แผลสดมาทางนี้...8วิธีเยียวยา! 'คนอกหัก' ช้ำรัก ได้ผลดีเกินคาด!!!

"อกหัก…ดีกว่ารักไม่เป็น" ประโยคเด็ดปลอบใจเวลาที่หัวใจมันเจ็บจี๊ดๆ อย่างน้อยก็เคยได้ลองรักดูจะได้รู้ว่าหัวใจสีชมพูเนี้ยะ!มันเป็นยังไง จากใจชมพูวววว…วันนี้แปลงร่างมาเป็นใจช้ำๆอมเขียว อมม่วง
บางคนกลับเป็นเรื่องง่ายใช้เวลาไม่กี่วัน หรือไม่กี่นาทีในการลุกขึ้นมาเริ่มต้นใหม่ แต่สำหรับบางคนแล้ว แค่จะลุกยังไม่มีแรง อยากลืมมันกลับยิ่งจำ โอ๊ย!ยิ่งพูดยิ่งนึกถึง ทั้งรักทั้งเกลียดมันเป็นยังไงรู้ซึ้งก็ครั้งนี้แหละ!

การลืมใครสักคนมันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เรามาเรียนรู้8 วิธีรักษาแผลใจ ทำยังไงให้ขอบตาที่ช้ำบวมแดง กลับมาสดใสมีชีวิตชีวาอีกครั้ง ท่องไว้ค่ะ "อะไรที่เกิดขึ้นแล้วดีเสมอ" เราออาจจะเจอรักใหม่ที่ดีกว่านี้ เราอาจจะเจอคนที่หล่อกว่านี้ หรือท้ายที่สุดเราอาจจะชอบที่อยู่เป็นโสดแบบนี้ก็ได้! การรักคนอื่นอาจจะเป็นเรื่องที่ดีแต่ควรเริ่มจากการรักตัวเองให้เป็นก่อนแล้วค่อยแบ่งปันความรักของให้เราให้คนอื่นๆด้วย หืมมมม…มันอิ่มเอมใจ

#8. อย่าอยู่คนเดียวให้เหี่ยวใจ

การอยู่คนเดียวในช่วงเวลาที่อกหักรักคุดเนี้ย นับเป็นเรื่องต้องห้ามที่สุด! เพราะอะไรรู้มั้ย? เราก็จะยิ่งคิด คิด แล้วก็คิด ไม่ได้คิดเรื่องใหม่ๆนะคิดวนแต่เรื่องแฟนเก่า ที่ทิ้งเราไป มันจะมีคำถามมากมายฝุดขึ้นมาในหัว ทำไม? เค้าถึงทิ้งเราไป เราดีขนาดนี้ยังไม่พออีกหรอ หรือแม้แต่จะต้องทำยังไงให้ได้เค้ากลับมา Step ต้องห้ามคือ
พอเราอยู่คนเดียว>>คิดตั้งคำถามว่าทำไม>>คิด>>คิดไม่ออก>>คิดเข้าข้างตัวเอง>>ร้องไห้>>ตาบวม>>ตื่นมาปวดหัว และพรุ่งนี้ก็จะคิดอีกวนไปเรื่อยๆเป็นวงจร หนีจากวงจรนี้ด้วยการพาตัวเองออกไปอยู่กับเพื่อน หรือครอบครัว หรือพาตัวเองไปอยู่กับคนที่เราคุยด้วยแล้วสบายใจ! วิธีนี้ง่ายนิดเดียวเริ่มต้นที่ตัวเราแค่ต้องลอง!!!

#7.หนังสือเปิดใจ

นานแค่ไหนแล้วที่ไม่ได้จับหนังสือ หรือสำหรับสาวๆบางคนอาจจะอ่านหนังสือเป็นประจำอยู่แล้ว แต่อยากให้สาวๆลองไปมุมหนังสือที่เราอาจจะยังไม่เคยได้อ่านในหมวดหมู่นั้นๆ อาทิ สาวๆบางคนอาจจะอ่านแต่นิยายรัก ลองปรับเปลี่ยนLifestyle เดิมมาอ่านหนังสือการตลาด หรือบ้านและสวน หรือ นิยายแนวลึกลับ อาจจะทำให้เราหนีจากความจำเจเดิมๆ ได้เปิดมุมมองใหม่ๆ ลืมคนเก่าๆเรื่องเก่าๆ อย่างน้อยก็ถือว่าเป็นการเปิดใจเพื่อที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆได้เหมือนกันน๊า

#6.ยอมรับความจริง

เมื่อคิดถึงแต่เรื่องเก่าๆแล้วไม่มีอะไรดีขึ้นมา คำว่า"รู้อย่างนี้" ไม่ใช่คำที่ควรมาใส่ใจ เช่น รู้อย่างนี้นะฉันจะไม่งี่เง่าหรอก รู้อย่างนี้นะจะดูแลให้มากกว่านี้ รู้อย่างนี้นะไม่คบให้เสียเวลาหรอก เมื่อเรื่องราวมันผ่านไปแล้วไม่มีใครย้อนเวลากลับมาแก้ไขได้ จะมานั่งคร่ำควรญก็จะเสียเวลาจมความทุกข์ไปอีกหนึ่งวัน มาค่ะ…มาดูว่าต้นเหตุของปัญหาในครั้งนี้คืออะไร? ถ้าเลิกกันไปเพราะเค้ามีคนอื่นก็อย่ามัวมานั่งเสียใจให้กับคนไม่จริงใจแบบนี้คบไปก็เสียเวลาค่ะ ถ้าเลิกกันไปเพราะหน้าตา บางคนคำนึงถึงแต่รูปลักษณ์มากจนเกินพอดี ก็แสดงว่าเค้าไม่ได้มองเราที่นิสัยปรับไปก็ลำบาก รูปร่างหน้าตาวันหนึ่งก็ต้องเสื่อมไป แต่ความดีนั้นไซร้สิคงทน เย้!!! แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะปล่อยตัวเองให้เป็นคุณยาย รักฉันก็ต้องมองที่ใจอย่างเดียวสิ สองอย่างนี้ต้องดูแลควบคู่กันไปนะคะ ด้วยการรักตัวเอง หันมาใส่ใจสุขภาพ บำรุงดูแลผิวหน้า จิตใจสดใสแล้วหน้าตาก็ต้องสดใสเป็นของควบคู่กัน! จำไว้ค่ะสาวๆทางสายกลางอย่าทำอะไรสุดโต่งจนเกินพอดี ยิ้มๆค่ะสู้

#5.เที่ยวผ่อนคลาย

การได้ไปในที่ที่เราไม่เคยไป เจอผู้คนที่เราไม่เคยพบเจอ ก็ถือว่าเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ ให้เราได้ลองทำอะไรในวันที่จิตใจมันยังอ่อนแอออยู่ อาจเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เรามีความสุขจนลืมความทุกข์หรือเรื่องเศร้าไปเลยก็ได้ค่ะ มันเป็นวิธีที่ดี ที่จะพาเราออกจากสิ่งแวดล้อมเดิมๆ บรรยายกาศเดิมๆ ลองเริ่มจากการเที่ยวใกล้ๆ และเริ่มขยับออกไปไกลขึ้น เห็นมั้ยคะชีวิตนี้มีเรื่องให้ทำอีกตั้งเยอะ

#4. เก็บไว้ก็รกเปล่าๆ ให้ซะเลยดีมั๊ย

ถ้าเรายังเก็บแปลว่าเรายังรู้สึก บางทีสิ่งของมันก็เป็นสิ่งที่คอยกระตุ้นเตือนให้เรากลับมาเจ็บช้ำ! ถ้าไม่อยากเห็นก็เอาไปไว้ให้ไกลหูไกลตา หรือสาวๆบางคนไม่อยากทิ้ง เอาไปบริจาคก็ได้นะคะ สวยด้วยได้บุญอีกต่างหาก ถ้าเราไม่ได้ใช่คนอื่นก็สามารถที่จะเอาไปใช้ประโยชน์ได้ สำหรับสาวๆที่ไม่รู้ว่าจะไปบริจาคสิ่งของที่ไหน ทั้งของเดิมที่มี หรืออยากทำบุญให้จิตใจผ่องใส มีสถานที่มาแนะนำค่า…
(1)มูลนิธิกระจกเงา
ที่นี้เค้ารับบริจาคของใช้ทุกประเภทนะคะ ทั้งเฟอร์นิเจอร์ เครื่องใช้ไฟฟ้า อาหาร (โครงการ Food for friend) ยาหรือแม้กระทั่งผ้าอ้อมผู้ใหญ่ยังสามารถบริจาคได้เลยน๊า
-ช่องทางในการรับบริจาค แสนสะดวกสบาย ทั้ง ไปมอบเอง ได้ที่ มูลนิธิกระจกเงา วิภาวดี62 (แยก4-7) จัดส่งทางไปรษณีย์ หรือ บริการรับของบริจาคถึงบ้าน ( กรณีเป็นหนังสือขั้นต่ำ 2,000 เล่ม กรณีเป็นอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ ขั้นต่ำ 10 ชุด )
-ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมนะจ๊ะ 02-9732236-7
(2)มูลนิธิบ้านนกขมิ้น
รับบริจาคเสื้อผ้า เด็กผู้ใหญ่ ข้าวสารอาหารแห้งให้กับคนยากไร้
-ติดต่อ 02-375-6497, 02-732-5191
(3)สถานสงเคราะห์เด็กอ่อนพิการทางสมองและปัญญา บ้านเฟื่องฟ้า
ที่มีกิจกกรมเลี้ยงอาหารกลางวัน บริจาคเสื้อผ้า ตุ๊กตา ของเหลือใช้
-ติดต่อ 02 583 6815

