คุณลองจินตนาการ ภาพผู้หญิงคนหนึ่งที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง สดชื่น กะปรี้กะเปร่ามาตลอด วันหนึ่งเกิดมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย หายใจไม่เต็มปอด ปวดหัวสม่ำเสมอ นอนยากขึ้น….
ใครจะไปคิดว่า วันหนึ่งอาการเช่นนี้อาจเกิดขึ้นกับตัวเรา
ชีวิตคนเราไม่แน่นอน อาการเจ็บป่วย ทางกายและใจ เกิดขึ้นได้เสมอ…
เคยแต่ได้ยิน คนอื่นเล่าว่าเป็นแบบนั้น เจ็บปวดแบบนี้ พอเจอจริงๆ ที่คิดว่าเข้าใจ กลับต้องใช้เวลามากมายในการยอมรับ และอดทน…
ร่างกายเรานั้นไม่เที่ยงหนอ หมุนเวียนเปลี่ยนไปตามกาลเวลา ไม่ต่างอะไรกับจิตใจคน ที่มีทั้งทุกข์ มีทั้งสุข คละเคล้ากันไป…
ทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิต ถือเป็นบทเรียนที่สอนเราให้มีสติ ให้เรามีเมตตา ฝึกที่จะยอมรับ และสอนให้เราเตรียมตัว เตรียมใจ ไม่ประมาทในทุกย่างก้าวของชีวิต..
ที่สำคัญไปกว่านั้นคือ การหมั่นสังเกตตัวคุณเองอยู่เรื่อยๆ สังเกตในที่นี้คือ สังเกตร่างกาย สังเกตอารมณ์ สังเกตใจ ว่ามีสิ่งผิดปกติหรือความรู้สึกใดๆที่เป็นการส่งสัญญาณเตือนอะไรบ้างหรือไม่…
ไม่มีสัญญาณใดเตือนคุณได้
เท่าสัญญาณใจของคุณเอง
