ใบหน้าที่เป็นสิวบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้บ้าง

สิวคือสิ่งที่ร่างกายแสดงออกมาเพื่อสื่อสารว่ามีปัญหาและความผิดปกติเกิดขึ้นภายในร่างกาย นอกจากข้อเสียแล้วสิวยังมีข้อดีเนื่องจากมันจะช่วยเตือนให้เราแก้ไขความไม่สมดุลภายในก่อนที่จะกลายเป็นสิ่งที่น่ากลัวร้ายแรงกว่านั้น ดังนั้นแทนที่จะปฏิบัติต่อผิวที่มีปัญหาด้วยการขัดอย่างรุนแรงหรือใช้ครีม “มหัศจรรย์” เราควรใช้เวลาทุกวันเพื่อสังเกตใบหน้าของตัวเองด้วยความใคร่รู้เนื่องจากสิวทุกเม็ดคือคำเตือนเบาๆจากร่างกายของคุณ เอาละถ้างั้นผิวของคุณกำลังบอกอะไร? นี่คือสิว 3 รูปแบบที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปพร้อมกับสิ่งที่มันต้องการจะ “สื่อ” และวิธี “ตอบสนอง” ต่อมัน

1. สิวผดเต็มหน้าผาก

รูปแบบ : เหมือนผดผื่นเป็นตุ่มนูนเล็กทั่วหน้าผาก มีหรือไม่มีสิวหัวขาวหรือหัวดำก็ได้ บางทีก็แทบจะสังเกตไม่เห็นแต่รู้สึกได้มากกว่า อาจลุกลามไปจนถึงขมับ

ข้อความ : สิวบนหน้าผากมักจะบ่งบอกถึงความเครียดที่มากเกินไปหรือความเครียดที่เพิ่มขึ้น หน้าผากเป็นส่วนของวาตะ (ลม) บนใบหน้าซึ่งความกังวลหรือความเครียดก็เป็นความไม่สมดุลของวาตะทั่วไป นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับการขาดน้ำและ/หรืออาการท้องผูกได้อีกด้วย (ลำไส้ใหญ่และลำไส้ก็ถูกควบคุมด้วยวาตะ)

การตอบสนอง : ร่างกายกำลังบอกว่าคุณควรดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อล้างสารพิษและกำจัดของเสีย (ตามหลักคุณต้องขับถ่ายวันละ 2 ครั้ง แต่หากน้อยเกินไปก็อาจเกี่ยวข้องกับอาการท้องผูก) หรืออย่างน้อยคุณควรขับถ่ายวันละครั้ง มิเช่นนั้นสารพิษก็จะสะสมอยู่ในร่างกายและทำให้เกิดสิว หากคุณเครียดระบบฮอร์โมนทั้งหมดจะเสียสมดุล ตามมาด้วยปัญหาในการย่อยอาหารและกลายเป็นสิวร้ายแรง ดังนั้นคุณควรหาวิธีจัดการกับความเครียดให้ได้โดยเร็วที่สุด

2. สิวหัวช้าง

รูปแบบ : ปกติสิวชนิดนี้มักจะขึ้นอยู่รอบๆขากรรไกรหรือคาง/แก้มช่วงล่าง มีขนาดใหญ่อยู่ลึกลงไปใต้ผิวหนังและอาจใช้เวลารักษานานหลายสัปดาห์ บางครั้งก็สร้างความเจ็บปวด

ข้อความ : สิวประเภทนี้จะบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือแอนโดเจน โรคถุงน้ำในรังไข่ ต่อมหมวกไตล้า ภาวะดื้อต่ออินซูลิน เป็นต้น ส่วนที่สามของใบหน้าหรือบริเวณกผะ (Kapha) เป็นที่กักเก็บของเหลวซึ่งลักษณะบวมน้ำของสิวเหล่านี้จะสะท้อนให้เห็นถึงคุณภาพของกผะ หากสิวชนิดนี้ขึ้นอยู่ใต้ขากรรไกรและหลังหูซึ่งบริเวณนั้นจะมีต่อมน้ำเหลืองขนาดใหญ่อยู่ก็อาจเป็นไปได้ว่าการล้างพิษตับไม่มีประสิทธิภาพ

การตอบสนอง : คุณจำเป็นต้องปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิต เช่น งดน้ำตาล คาร์โบไฮเดรตขัดสี ไขมันที่ไม่มีประโยชน์ คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารแปรรูป การนอนและการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญ หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอร่างกายก็จะไม่มีเวลาในการล้างสารพิษแถมยังรบกวนการทำงานของฮอร์โมนอีกด้วย ขณะเดียวกันหากคุณไม่ออกกำลังกายสารพิษก็ไม่หนีไปไหนเช่นกัน

3. สิวอักเสบรอบปากหรือจมูก

รูปแบบ : สิวอักเสบสีแดงและเต็มไปด้วยสิวหัวขาวรอบปากและจมูก

ข้อความ : ตำแหน่งสิวบอกโรคได้ บริเวณนี้จะเชื่อมโยงกับกระเพาะอาหารและระบบย่อยอาหาร การอักเสบของทางเดินอาหาร กระเพาะอาหารเคลื่อนไหวช้ากว่าปกติ หรือการแพ้อาหาร

การตอบสนอง : หากทดสอบก็สามารถบอกได้ว่าคุณแพ้อาหารอะไรหรืออีกวิธีหนึ่งคือต้องค่อยๆงดอาหารไปทีละอย่าง หากคุณสงสัยว่ากรดในกระเพาะอาหารของคุณต่ำและอาหารไม่ย่อยผิดปกติ ทางที่ดีลองใช้เอนไซม์ย่อยอาหารหรือดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1 ช้อนชาก่อนมื้ออาหาร หรืออีกวิธีลองรับประทานโปรไบโอติกคุณภาพดีและผักสีเขียวจำนวนมาก แต่ถ้าคุณไม่นิยมรับประทานผัก ลองเสริมอาหารอย่างสาหร่ายสไปรูลิน่า สาหร่ายคลอเรลล่า หรือซูเปอร์กรีนก็ได้ หมั่นสังเกตผิวของตัวเองอยู่เสมอและพยายามรักษาให้ดีที่สุดเพื่อตัวของคุณเอง