ปัจจุบันนี้ คนยุคใหม่ให้ความสำคัญเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ สังเกตได้ว่าอาหารเพื่อสุขภาพนั้นได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง หลายคนไม่เคยรับประทานผักมาก่อน แต่ก็หันมารับประทานมากขึ้น รวมไปถึงสมุนไพร เม็ดแมงลัก ลูกเดือย โดยเฉพาะ“งาดำ”ที่กลายเป็นส่วนประกอบของอาหารไม่ว่าจะ อาหารคาวอาหารหวานแต่สาวๆอาจจะไม่รู้ว่างาดำนั้น มีทั้งเกิดผลดีต่อร่างกายและเกิดผลเสียต่อร่างกาย วันนี้ทางทีวีพูลของเราจะนำเสนอเกี่ยวกับโทษ 5 ประการของงาดำมาฝากสาวๆค่ะ
1.ทำให้ผมร่วง คุณสมบัติเด่นของงาดำคือให้โปรตีนสูง ซึ่งโปรตีนดังกล่าวสามารถไปซ่อมแซมปลายผมที่แห้งเสีย ช่วยให้ผมสุขภาพดี แต่หากรับประทานมากจนเกินไป โปรตีนและสารอื่นๆ จากงาดำจะให้ผลตรงกันข้าม เนื่องจากการที่ได้รับงาดำมากผิดปกติจะทำให้ฮอร์โมนเกิดความไม่สมดุล ส่งผลต่อระบบความคุมและผลิตไขมันในร่างกาย ทำให้รูขุมขนบริเวณหนังศีรษะแห้งแต่หนังศีรษะมัน ผมร่วงและหัวล้านในที่สุด
2.ทำให้น้ำหนักตัวผิดปกติ งาดำเป็นอาหารที่มีกากใยมาก เมื่อรับประทานจะทำให้รู้สึกอิ่มนาน แต่ในความเป็นจริงแล้วงาดำเพียงแค่ 1 กำมือให้พลังงานแคลอรีสูงถึง 590 แคลอรี ซึ่งถือเป็น 40% ของปริมาณไขมันที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ดังนั้นหากรับประทานคราวละมากๆ แทนที่จะลดน้ำหนักแต่กลับเพิ่มความอ้วนได้โดยที่คุณไม่รู้ตัว
3.ทำให้เกิดอาการท้องร่วงรุนแรง ปกติข้อดีของการรับประทานงาดำคือช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น เเต่หากรับประทานมากเกินไปจะทำให้เกิดการระบายมากผิดปกติจนนำไปสู่อาการท้องร่วงได้
4.เพิ่มความเสี่ยงการเป็นมะเร็งลำไส้ เพราะว่างาดำมีขนาดเล็กมาก เวลารับประทานเข้าไปบางคนอาจเคี้ยวไม่ละเอียด ก่อให้เกิดการอุดตันและนำไปสู่มะเร็งลำไส้ได้ ดังนั้นการรับประทานงาดำในแต่ละครั้งควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและเคี้ยวให้ละเอียดทุกครั้งก่อนกลืน
