบันทึก
ทำไมเราถึงอยากแนะนำวิธีนี้?
สิ่งที่เราได้จาก BULLET JOURNAL (ที่เราก็ไม่ได้มีเวลาทำมันทุกวัน)
- ช่วยจัดการชีวิตให้มีระบบ ระเบียบมากขึ้น
- ได้ทบทวนสิ่งที่ทำไประหว่างวันที่ผ่านมา
- มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งๆหนึ่ง ที่สำคัญสิ่งนั้นคือเรื่องของตัวเราเอง
- ได้ทบทวนและมีเวลาให้กับตัวเอง
และ มีการวางแผนเพื่อทำวันต่อไปให้มีค่ามากกว่าที่มันควรจะเป็น ;)
