เพียงเพราะบ้านของคุณดูสะอาดเรียบร้อยและเต็มไปด้วยสไตล์สวยงาม ก็ไม่ได้หมายความว่าจะเพิ่มปริมาณความสุขในการใช้ชีวิตประจำวันภายในบ้านได้ วันนี้เราจึงหาตัวช่วยการ แต่งบ้าน เพิ่มเติมจากคำแนะนำทางวิทยาศาสตร์ ไม่ว่าจะในด้านสีสัน กลิ่น หรืออุปกรณ์เสริมต่างๆ ที่ควรมีไว้ภายในบ้าน ให้หนทางการใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุขเกิดขึ้นได้ง่ายและสมบูรณ์มากยิ่งขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อข้างล่างนี้
9 หลักการ แต่งบ้าน ที่ช่วยเพิ่มความสุขภายในบ้านได้
ผนังสีเหลืองหรือเขียว
งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Vrije University ใน Amsterdam พบว่าเฉดสีเหลืองและเขียว สามารถทำให้เกิดความรู้สึกที่มีความสุขได้มากที่สุด แต่เราเข้าใจว่ามันอาจจะเป็นสีที่โดดเด่นและควบคุมอยากเล็กน้อยในการตกแต่ง เพราะฉะนั้นเราจึงแนะนำให้ใช้กับพื้นที่เล็กๆ หรือผนังด้านใดด้านหนึ่งแทนที่จะเป็นทั้งห้อง
ดอกไม้สด
บางทีการใช้ดอกไม้สดในการตกแต่งบ้าน อาจจะคุ้มค่าเงินมากกว่าที่คิด เพราะคุณไม่ได้ได้เพียงความสวยงาม แต่อารมณ์สุขสงบ ความมีชีวิตชีวา ความพึงพอใจในชีวิตจะเพิ่มขึ้นได้อย่างมากเลยด้วย
รูปภาพที่มีความหมาย
งานวิจัยจาก the University of Portsmouth พบว่าการมองรูปถ่ายเก่าๆ ที่เต็มไปด้วยความทรงจำแสนสุข ก็ช่วยส่งผลแง่บวกและเพิ่มความสงบของจิตใจในช่วงเวลาปัจจุบันได้เช่นกัน
เทียนหอมกลิ่นวานิลลา
เพิ่มความผ่อนคลายจากวันหนักๆ การทำงานแสนเหนื่อยล้าได้ง่ายๆ ด้วยการใช้กลิ่นหอมหวานจากเทียนหอมกลิ่นวานิลลา ที่จะช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณได้อย่างรวดเร็ว
สมุดบันทึก
การเขียนบันทึกแง่บวก ก็สามารถย้อนกลับมาช่วยคุณและส่งผลต่ออารมณ์ในอนาคต โดยงานวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ในสาขาจิตวิทยา ยังยืนยันอีกด้วยว่าคุณสามารมีความสุขขึ้นได้ เมื่อย้อนกลับไปอ่านถ้อยคำดีๆ เหล่านั้น
สัตว์เลี้ยงสุดรัก
จะดีแค่ไหนถ้าข้างกายไม่ว่าจะทุกข์เท่าไหร่ก็ยังมีเพื่อนเคียงข้างอยู่เสมอ ซึ่งสัตว์เลี้ยงสุดรัก ก็สามารถทำหน้าที่นั้นได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่อง ทั้งด้านความสัมพันธ์ที่มีความหมายและการเข้าสังคมที่จะช่วยปรับปรุงชีวิตของทั้งสัตว์เลี้ยงและเจ้าของได้อย่างดี
สเปรย์ปรับอากาศกลิ่นดอกไม้
เพื่ออากาศที่หอมสดชื่น การใช้กลิ่นของดอกไม้มาเป็นตัวเลือกในอันดับต้นๆ ก็เรียกได้ว่าเวิร์กอยู่นะ โดยเฉพาะกลิ่นกุหลาบ ที่จะทำให้ตัวรับกลิ่นในจมูกที่เชื่อมโยงกับสมองส่วนกำหนดอารมณ์สามารถผ่อนคลายและมีความสุขได้มากขึ้น
เตียงที่จัดแล้ว
เตียงที่เป็นระเบียบเรียบร้อยนั้นอาจมีพลังมากกว่าที่คุณคิด โดยผลสำรวจจาก Hunch.com พบว่าผู้คนกว่า 71% ที่ลงมือจัดเก็บเตียงในตอนตื่นนอนนั้นรู้สึกว่าตนเองรู้สึกมีความสุข
ยิ่งน้อยยิ่งดี
หลักการ Less is More ก็เวิร์กในการเพิ่มความสุขภายในบ้านและการใช้ชีวิตประจำวัน ที่ความหนาแน่นภายในบ้าน (บ้านรกๆ นั่นแหละค่ะ) ก็มีผลต่อความเครียดอย่างไม่รู้ตัว อีกทั้งยังมีการเชื่อมโยงความยุ่งเหยิงกับความล้มเหลว เพราะฉะนั้นเพื่อเพิ่มโอกาสของความสุขสงบ ก็อย่าลืมเคลียร์บ้านอยู่เป็นประจำนะ
