เหนียง! นังตัวดี ถ่ายรูปทีไร ต้องเห็นเหนียงแล่บออกมาทุกที@ และคือเอาจริง บางคนก็ไม่ได้อ้วนนะ แต่มีเหนียงอ่ะ! คือไม่ต้องถึงขนาดถ่ายรูปอ่ะ แค่ยืนคุยกันหรือยิ้มเฉยๆ เหนียง 2 ชั้นก็โผล่ออกมาแล้ว TwT เศร้าเวอรรรรรรรรร์
แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ วันนี้ เมมเบอร์สาวหน้าเก๋ของเรา **มายด์ milddiary จะมาแชร์ "5 ท่าโยคะหน้าลดเหนียง" **ที่จะมาช่วยลดและยกกระชับเหนียงของเราให้หายไปปปปปปปปป…
ท่าที่ 1
- นั่งหลังตรง
- เชิดหน้าขึ้น ค้างไว้ 15 วินาที
- ทำ 20 ครั้ง 2 เซ็ต
ท่าที่ 2
- นั่งหลังตรง
- ก้มหัวให้คางชิดตัวมากที่สุด หลังจากนั้นเงยหน้าขึ้นช้าๆ
- ทำ 20 ครั้ง 2 เซ็ต
ท่าที่ 3
- นั่งหลังตรง
- อ้าปากให้กว้างที่สุดแล้วเงยหน้าขึ้น
- ทำค้างไว้ 10 วินาที 20 ครั้ง 2 เซ็ต
ระหว่างนี้ กดดู vdo กันค่ะ มาดูกันว่าจะลดเหนียงได้จริงมั้ย :)
ทั้ง 5 ท่านี้ จะเป็นท่าที่โฟกัสให้กล้ามเนื้อบริเวณใต้คางไปจนถึงคอทำงานค่ะ ท่าพวกนี้ก็จะช่วยลดและกระชับเหนียงส่วนเกินของเราให้ลดลงได้ค่ะ หมดปัญหาเหนียงกวนใจเวลาถ่ายรูป ต่อไปให้นี้ยังมาล้อเหนียงเราอยู่ เชิดใส่ได้เลยจ้าาา แต่ๆๆ ถ้าใครมีเทคนิคการถ่ายรูปที่หลบเหนียงได้ก็แวะมาแชร์กันบ้างน๊าาา
กดเป็นแฟนรายการ How To รู้จักสวย ทาง LINE TV
Jebanista คุณก็เป็นได้ มีรีวิว หรือ How To อะไร เอามาแชร์กัน
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ Jeban Community ได้ ง่ายนิดเดียว! เริ่มเขียนเลย
สอบถามข้อสงสัย คุย LINE@ กับ Jeban.com
