5 ส่วนผสมในน้ำหวาน ที่ให้แคลอรี่สูง เทียบเท่ากับอาหารมื้อหลัก!
สำหรับบทความนี้ไม่อยากจะเน้นไปเฉพาะกลุ่มของสาวๆ เพราะสมัยนี้ไม่ว่าจะเป็นสาวๆหรือหนุ่มๆก็ชอบดื่มน้ำหวานกันทั้งนั้น เรียกได้ว่าติด น้ำหวาน เลยก็ว่าได้ น้ำหวาน ในที่นี้ ประกอบด้วย ชานมเย็น โกโก้ ช็อกโกแล็ต รวมถึงกาแฟ โดยเฉพาะร้านรถเข็นหรือร้านกาแฟโบราณที่เรา(โดยเฉพาะแอด)ชื่นชอบสุดๆเนี่ย…อื้อหือ คือ สุดยอดของน้ำตาลเลยล่ะ เอาเป็นว่าเราไปดูแคลลอรี่คร่าวๆของเครื่องดื่มพวกนี้ก่อน
1.นมข้นหวาน
1 ช้อนโต๊ะ = 60 kcal
น้ำหวาน 1 แก้ว ใส่นมข้นหวาน ไม่ต่ำกว่า 1 ช้อน โดยเฉพาะร้านที่น้ำหวานอร่อยและกลมกล่อมสุดๆเนี่ย ใส่เกือบครึ่งแก้วเลยล่ะค่า บวกแคลไปรัวๆ
2.น้ำตาล
1 ช้อนโต๊ะ = 45 kcal
น้ำตาลก็สำคัญสุดๆ ส่วนมากที่เห็นร้านน้ำหวานเค้าใส่กันก็ 2 ช้อนโต๊ะเน้นๆ
3.นมข้นจืด
1 ช้อนโต๊ะ = 43 kcal
ส่วนผสมนี้ทำให้น้ำหวานกลมกล่อม ส่วนใหญ่เราจะเห็นร้านน้ำหวานใช้ราดบนท็อปเพื่อเพิ่มความกลมกล่อม
4.ครีมเทียม
1 ช้อนโต๊ะ = 30 kcal
ใส่ไม่ต่ำกว่า 1 ช้อนเช่นกันสำหรับนำ้หวานแต่ละแก้ว อย่างพวก ชานม ชาเขียว นมชมพู และกาแฟโบราณเนี่ยขาดไม่ได้ ซึ่งสูตรของแต่ละร้านก็ต่างกัน ร้านที่หนักๆไปทางครีมเทียมก็จะใช้นมข้นจืดเติมนิดหน่อย แต่ถ้าร้านไหนใช้นมข้นจืดเลย ก็อาจจะไม่ใส่ครีมเทียมหรือใส่นิดหน่อย
5.นม (พาสเจอร์ไรซ์)
100 กรัม = 65 kcal
บางร้านก็ใส่นมพาสเจอร์ไรซ์เพื่อให้กลมกล่อม แต่บางร้านก็ใส่แต่นมข้นจืดแบบเน้นๆ ถ้าเป็นร้านข้างทางหรือร้านกาแฟโบราณ ส่วนใหญ่จะใช้นมข้นจืดไปเลย
Topping ตัวดี!
นอกจากน้ำหวานจะมีแคลอรี่มากแล้ว สาวๆหลายคนยังชื่นชอบ topping อย่าง ไข่มุกเอามากๆ ซึ่งไข่มุกก็ไม่ได้มาจากไหนไกลพุงเลย เพราะไข่มุกก็คือแป้งมันสำปะหลังนั่นเอง ที่นุ่มๆ ดึ๋งๆ หนึบอร่อยก็คือแป้งล้วนๆนี่แหละจ้า
ไข่มุก
30 กรัม = 100 kcal
รวมแล้ว น้ำหวาน + ไข่มุก (ชานมไข่มุก)
= 240-360 kcal
ชานมไข่มุก 1 แก้ว = ข้าวสวย 3-4 ทัพพี
ชานมไข่มุก 1 แก้ว = เย็นตาโฟ 1 ชาม
ติดตาม seventeen Thailand ได้ที่นี่
Website : http://www.seventeenthailand.com/
Instagram : https://www.instagram.com/seventeenthailand/
Facebook : https://www.facebook.com/SEVENTEENthailand
Youtube : http://www.youtube.com/user/seventeenthailandTV
Twitter : https://twitter.com/Seventeenthai