เคยสังเกตกันไหมคะว่าเวลามีรอบเดือนทำไมบางคนถึงปวดท้องจนทนแทบไม่ได้ ต่างจากบางคนที่ทำกิจกรรมนู่นนี่นั่นได้สบายแม้จะเป็นวันมามากก็เถอะ นั่นก็เพราะแต่ละคนต่างมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตไม่เหมือนกันยังไงล่ะคะ
wallpaper55
เอาล่ะ หากสาว AkeruFeed คนไหนมักมีอาการปวดท้องรอบเดือนถึงขั้นสาหัส จนลุกขึ้นมาทำอะไรไม่ได้เลย อยากจะนอนซมอยู่บนเตียงที่บ้านเท่านั้น ก็มาเช็คสาเหตุกันหน่อยดีกว่าค่ะว่าเป็นเพราะอะไร เราเข้าข่ายไหนหรือเปล่า จะได้รีบหาทางแก้ไขไว้ค่ะ
ทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์
wn
ถ้าอยากให้ร่างกายเป็นอย่างไรก็ออกแบบได้ด้วยการกินนี่แหละค่ะ คนที่ทานอาหารดีมีประโยชน์ ได้รับสารอาหารครบถ้วน ย่อมส่งผลให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ตามปกติ ส่วนคนที่เอาแต่ตามใจปาก กินทั้งอาหารขยะ ของหวาน น้ำอัดลม ซึ่งล้วนทำลายสมดุลของร่างกายแล้ว ระบบต่างๆ ก็ต้องรวนตามไปด้วย ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อการเลื่อนของรอบเดือน แต่ยังทำให้สาวๆ ตัวบวม ครั่นเนื้อครั่นตัว แปรปรวน และปวดท้องน้อยรุนแรงในช่วงที่มีรอบเดือนด้วยค่ะ
ขาดสมดุลเรื่องออกกำลังกาย
tumblr
อะไรที่มากไปหรือน้อยไปย่อมส่งผลต่อความสมดุลของร่างกายค่ะ สาวๆ ที่ไม่ออกกำลังกายมักมีอาการปวดท้องน้อย เพราะร่างกายไม่ได้รับการกระตุ้นให้ขับเลือดเสียจากภายในออกมา มดลูกจึงต้องบีบตัวช่วย การออกกำลังกายเบาๆ ช่วงมีรอบเดือนอย่างการคาร์ดิโอจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีและระดูมาไม่มากด้วยค่ะ ส่วนสาวๆ ที่มุ่งมั่นกับการออกกำลังกายอย่างเอาเป็นเอาตายก็เพลาๆ ลงหน่อยนะคะ รอบเดือนเราอาจมากน้อยจนนน่าตกใจหรือไม่มาเลยก็ได้ เพราะการออกกำลังกายมากเกินไปนั้นจะลดมวลน้ำหนักของร่างกายให้ต่ำลง ร่างกายจะระงับการตกไข่ จนนำไปสู่การขาดเลือดประจำเดือนนั่นเอง
น้ำหนักไม่ได้ตามเกณฑ์
smh
ทั้งสาวที่น้ำหนักตัวเกินพิกัดหรือน้ำหนักตัวต่ำกว่ามาตรฐานล้วนน่าเป็นห่วงทั้งคู่ เพราะฮอร์โมนในร่างกายของสาวๆ ทั้งสองประเภทนี้แปรปรวนจนน่าตกใจ ฮอร์โมนที่ว่าก็คือฮอร์โมนเอสโตรเจนค่ะ เมื่อเคมีต่างๆ ไม่สมดุล ระบบต่างๆ ก็ทำงานไม่ปกติซึ่งรวมไปถึงการตกไข่ด้วยค่ะ และถ้าหากเป็นอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ก็ไม่ได้ส่งผลแค่เรื่องรอบเดือนเท่านั้น แต่ยังทำให้กระดูกอ่อนแอ เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนด้วยค่ะ
ความผิดปกติอื่นๆ
greenmedinfo
อาจมีบางสิ่งที่เราไม่ทันคิดเกี่ยวกับร่างกายตัวเองได้แอบทำลายสุขภาพเราทีละน้อยอยู่นะคะ นั่นก็คือพวกเชื้อโรคที่มากับโรคทางเดินในปัสสาวะค่ะ ซึ่งเชื้อโรคเหล่านี้ทำให้เรามีประจำเดือนมากและปวดท้องอย่างรุนแรงค่ะ หรืออีกสาเหตุหนึ่งมาจากกลุ่มอาการเมตาบอลิกอย่างภาวะถุงรังไข่หลายใบ ซึ่งโรคนี้ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ มามาก และยาวนานเกินไป หากสาวๆ รู้สึกว่ามีอาการเหล่านี้ทั้งที่ไม่ได้เป็นอย่าง 3 ข้อที่ผ่านมาแล้วล่ะก็ ถึงเวลาไปหาหมอตรวจสุขภาพตัวเองแล้วล่ะค่ะ
เห็นไหมล่ะค่ะ เพราะความเคยชินเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำอยู่ทุกวัน ส่งผลต่อสุขภาพเราขนาดไหน อยากมีสุขภาพอย่างไร ก็เลือกใช้ชีวิตแบบนั้นนะคะ เพราะสุขภาพคือสิ่งสำคัญที่สุดค่ะ
