⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄
ไม่มีใครอยากเป็นสิวหรอก ใครๆ ก็อยากจะมีหน้าใสๆ กันทั้งนั้นแหละ คำถามที่หลายๆ คนอยากได้คำตอบมากที่สุด ทำยังไงไม่ให้สิวขึ้น ? ก็ไม่ต้องทำยังไง แค่วันนี้หันกลับมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น เท่านั้นก็จบละ
เรารู้ๆ ว่าสาวๆ ทุกคนกลุ้มใจ ไม่ต้องถึงขนาดสิ่วเม็ดใหญ่ขึ้นหรอก แค่ผดเม็ดเล็กๆ บุก น้ำตาก็แทบไหลแล้วจ้า เข้าใจดีเลย! ฉะนั้นวันนี้ เพื่อนสาวขอแชร์ทริคดูแลผิวง่ายๆ กันหน่อย เป็นเคล็ดลับหน้าใส ที่ทำตามแล้วเห็นผลจริง เอาแบบรวบรัดเลยนะ 6 วิธีง่ายๆดูแลผิวยังไงไม่ให้สิวบุก! จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย
⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄
① เรื่องทำความสะอาดสำคัญเท่าชีวิต!
เรื่องทำความสะอาดผิวเรียกได้ว่า สำคัญเท่าชีวิต! ถ้าเราล้างหน้าไม่สะอาด แน่นอนว่าสิวบุก 100% การล้างหน้าสำหรับเราถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอันดับต้นๆ ที่จะช่วยให้ผิวหน้าเราสวยใสไร้สิวได้ หากเราล้างหน้าสะอาด ไม่มีสิ่งอุดตันในรูขุมขน โอกาสเกิดสิวก็จะลดน้อยลง ปกติก่อนหน้านี้เราก็จะล้างหน้าโดยใช้มือนี่แหละในการทำความสะอาดผิว ซึ่งส่วนตัวรู้สึกว่ามือไม่สามารถทำความสะอาดได้อย่างหมดจด เลยอยากจะแนะนำว่า ถ้าเพื่อนๆ มีแปรงล้างหน้าที่อ่อนโยนต่อผิวมาใช้ในการล้างหน้าด้วย ก็จะดีมากๆ สิ่งนี้จะช่วยให้เราสามารถล้างสิ่งสกปรกตกค้างออกไปได้อย่างหมดจดมากขึ้น (หลังๆ เราก็จะใช้พวกแปรงล้างหน้านี่แหละช่วยในการทำความสะอาดผิว) ที่สำคัญไม่ต้องล้างหน้าบ่อยเกินไปนะคะ ล้างแค่วันละ 2 ครั้งก็พอแล้ว เช้ากับเย็น หากล้างบ่อยกว่านี้ ผิวหน้าเราจะแห้งและต่อมไขมันจะยิ่งผลิตความมันออกมามากกว่าเดิมค่ะ อาจจะเป็นเหตุที่ทำให้สิวขึ้นได้
② ล้างเสร็จเช็ดด้วยโทนเนอร์อีกรอบ
หลังจากที่เราล้างหน้าเสร็จ เราจะ Recheck ผิวอีกครั้ง ว่าผิวของเราสะอาดดีมั้ย ยังมีสิ่งตกค้างอยู่รึเปล่า เราก็จะเช็ดหน้าอีกทีด้วย โทนเนอร์ซึ่งโทนเนอร์จะช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ตกค้างจากการล้างทำความสะอาดใบหน้า ทั้งยังช่วยปรับสภาพผิวของเราให้พร้อมก่อนการทาครีมบำรุงผิวอีกด้วยนะ เพื่อให้ครีมสามารถซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น โทนเนอร์ที่ดีจะต้องไม่มีสารระคายเคืองต่างๆ อ่อนโยนต่อผิว มีส่วนผสมของวิตามินและเกลือแร่ที่มีสารประกอบเพื่อช่วยในการบำรุงผิว และด้วยความที่ว่าเราเป็นคนผิวแห้งมากๆ ตัวโทนเนอร์จึงจำเป็นต้องช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นด้วย เพื่อนๆ ก็สามารถเลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพผิวมาใช้กันได้เลยนะ
③ เลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะกับสภาพผิว
วิธีที่ 3 คือการเลือกสกินแคร์ที่เหมาะกับสภาพผิวค่ะ ข้อนี้ก็สำคัญมากๆ เหมือนกันนะ รู้มั้ยว่าส่วนใหญ่ คนที่เป็นสิวอะมักจะมีผิวหน้ามัน แพ้ง่าย และมีรูขุมขนกว้าง เวลาสาวๆ เลือกใช้พวกสกินแคร์ ควรจะเป็นสกินแคร์ที่ไม่มีส่วนผสมของ Oil และแอลกอฮอล์ เพื่อไม่ให้ผิวหน้าเกิดการอุดตัน อย่างเราจะเลือกใช้พวกสกินแคร์ที่เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ซะส่วนใหญ่ ขาดไปไม่ได้เลยค่ะ คือยิ่งเราไม่ทา โอกาสที่จะเป็นสิวอาจจะมีมากกว่าเดิม เพราะถ้าผิวของเราแห้งเกินไป (ซึ่งก็แห้งอยู่แล้วไง) ผิวก็จะเสียสมดุล ทำให้ผิวจะผลิตความมันออกมามากกว่าปกติ โอกาสที่จะเป็นสิวเลยมีมากขึ้นตามไปด้วย ฉะนั้นลองเช็คสภาพผิวของตัวเองก่อน แล้วเลือกใช้สกินแคร์ที่เข้ากับสภาพผิวของตัวเอง จะได้บำรุงและดูแลผิวได้อย่างตรงจุดเนอะ
④ ดื่มน้ำผักผลไม้สดๆ หรือน้ำเปล่าทุกเช้า
การดูแลผิวที่ดีที่สุดอีกหนึ่งวิธีสำหรับเราคือการดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอกนั่นเอง อย่างเช่นการดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ หรือการดื่มพวกน้ำผักผลไม้ ลองเลือกผักหรือผลไม้ที่ชอบสัก 2 - 3 อย่าง แล้วนำไปปั่นสดโดยไม่ต้องใส่น้ำแข็ง ดื่มเป็นประจำทุกเช้าจะช่วยทำความสะอาดระบบต่างๆ ภายในร่างกาย ปรับสภาพผิวให้เปล่งปลั่งสดใสมากยิ่งขึ้น อย่างน้ำมะเขือเทศไง เค้าจะช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสขึ้น หรืออาจเปลี่ยนเป็นดื่มน้ำเปล่าแก้วโตๆ สัก 1 แก้วในทุกๆ เช้าก็ได้นะ วิธีนี้ดีต่อผิว ลดสิวและช่วยบำรุงร่างกายได้เช่นเดียวกัน แต่ด้วยความที่เราเป็นคนขี้เกียจใช่ป่ะ เราก็จะมีอีกหนึ่งตัวช่วยดีๆ ซึ่งหยิบมาแชร์ในวันนี้ด้วย นั่นคืออาหารเสริมป้องกันและลดสาเหตุของการเกิดสิว ตัวนี้เลยค่ะ
ด้วยเวลาการใช้ชีวิตของเราค่อนข้างซับซ้อนนิดนึง จะหาเวลาทำน้ำผลไม้ดื่มเองก็ยากมาก เราเลยเลือกทานอาหารเสริมตัวนี้แทน Mega We Care Acna Care เป็นอาหารเสริมป้องกันและลดสาเหตุของการเกิดสิว ถามว่าช่วยได้มั้ย ส่วนตัวรู้สึกว่าช่วยได้ ทานพร้อมอาหาร วันละ 1 เม็ด สิวยุบและไม่ค่อยขึ้นด้วยนะ คือชอบมากๆ เค้าจะมีสารสกัดจากสาหร่ายผสมวิตามิน ซี อี โครเมียม และสังกะสี APC Complex เพื่อแก้ปัญหาสิวจากภายใน ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดีๆ สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองหรือเรียกง่ายๆ ว่า ขี้เกียจ (อย่างเรา) อาหารเสริมตัวนี้ก็จะค่อนข้างเหมาะกับคนผิวมันและสิวขึ้นง่าย ฉะนั้นถ้าใครที่ยังไม่เคยลอง อยากให้ไปลองกันดู ดีอยู่เหมือนกันค่ะ
⑤ พักผ่อนมากๆ และอย่าเครียดมากเกินไป!
สาเหตุของการเกิดสิวแรกๆ ของเราเลยก็คือ ความเครียด เวลาที่เจออะไรนิดอะไรหน่อย จิตตกหรือเครียด สิวจะบุกขึ้นหน้าทันที ช่วงหลังๆ มานี้ก็เลยพยายามผ่อนคลายมากขึ้น เชื่อว่าคนนอนดึก เครียดเรื่องงานหรือเรียนทุกคน มีปัญหาเดียวกัน จริงๆ เราห้ามทุกคนไม่ให้เครียดไม่ได้หรอก แต่เราอยากจะบอกว่าให้คุณพยายามหาวิธีผ่อนคลายให้กับตัวเอง อย่างเช่น ทำจิตให้สงบ ดูหนัง ฟังเพลง การนอนพักผ่อนให้เพียงพอหรือการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งเหล่านี้ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้สิวขึ้นได้ค่ะ
⑥ ดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย
และวิธีสุดท้ายที่เราทำมาตลอดๆ คือการดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการอบไอน้ำผิวหน้า ซาวน่า ออกกำลังกาย รวมถึงการขับถ่าย เพื่อช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย เราจะทำทุกๆ อาทิตย์ อาทิตย์ละ 1 - 2 ครั้ง ซึ่งสูตรดีท็อกซ์ก็แล้วแต่เพื่อนๆ เลยนะคะ อย่างเราจะเลือกใช้เป็นอาหารเสริมช่วยบ้าง หรือไม่ก็ทานอาหารที่มีกากใยเยอะๆ บ้าง ซึ่งการดีท็อช์เนี่ย ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีต่อผิวมากๆ เช่นเดียวกัน นอกจากจะช่วยกำจัดของเสียและสารพิษที่คั่งค้างภายในลำไส้ออกไปแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งขึ้นอีกด้วย นอกจากผิวจะดูเปล่งปลั่งขึ้นแล้ว ยังช่วยลดการเกิดสิวได้อีกด้วยนะลองไปหาสูตรดีท็อซ์หรืออาหารเสริมที่เหมาะกับตัวเองดื่มดู หรือไม่ก็เลือกเป็นการออกกำลังกาย ก็ดีเหมือนกัน นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่เราทำแล้วเวิร์คมากและหวังว่าเพื่อนๆ ทำตามแล้วจะได้ผลเหมือนกันนะจ๊ะ
⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄ ⋄
เป็นวิธีง่ายๆ เลยเห็นป่ะ เพียงแค่หันมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น เพียงเท่านี้ก็ไม่ต้องกลัวสิวบุกแล้วค่ะ ซึ่งวิธีเหล่านี้ เป็นวิธีที่เราทำจริงๆ และรู้สึกว่าดีนะ หน้าใสขึ้นเยอะ พวกสิวก็ไม่ค่อยขึ้นละ ส่วนใหญ่ก็จะมาตอนเป็นประจำเดือนหรือไม่ก็ช่วงที่เครียดจัดๆ เท่านั้น
ก็หวังว่าถ้าเพื่อนๆ ได้ลองทำตามกันดูแล้ว จะช่วยเพื่อนๆ ได้บ้างเนอะ สำหรับวันนี้ บ๊ายบาย
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore
