สวัสดีค่าสาวซิสทุกคน ෆ
พูดถึงมื้ออาหารที่สาว ๆ หลายคนต้องเลือกทานในช่วงที่กำลังดูแลสุขภาพและหุ่นให้สวยเป๊ะ ก็ยังคงต้องเป็นมื้ออาหารคลีนกันอยู่ใช่มั้ยละคะ แต่ว่านอกจากจะขึ้นชื่อเรื่องช่วยให้เราหุ่นสวยกันแล้ว อาหารคลีนส่วนใหญ่ ก็ขึ้นชื่อเรื่องราคาแพงซะด้วยสิ!
แต่ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะซิส เพราะวันนี้เราได้นำเมนูอาหารคลีนราคาแสนถูก งบในหนึ่งมื้อไม่เกิน 60 บาทมาฝากกันแล้ว ! แต่ละเมนูอาหารคลีนก็น่ากินทั้งนั้นเลยด้วย จะมีเมนูอะไรกันบ้างตามมาดูกันเลยยยยย ~
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
1. สุกี้ผักรวม อกไก่
สุกี้ผักรวม เมนูอาหารคลีนราคาถูกหาซื้อง่าย อร่อย แถมยังทำให้เราอิ่มเยอะอีกต่างหาก เพราะมีทั้งน้ำทั้งวุ้นเส้น อยู่ท้องแน่นอน แนะนำให้ทานแบบไม่ใส่น้ำจิ้มนะจ๊ะ ถ้าหากว่าทำเองหรือสามารถสั่งเป็นเนื้ออกไก่จะยิ่งช่วยให้ซิสอิ่มและคลีนได้มากขึ้นด้วย เป็นเมนูที่กินได้ทุกมื้อไปเลย!
2. แซนด์วิชอกไก่
เมนูอาหารคลีนมื้อเช้าในราคาประหยัด อร่อย ทำง่ายด้วยนะ แค่มีขนมปังโฮลวีท มะเขือเทศ ผักกาดหอมหรือผักสลัด แล้วแต่ความชอบของสาว ๆ น้ำสลัด และอกไก่นุ่มปรุงสำเร็จ เมนูนี้ช่วยให้สาวซิสขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ระบบย่อยอาหารดีขึ้นจากขนมปังโฮลวีทและอิ่มได้นานขึ้นจากโปรตีนอกไก่อีกด้วยค่ะ
3. สลัดโรล
น่าจะเป็นเมนูอาหารคลีนโปรดของสาว ๆ หลายคน เพราะสลัดโรลนั้นทานง่าย แถมยังมีประโยชน์จากผักต่าง ๆ เพียบ และเป็นเมนูอาหารคลีนที่ราคาไม่ถึง 60 บาทอย่างแน่นอน เป็นได้ทั้งเมนูทานเล่นและเมนูมื้อหลัก ทั้งถูกทั้งดี แนะนำสุด ๆ ไปเลยค่ะ!
4. ส้มตำ
สุดยอดเมนูอาหารคลีนที่เป็นเมนูยอดฮิตในช่วงมื้อเย็นอย่างส้มตำ ต้องบอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารคลีนที่อร่อยถูกใจ จัดจ้าน แคลอรี่ต่ำ และราคาถูก! ทานเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อกันสักที แนะนำให้สั่งเมนูนี้แบบไม่ใส่น้ำตาลนะจ๊ะ จะได้คลีน หุ่นเป๊ะกันแบบจริง ๆ
5. ยำไข่ต้ม
เมนูอาหารคลีนแบบยำ ๆ ต้องยกให้เมนูยำไข่ต้มเลยค่ะ นอกจากจะอร่อยเปรี้ยวปากกันแล้ว สาวซิสยังจะได้รับโปรตีนจากไข่ต้มไปเต็ม ๆ ช่วยให้อิ่มท้องนาน ไม่อยากกินอะไรจุกจิก ด้วยยำไข่ต้ม ราคาไม่เกิน 60 บาท และยังเป็นเมนูที่ทำเองได้ไม่ยากอีกด้วยนะจ๊ะ
6. นมสด + ผลไม้
เอาใจสาวคนไหนที่ชอบทานอาหารคลีนแบบเบา ๆ ราคาถูก จะเป็นมื้อเช้า หรือเผลอหิวมื้อดึกขึ้นมาก็หยิบมาทานได้ง่าย ๆด้วยนมสดผสมกับธัญพืชอย่าง ถั่วแอลมอน งาดำ ลูกเกด แตงโม แอปเปิ้ล หรือผลไม้ตามฤดูกาล ( สดและราคาไม่แพง ) แล้วแต่สไตล์ที่ชอบทานกันไป ทำง่ายมากกกกก จะทานตอนไหนก็คลีนกันแน่นอนจ้า
7. ไข่เจียวพระอาทิตย์
อยากกินเมนูอาหารคลีนกับข้าวกล้อง หนีน้ำมันพืช ก็ต้องพึ่งเมนูไข่เจียวพระอาทิตย์เลยจ้า มีประโยชน์เต็ม ๆ โดยให้ซิสใส่ชะอม ข้าวกล้อง และใช้น้ำมันมะกอกแทนน้ำมันพืช ( ใช้น้ำมันน้อยมากในการปรุง ) เป็นอีกเมนูที่น่าทานยั่วน้ำลายสุด ๆ อีกทั้งวัตถุดิบยังมีราคาไม่แพง งบ 60 บาทเอาอยู่แบบเหลือ ๆ ค่าซิส
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
เป็นยังไงกันบ้างคะ กับเมนูอาหารคลีนราคาไม่แพง ไม่เกินงบ 60 บาทของสาว ๆแต่ละเมนูที่ขนมาก็ไม่ซ้ำกัน วันไหนอยากหยิบขึ้นมาทำก็ทานได้แบบไม่จำเจกันเลยเนอะ หรือจะหาตามร้านสะดวกซื้อ ร้านอาหารก็ไม่ยากเลย หวังว่าจะเป็นเมนูอาหารคลีนราคาถูกที่สาวซิสชอบกันน้า แล้วเจอกันใหม่ค่ะ บ๊ายบาย
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore
