สวัสดีค่ะ ใครๆก็อยากมีผิวขาว เนียนนุ่ม สุขภาพดีกันทั้งนั้นเลยใช่ไหมล่ะ แต่ด้วยสภาพอากาศของเมืองไทย
ไม่ว่าจะฤดูไหนแสงแดดก็ร้อนแรงซะเหลือเกิน ซึ่งเจ้าแดดเนี้ยก็เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวของเราคล้ำเสียและเมื่อผิวไม่กระจ่างใสก็ทำให้เสียความมั่นใจไปด้วย !! ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปค่ะเพราะวันนี้เรามี 7 ทริคดีๆที่จะช่วยกู้ให้ผิวของเรากลับมาขาวใสเหมือนเดิม ถ้าใครพร้อมที่จะมีผิวสวยๆแล้ว อย่ารอช้าค่ะ ไปดูกันเลยดีกว่า
#7 พอกผิวด้วยขมิ้น
ขมิ้นเป็นสมุนไพรที่อยู่คู่กับสังคมไทยมายาวนาน มีสรรพคุณมากมายที่ช่วยในการรักษาโรค นอกจากจะเป็นยาแล้ว ขมิ้นยังมีสรรพคุณในด้านความสวยความงามอีกด้วย ในขมิ้นมีสารที่ช่วยกำจัดแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวและผดผื่นต่างๆที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง นอกจากนี้ขมิ้นยังช่วยให้ผิวเนียน ละเอียด กระจ่างใสไม่แพ้กับการใช้ครีมราคาแพงเลยล่ะค่ะ โดยทั่วไปแล้วการพอกผิวด้วยขมิ้นสามารถพอกได้เดี่ยวๆเลย คือ นำผงขมิ้นผสมกับน้ำเปล่า ละลายให้เข้ากันแล้วพอกทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยนำสะอาด หรือถ้าใครอยากนำผงขมิ้นไปผสมกับอย่างอื่น เช่น ไพร มะขามเปียก นมสดและน้ำผึ่ง ก็สามารถทำได้เหมือนกันค่ะ
#6 ขัดผิวด้วยมะขามเปียก
มะขามเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว มีความเป็นกรด AHA อ่อนๆที่มีฤทธิ์เป็นกรดแต่ไม่ทำอันตรายแก่ผิว มะขามจึงนิยมใช้เป็นสคับเพื่อขัดผิว เจ้ามะขามเนี้ยจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกอย่างง่ายดาย เผยผิวเนียนละเอียด กระจ่างใสและขาวขึ้นอย่างเห็นได้ขัด ในการขัดผิวด้วยมะขามนิยมผสมส่วนผสมอื่นๆลงไปด้วย เช่น นมสด ขมิ้นผง โยเกิร์ต น้ำผึ้ง เพื่อเพิ่มคุณสมบัติในการปรนนิบัติผิว ผิวที่ได้หลังจากการขัดผิวคือผิวของสาวๆจะนุ่มละเอียดสุดๆ การขัดผิวด้วยมะขามควรทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพราะถ้าขัดผิวบ่อยๆจะทำให้ผิวบางและไว้ต่อแสงแดดค่ะ
#5 ดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำ
การดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำทุกวัน เป็นการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก เพราะในมะเขือเทศมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะไลโคบีนและเบต้าแคโรทีนที่ช่วยให้ผิวเนียนละเอียด เปล่งปลั่ง กระจ่างใส อมชมพูดูสุขภาพดี เคล็ดลับการรับประทานน้ำมะเชือเทศควรทานตอนเช้าในขณะที่ท้องว่าง เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด ถ้าสาวๆคนไหนยังไม่กล้าดื่มน้ำมะเขือเทศเพียวๆ สามารถผสมน้ำผลไม้อื่นๆลงไปได้ เช่น สตอเบอร์รี่ เสาวรส เพื่อให้มีรสชาติดีและดื่มง่ายขึ้น
#4 เสริมความสวยด้วยวิตามินซี
อาหารเสริมยอดฮิตที่ช่วยให้ผิวขาวคงหนีไม่พ้นวิตามินซี เพราะวิตามินซีช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ ช่วยเสริมสร้างการสร้างคลอลาเจน ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ดูมีออร่า ทำให้รอยแผลเป็นดูจางลง วิตามินซีสามารถหาซื้อได้ง่ายๆตามร้านขายยาและห้างสรรพสินค้าต่างๆ สาวๆควรเลือกทานวิตามินซีที่ได้รับการรับรองมาตราฐานจากอย. วิธีการทานวิตามินซีควรทานหลังอาหารและดื่มน้ำตามเยอะ
#3 มาร์กหน้าเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น
การมาร์กหน้าเป็นขั้นตอนการปรนนิบัติผิวที่สาวๆทุกคนจะขาดไม่ได้ เพราะการมาร์กหน้าเป็นการบำรุงผิวอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีมากกว่าการทาครีม การมาร์กหน้าเป็นการเติมอาหารผิวในเวลาอันรวดเร็วเพื่อรักษาอาการต่างๆ เช่น ผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำ ผดผื่น ผิวหยาบกร้าน ลดอาการผิวขาดน้ำ เป็นต้น นอกจากนี้การมาร์กหน้ายังทำให้รู้สึกผ่อนคลายและแต่งหน้าได้ง่ายขึ้น เครื่องสำอางติดทนนาน ในปัจจุบันมาร์กหน้ามีให้เลือกหลากหล่ายแบบและแต่ละแบบมีวิธีการใช้ที่แตกต่างกัน สาวๆควรอ่านวิธีการใช้งานและคำแนะนำให้ควบถ้วนก่อนมาร์ก เมื่อทำตามครบทุกขั้นตอน ผิวสวยๆก็อยู่ใกล้แค่เอื้อมแล้วค่ะ
#2 ทาครีมบำรุง
ถ้าใครอยากมีผิวขาวกระจ่างใสก็ต้องขยันทาครีม !! เพราะครีมมีส่วนผสมต่างๆโดยเฉพาะไวเทอร์นิ่งและมอยเจอร์ไรเซอร์ ที่ช่วยทำให้ผิวกระจ่างใส นุ่มชุ่มชื้น ดูสุขภาพดี ในปัจจุบันครีมบำรุงผิวมีให้เลือกหลากหลายตามสภาพผิวของแต่ละคน สาวๆควรเลือกครีมให้เหมาะกับสภาพผิวและได้รับการรับรองมาตราฐานและสามารถตรวจสอบได้จากอย. เพื่อทำให้มั่นใจได้ว่าครีมที่เราใช้เนี้ยปลอดจากสารเคมีอันตรายต่างๆที่ทำร้ายผิว ใครที่อยากมีผิวขาวห้ามขี้เกียจทาครีมนะคะ
#1 ทาครีมกันแดดทุกวัน
การทาครีมกันแดดทั้งใบหน้าและตัวเป็นการสร้างเกราะป้องกันไม่ให้แสงแดดทำร้ายผิวของเรา ช่วยทำให้ผิวของเรากระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ นอกจากนี้ครีมกันแดดยังช่วยป้องกันริ้วรอย ฝ้า กระและมลภาวะต่างๆที่ทำร้ายผิว ครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพอากาศเมืองไทยคือครีมกันแดดที่มี SPF30+ ขึ้นไป สาวๆคนไหนที่ขี้เกียจทาครีมกันแดด ผิวจะกลับมาคล้ำเสียแบบไม่รู้ตัวนะคะเพราะแดดเมืองไทยแรงมาก ทาครีมบำรุงอย่างเดียวไม่พอแน่นอน ต้องใช้ครีมกันแดดควบคู่กันไปด้วย
การบำรุงผิวและการทาครีมกันแดดอย่างเป็นประจำทุกวันควบคู่ไปกับการพอกผิวและขัดผิวควบคู่กับ 7 ทริคที่เรานำมาฝากทุกๆคนเป็นเพียงวิธีหนึ่งที่ทำให้ผิวของเราขาวกระจ่างใส แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วสาวๆอย่าลืมการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วยนะคะ เพื่อให้ผิวของเราสวย เนียนละเอียดและดูสุขภาพดีภายใน 7 วัน
