สวัสดีค่า เพื่อน ๆ SistaCafe ทุกคน ♡
ช่วงนี้อากาศในบ้านเราอยู่ในช่วงอันตรายกันมาก สภาพอากาศที่ดูเหมือนจะเป็นหมอกเย็น ๆ แต่ความจริงแล้วดันเป็นหมอกควันฝุ่นละออง ที่มาพร้อมแก๊สพิษและสารไฮโดรคาร์บอนบางชนิดต่างหาก!!! ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ที่เกิดจากการเผาไหม้เครื่องจักร เครื่องยนต์ มีค่าสูงเกินมาตรฐาน ทำเอาหลาย ๆ คนหายใจไม่สะดวก ไม่สบายกันเพียบ และเมื่อสูดเข้าไปก็ยังจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเราในข้างหน้าอีกด้วย อาจทำให้เกิดโรค อาทิ เช่น มะเร็งปอด ได้เลยนะคะซิส!!!
ตายแล้ว!! จะช้าไม่ได้ค่ะ สาว SistaCafe อย่างเราต้องรีบดูแลตัวเองซะแล้ว คว้าเจ้า หน้ากากอนามัย มาสวมใส่กันซะด่วน ๆ แต่เอ๊ะ…จะใส่อย่างไรให้ถูกวิธีละคะเนี่ย! ใส่ผิดวิธีก็ไม่สามารถป้องกันฝุ่นละอองได้อีก วันนี้เราจึงมีวิธีการใส่เจ้าหน้ากาอนามัยที่ถูกวิธีมาฝากเพื่อน ๆ ให้ป้องกันมลพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด พร้อมกับวิธีการใส่หน้ากากอนามัยอย่างไรให้ไม่ทำร้ายผิวหน้าจนสิวเห่อขึ้นมาอีกด้วยค่ะ!
✿*ﾟ‘ﾟ･✿.｡.:* *.:｡✿*ﾟ’ﾟ･✿.｡.:* *.:｡✿
หน้ากากอนามัยคืออะไร?
หน้ากากอนามัย คือ หน้ากากที่ใช้เพื่อช่วยป้องกันระบบทางเดินหายใจจากมลพิษ สารพิษ และเชื้อโรค เพราะว่าเจ้าหน้ากากอนามัยเนี่ยเป็นหนึ่งในวิธีการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อไวรัสจากคนสู่คนได้ และถ้าหากเรารู้วิธีใช้ที่ถูกต้องก็จะช่วยให้การป้องกันนั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้นนะจ๊ะ
หน้ากากอนามัยมีกี่ประเภทนะ?
หน้ากากอนามัยที่วางขายทั่วไป สามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ ๆ
1. หน้ากากอนามัยแบบทั่วไป ก็คือหน้ากากอนามัยที่เราเห็นกันจนชินตา ใส่สบาย ๆ พบเจอได้ทั่วไปตามร้านขายยาหรือร้านสะดวกซื้อบ่อย ๆ เจ้าหน้ากากอนามัยแบบทั่วไปสามารถป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค เมื่อเราไอ หรือจามได้จ้ะ แต่ข้อเสียของหน้ากากอนามัยแบบนี้คือ บริเวณด้านล่างของหน้ากากอนามัยจะไม่สามารถป้องกันการได้รับเชื้อโรค เชื้อไวรัส ฝุ่นละอองขนาดเล็ก หรือสารปนเปื้อนได้
2. หน้ากากอนามัยแบบ N95 ฟังชื่อก็ดูพิเศษแล้วใช่มั้ยล่าา ใช่ค่ะ เจ้าหน้ากากอนามัย N95 เป็นหน้ากากอนามัยที่ช่วยป้องกันเชื้อโรคที่มีขนาดเล็กมาก ๆ ได้ โดยประสิทธิภาพในการป้องกันจะสูงกว่าหน้ากากอนามัยแบบทั่วไป เนื่องจากสามารถปิดบริเวณปากและจมูกของเราได้อย่างมิดชิด ทำให้เชื้อไวรัสหรือสารปนเปื้อนไม่สามารถลอดผ่านได้ เจ้าหน้ากากอนามัย N95 จะสามารถกันฝุ่นละออง PM2.5 ได้ดีกว่าแบบทั่วไปนะจ๊ะ
วิธีสวมหน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง
วิธีการใส่หน้ากากอนามัยแบบทั่วไป
1. ล้างทำความสะอาดมือ มือสะอาด จะได้ไม่มีเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกมาติดนะคะสาว ๆ
2. เลือกขนาดของหน้ากากอนามัยให้เหมาะสม อย่าให้มีขนาดใหญ่หรือเล็กจนเกินไป เพื่อประสิทธิภาพที่ดีในการป้องกัน
