ไม่ออกกำลังกายอันตราย งานวิจัยระบุ ไม่ออกกำลังกายเสี่ยงต่อสุขภาพมากกว่าสูบบุหรี่ เบาหวาน และความดันโลหิตสูง

เป็นที่รู้ๆ กันอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายเป็นเรื่องดีต่อสุขภาพ และช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น อย่างที่มีความพยายามโฆษณา ออกแคมเปญต่างๆ ให้คนหันมาออกกำลังการมากขึ้น และล่าสุดมีงานศึกษาที่ออกมาว่า การไม่ออกกำลังกายนั้น อันตรายและเสี่ยงยิ่งกว่าการป่วยด้วยโรคต่างๆ อีก

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Network Open พบว่า การไม่ออกกำลังการถือว่าอันตรายต่อสุขภาพยิ่งกว่า การสูบบุหรี่ การเป็นเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูงอีก โดย Dr.Wael Jaber ผู้ชำนาญด้านหัวใจที่ Cleveland Clinic และผู้เขียนอาวุโสของการศึกษานี้ระบุว่าผลลัพธ์ "น่าแปลกใจมาก" ที่การไม่ออกกำลังการมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตได้มากกว่า การสูบบุหรี่ และโรคเหล่านั้น

Jaber กล่าวว่านักวิจัยควรต้องอธิบายความเสี่ยงของการไม่ออกกำลังกายให้กับคนทั่วไป ว่ามันเป็นปัจจัยที่มีความเสี่ยงสูง และคนที่ไม่ออกกำลังกายไม่ได้ถือว่ามีสุขภาพดีกว่าคนสูบบุหรี่ มีความดันโลหิตสูง หรือเป็นเบาหวานเลยด้วย และ “ควรมีคำสั่งในการรักษาในใบสั่งยาว่า ให้ออกกำลังกาย” เขากล่าว

ในงานศึกษานี้ นักวิจัยได้ศึกษาย้อนหลังกับผู้เข้ารับการทดสอบด้วยการออกกำลังกายแบบลู่วิ่ง 122,007 ราย ที่ Cleveland Clinic ตั้งแต่ปี 1991-2014 เพื่อวัดอัตราจากสาเหตุการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย โดยเห็นได้ชัดว่า เมื่อเปรียบเทียบคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย กับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะพบว่าคนไม่ออกกำลังกายมีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิตมากกว่าถึง 390%

Dr. Jordan Metzl นักการแพทย์เวชศาสตร์การกีฬา ระบุว่า “โรคหัวใจ หลอดเลือดและโรคเบาหวานเป็นโรคที่ใข้ค่าใช้จ่ายมากที่สุดในสหรัฐฯ กว่า 200,000 ล้านเหรียญต่อปีในการรักษาโรคเหล่านี้และภาวะแทรกซ้อน ทั้งๆ ที่ควรจะส่งเสริมผู้ป่วย และให้คนในชุมชนใช้เงินกับการออกกำลังกาย” ซึ่ง Jaber เองก็ระบุเช่นกันว่า ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายจะทำให้ชีวิตยืนยาว แต่การไม่ออกกำลังก็ทำให้พบความเสี่ยงได้เช่นกัน

อ้างอิงจาก

https://edition.cnn.com/2018/10/19/health/study-not-exercising-worse-than-smoking/index.html?utm_medium=social&utm_term=image&utm_content=2018-10-19T15%3A36%3A03&utm_source=twCNN

#Brief #TheMATTER