แค่เปลี่ยนความคิดจากการเป็นผู้รับ มาเป็นผู้ให้ก็สุขใจแล้ว รับรักจากใครอาจไม่สำคัญเท่ากับคุณเคยให้กับคนอื่นบางหรือเปล่า Give and take เมื่อให้ก็สุขใจอย่ารอคอยที่จะเป็นผู้รับอย่างเดียว หืม…อิ่มใจ^^

#3.ทำสิ่งที่สบายใจ

ช่วงเวลาที่เราอกหักอาจจะเป็นช่วงเวลาที่เราได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองมากที่สุด อาจจะเป็นช่วงเวลาที่ทำให้เราได้ค้นพบว่าเวลาที่เราไม่ต้องเอาใจของเราไปพึ่งพาหรือฝากไว้กับใครสักคนเป็นช่วงที่ดีสุดๆไปเลยก็ได้ เราอาจจะมีเวลานั่งมองฟ้า ไปเที่ยว เล่นเกมส์ ช้อปปิ้ง หรือกิจกรมมที่เราชอบ ท้ายที่สุดแล้วเราอาจจะค้นพบตัวเองว่า "เราชอบอะไร" "เราเป็นคนแบบไหน" ในช่วงเวลานี้แหละที่เราจะมีโอกาสใกล้ชิดกับตัวเองมากที่สุด ในเรื่องที่ร้ายเกิดขึ้นอาจมีเรื่องที่ดีที่สุดซ่อนอยู่ก็เป็นได้ค่ะ เป็นกำลังใจให้สาวๆทุกคนอีกครั้งนะคะ

#2.อย่าหลอกตัวเอง

ถ้าเราเศร้า…อย่าหลอกว่าไม่เศร้า ถ้าเราเจ็บ…ไม่ต้วเองหลอกตัวเองว่ายังไหว แค่ยอมรับความรู้สึกตรงนั้น แค่ยอมรับความรู้สึก ณ ตอนนั้น จะร้องก็ร้องให้สุด จะเจ็บก็เจ็บให้พอ เรียนรู้ที่จะถูกปฏิเสธ เรียนรู้ความเจ็บปวด โลกมันก็เป็นแบบนี้มีร้าย มีดี ท้องฟ้ามีมืดมีสว่าง จะให้ชีวิตมาสดใสเหมือนกลางวันแสงจ้า ตลอดเวลาก็ไม่ไหวมันฝืนธรรมชาติ ดังนั้นเรียนรู้ให้พอ คิดรักตัวเองให้ได้ ถ้าเจอเหตุการณ์แบบเดิมอีก บอกไปเลยว่า "ฉันไม่กลัว…มีภูมิคุ้มกันแล้ว" ไม่มีใครได้ทุกอย่างและก็ไม่มีใครเสียทุกอย่าง ลุกขึ้นมาค่ะ ก้าวต่อไป!!!!

#1.ออกกำลังกาย

ไม่ต้องตกใจค่ะสาวๆ ว่าการออกกำลังกายมันเกี่ยวกับการพักใจยังไง? เสียเหงื่อ ก็ยังดีกว่ามานอนเสียน้ำตา เสียเหงื่อแถมได้สุขภาพที่ดีกลับมาอีก หุ่นสวย หน้าใส ไร้ซึ่งโรคภับไข้เจ็บ นี้แหละคะหนึ่งในวิธีรักตัวเองง่ายแบบไม่ฟุ่มเฟือย เผลอๆการออกกำลังกายในครั้งนี้อาจจะทำให้คนอกหัก2คน มาพบกับความรักครั้งใหม่ที่สดใสกว่าเดิมก็ได้นะค๊า ….Love you everyone :) ฉันจะกลับมายิ่งให้กว้างกว่าเดิม คอยดู