3. ใส่หน้ากากอนามัยให้พอดีกับใบหน้า โดยหันด้านที่มีสีออก และด้านที่มีลวดอยู่ด้านบนนะจ๊ะ ถ้าเป็นหน้ากากอนามัยแบบไม่มีสี ให้สาว ๆ สังเกตรอยพับของหน้ากากอนามัย ถ้ามุมของรอยพับชี้ลงด้านล่าง ด้านนั้นจะเป็นด้านนอกของหน้ากากอนามัยค่า
4. ถ้าเป็นหน้ากากแบบที่ต้องผูกปลายเชือกเข้าด้วยกัน ให้ผูกเชือกเส้นล่างที่บริเวณต้นคอ ส่วนเส้นบนผูกบริเวณศีรษะ ถ้าเป็นชนิดสายยางยืด ให้คล้องที่หูทั้งสองข้าง แล้วบีบบริเวณเส้นลวดให้พอดีกับจมูก จะทำให้หน้ากากอนามัยพอดีกับใบหน้าค่ะ
5. ดึงหน้ากากอนามัยให้ปิดบริเวณปาก จมูก และคาง ก็เสร็จเรียบร้อยจ้า
วิธีการใส่หน้ากากอนามัยแบบ N95
1. ล้างทำความสะอาดมือก่อนเสมอจ้ะ หลังจากนั้นถือหน้ากากอนามัยไว้ในอุ้งมือ แล้วครอบหน้ากากบริเวณปากและจมูก
2. ดึงสายรัดของหน้ากากอนามัยที่อยู่ด้านล่างให้คล้องศีรษะแล้วดึงลงไปบริเวณใต้ใบหู จากนั้นดึงสายรัดเส้นบนคล้องศีรษะให้อยู่บริเวณหลังศีรษะ อย่าลืมบีบบริเวณเส้นลวดให้พอดีกับจมูกด้วยนะ
3. ดูความเรียบร้อยว่าเจ้า หน้ากากอนามัยแนบสนิทกับใบหน้า ของเราพอดีหรือเปล่า อย่าให้มีช่องว่างจนเชื้อโรคหรือฝุ่นละอองเข้ามาได้น้า
4. ทดลองว่าหน้ากากอนามัยพอดีกับใบหน้าเราหรือไม่ ให้สาว ๆ ใช้มือทั้งสองข้างทาบบริเวณหน้ากาก แล้วลองหายใจเจ้าออกดูนะ ถ้าหน้ากากพอดีกับใบหน้าของเราเนี่ย เวลาหายใจเข้าหน้ากากจะยุบตัว หายใจออกหน้ากากจะพองตัวออกจ้า
ใส่หน้ากากอนามัยยังไง ให้สิวไม่บุก!?
เมื่อต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยบนใบหน้าสวย ๆ ของเราเป็นระยะเวลานานแล้วละก็ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองบนผิวหน้าได้ อีกทั้งยังเกิดความชื้น และทำให้ใบหน้าของเรากลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค บรรดาสิวผด สิวผื่น ตามทักตามหากันพรึ่บพรั่บได้ง่าย ๆ เลยค่ะซิส อยากจะร้องไห้ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือ ความสะอาดของเจ้าหน้ากากอนามัยที่เราสวมใส่ เปลี่ยนตามระยะเวลาการใช้งานที่เหมาะสม ทางที่ดีคือ ควรเปลี่ยนทุกวัน เลยนะคะเธอจ๋า หลังถอดก็อย่าลืมล้างหน้าสวย ๆ ของเราให้สะอาดกันด้วยจ้า แล้วก็พยายามเลือกหน้ากากอนามัยแบบที่อ่อนโยนต่อผิวหน้าของเรา จะได้ลดการเสียดสีระหว่างใบหน้า ไม่แสบ ไม่ระคายเคืองผิว จนสิวเห่อผุดขึ้นมา ต้องดูแลกันอีกยาว นอกจากนี้ ควรแปรงฟัน บ้วนปากหลังจากทานอาหารเข้าไปด้วยนะจ๊ะ จะได้ไม่ไปสกปรกบนใบหน้าเราเวลาสวมใส่หน้ากากอนามัยนั่นเอง
✿*ﾟ‘ﾟ･✿.｡.:* *.:｡✿*ﾟ’ﾟ･✿.｡.:* *.:｡✿
รู้วิธีการสวมใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกวิธี และวิธีสวมใส่แบบไม่ทำร้ายผิวหน้ากันไปแล้ว รีบไปหาหน้ากากอนามัยมาสวมใส่ให้ว่องนะคะซิส ก่อนที่จะสูดดมเจ้าฝุ่นละออง PM2.5 เข้าไปจนทำร้ายสุขภาพ และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่แจ้งหรือบริเวณที่มีค่าฝุ่นละออง PM2.5 สูงกันด้วยนะคะ เป็นห่วงมาก ♡
คราวหน้าจะมีอะไรดี ๆ มาฝากกันอีก อน่าลืมติดตามด้วยนะคะทุกคน ♡
สำหรับวันนี้ขอตัวไปซื้อหน้ากากอนามัยก่อนแล้วค่า สวัสดีค่ะ ~
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore
