“ข้อเข่าเสื่อม” อาการที่หลายคนคิดว่าจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุและผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุร้ายแรงบริเวณข้อเข่าเท่านั้น แท้จริงแล้วอาการดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุ ถึงแม้จะเป็นวัยรุ่นที่มีรูปร่างแข็งแรงก็มีสิทธิ์เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ในอนาคต ซึ่งวันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับโรคนี้ให้มากขึ้นพร้อมสาเหตุและปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผล
อาการข้อเข่าเสื่อมเกิดจากอะไร ?
สาเหตุหลักเกิดมาจากการใช้งานของข้อต่อมานานอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้กระดูกบริเวณดังกล่าวสึกหรอและข้อเข่าผิดรูป โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ออกกำลังกายผิดวิธีหรือได้รับอุบัติเหตุที่ส่งผลกับกระดูกหัวเข่า อีกทั้งกลุ่มผู้สูงอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไปมีโอกาสเกิดโรคดังกล่าวได้มากกว่าช่วงอายุอื่นๆ เป็นเพราะการซ่อมแซมและผิวข้อกระดูกอ่อนลดลงตามสภาพ แต่ไม่ใช่ว่าจะไม่เกิดขึ้นกับวัยหนุ่มสาวที่แข็งแรง หากพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันของคุณนั้นสร้างผลเสียให้หัวเข่าอย่างต่อเนื่องและไม่ได้รับการดูแลที่ถูกต้อง ก็มีสิทธิ์ที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้เร็วยิ่งขึ้นเช่นกัน
ปัจจัยที่ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมมีอะไรบ้าง ?
อาการดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นตามอายุที่มากขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้กระดูกบริเวณข้อเข่าถดถอยเสื่อมสภาพไปได้เรื่อยๆ ดังต่อไปนี้
- พฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้อง ถึงแม้สิ่งที่คุณทำอยู่เป็นประจำทุกวันอาจจะดูไม่ได้สร้างผลเสียให้หัวเข่าสักเท่าไหร่ แต่รู้หรือไม่บางสิ่งเหล่านั้นเป็นปัจจัยเริ่มต้นของอาการได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่หนักหน่วงแบบผิดวิธี การนั่งขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ แบกของหนัก และนั่งงอเข่าเป็นเวลานานอย่างต่อเนื่อง
- น้ำหนักตัวที่เกินมาตรฐาน อย่างที่รู้กันว่าน้ำหนักตัวยิ่งเยอะโอกาสที่จะปวดหัวเข่าเวลาเดิน และยืนติดต่อกันเป็นระยะเวลานานจะเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าคนปกติทั่วไป ด้วยแรงกดที่ข้อเข่าสูงส่งผลให้เกิดข้อเข่าเสื่อมได้เร็วขึ้น
- โครงสร้างพยุงข้อเข่าผิดปกติด้วยสาเหตุต่างๆ อาการดังกล่าวไม่ได้เกิดกระดูกหัวข้อเข่าเท่านั้น แต่ยังเกิดจากกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ที่เสื่อมสภาพจากการดูแล การใช้งาน และอาการบาดเจ็บที่ได้รับ
- เคยได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อเข่าอย่างรุนแรง แม้เวลาจะผ่านมานานแต่การซ่อมแซมของกระดูกหัวข้อเข่าอาจจะยังไม่สมบูรณ์ ซึ่งผู้ที่เคยมีประวัติได้รับบาดเจ็บบริเวณดังกล่าวมีโอกาสที่จะเกิดอาการข้อเข่าเสื่อมได้ง่าย
- โรคประจำตัวเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้ อย่างเช่น SLE (ภูมิแพ้ตัวเอง), รูมาตอยด์ รวมไปถึงโรคเลือดบางชนิดอีกด้วย
สำหรับใครที่ไม่อยากประสบพบเจอกับอาการข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควรละก็ ต้องหมั่นดูแลและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่างๆ ที่จะส่งผลเสียให้กับหัวเข่าของคุณ ถึงแม้ว่าร่างกายของคุณจะแข็งแรงแค่ไหนก็ตาม แต่กระดูกของคุณอาจจะไม่เป็นอย่างที่คิด ที่สำคัญป้องกันไว้ก่อนดีกว่ามาแก้ที่หลัง
