โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

ไลฟ์สไตล์

5 วิธีป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคฮิตที่สาวออฟฟิศ ต้องระวัง!

MThai.com

เผยแพร่ 29 ม.ค. 2563 เวลา 02.52 น.
5 วิธีป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคฮิตที่สาวออฟฟิศ ต้องระวัง!
กระเพาะปัสสาวะอักเสบโรคสุดฮิตของสาวออฟฟิศเพราะต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ จนติดนิสัยกลั้นปัสสาวะ

กระเพาะปัสสาวะอักเสบโรคสุดฮิตของสาวออฟฟิศเพราะต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ จนติดนิสัยกลั้นปัสสาวะจึงทำให้เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และนี่คือ5 วิธีป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคฮิตที่สาวออฟฟิศ ต้องระวัง!

1.ควรดื่มน้ำบ่อยๆ น้ำจะช่วยขับเชื้อแบคทีเรียออกมาจากร่างกายจึงช่วยป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ และเมื่อเราดื่มน้ำตอนเช้ามากๆ น้ำจะไปดันผนังลำไส้ให้ยืดตัว ทั้งช่วยการเคลื่อนตัวในลำไส้ทำให้กากอาหารเคลื่อนที่ได้ดีขึ้นอีกด้วย

2.ไม่กลั้นปัสสาวะเป็นเวลานานๆ เมื่อรู้สึกปวดปัสสาวะควรรีบเข้าห้องน้ำ

3.ทำความสะอาดทุกครั้งหลังจากถ่ายอุจจาระ โดยการเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังและควรซับให้แห้งทุกครั้งหลังจากขับถ่าย

4.หลังจากการมีเพศสัมพันธ์ มีความเสี่ยงในการติดเชื้อที่ระบบทางเดินปัสสาวะดังนั้นจึงควรถ่ายปัสสาวะทิ้งทุกครั้งและทำความสะอาดทันทีหลังจากการมีเพศสัมพันธ์

5.ไม่ควรดื่มน้ำมากๆ ก่อนนอน เพราะเมื่อนอนหลับนานๆแล้วมีโอกาสที่จะกลั้นปัสสาวะได้ก็จะทำให้เสี่ยงเป็น กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0