โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

ไลฟ์สไตล์

แจก 9 "สูตรทำอาหารว่างยามดึก" กินไปดูบอลไปไม่มีอ้วน!

Spiceee.net

เผยแพร่ 21 มิ.ย. 2561 เวลา 01.36 น. • sevensister★
es.videoblocks.com
es.videoblocks.com

กระแสฟุตบอลโลก 2018 กำลังมาแรง กำลังอิน ใครๆก็ไม่อยากพลาดแมทช์สำคัญๆ แต่ถ่ายทอดสดดึกแบบนี้ ถ้าไม่มีอาหารว่าง หรือของทานเล่น ให้ได้เคี้ยวเพลินๆ มีหวังได้ง่วงก่อนดูจบเกมส์แน่นอน แต่ถ้าจะทานเป็นมื้อหนักจับเต็มแบบทุกคืน คงได้น้ำหนักพุง หรืออ้วนก่อนจบเวิลด์คัพนี้แหงๆ ขอเสนอของทานเล่น ทำได้ง่าย กินได้เรื่อยๆ ไม่ต้องแคร์เรื่องน้ำหนัก อร่อยสนุกระหว่างดูบอล กินไม่หมดก็ยังเก็บไว้ทานต่อก็ยังได้

www.pinterest.com
www.pinterest.com

#1. โยเกิร์ตแช่แข็งคลีนๆ

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ เพิ่มท็อปปิ้งเป็นผลไม้หรือปั่นเข้ากับโยเกิร์ตเพื่อให้มีรสชาติ ใส่ในแม่พิมพ์ทำขนมที่พอดีคำ เสร็จแล้วนำไปแช่ช่องแข็งให้โยเกิร์ตเซตตัว เมื่อโยเกิร์ตแข็งตัวก็เตรียมเสิร์ฟ หรือเก็บเข้าขวดโหลไว้ทานตอนดูบอล อร่อยเย็นๆ กรุบกรอบ แบบไม่อ้วนแน่นอน

www.pinterest.com
www.pinterest.com

#2. กล้วยหอมท็อปปิ้ง

กล้วยหอมทาจับคู่กับเนยถั่ว ท็อปปิ้งด้วยผลไม้ตามใจ หรือธัญพืชอบกรอบคลีนๆ หั่นเสิร์ฟเป็นชิ้นๆ หรือทานได้เลย ทำง่ายมากๆ แถมยังอร่อยอยู่ท้องได้สุขภาพอีกด้วย

www.pinterest.com
www.pinterest.com

#3. กล้วยอบกรอบ หอมเพลินๆ

จับกล้วยหอมลูกใหญ่มาแปรรูปง่ายๆ ด้วยการอบกรอบ เริ่มจากการปลอกเปลือกกล้วยดิบแล้วหั่นแว่นๆ ให้พอดีคำ โรยเกลือเล็กน้อย หรือราดน้ำผึ้งเพิ่มรสชาติ นำไปทอด หรืออบจนสุกกรอบ หอมอร่อย กินเพลินๆ ระหว่างดูบอล ไม่มีง่วงแน่นอน

www.pinterest.com
www.pinterest.com

#4. อัลมอนด์อบ เคี้ยวเพลิน

อัลมอนด์คั่วเกลือกรอบอร่อย เคี้ยวเพลินๆ นำอัลมอลด์ดิบใส่พร้อมกับเกลือลงในกะทะ ผสมชินนามอนเล็กน้อย เพิ่มความหอม คั่วอัลมอนด์จนสุก เสร็จพร้อมเสิร์ฟ หรือทิ้งให้เย็นเก็บเข้าขวดโหล เอาไว้ทานเล่นระหว่างดูบอล กรุบกรอบ รสหวานๆ เค็มๆ อร่อยเพลิน ไม่ต้องกลัวอ้วน

www.pinterest.com
www.pinterest.com

#5. กราโนล่าบอล

กราโนล่าธัญพืชต่างๆ ผสมเข้ากับเนยถั่ว จะเติมช็อคโกแลตชิพ หรือน้ำผึ้งก็ได้ตามใจชอบ เคล้าทุกอย่างจนเข้ากัน และปั้นเป็นก้อนกลมๆ พอดีคำ นำไปแช่เย็นให้เชตตัว เสิร์ฟเย็นๆ ทานแบบกรุบกรอบ อร่อย หวานหอม สนุกกับการทาน พร้อมดูบอลได้เรื่อย ไม่มีเบื่อ

www.pinterest.com
www.pinterest.com

#6. ดาร์กช็อคโกแลตกับท็อปปิ้ง อร่อยเว่อร์

ดาร์กช็อคโกแลตขมๆผสมเข้ากับน้ำมันมะพร้าวให้พอเป็นตัวทำละลาย หยดเป็นชิ้นกลมๆ พอดีคำ หรือลงพิมพ์เก๋ๆ เพิ่มท็อปปิ้งผลไม้ ถั่ว หรือ ธัญพืชอบแห้ง อร่อยๆ จากนั้นนำไปแช่เย็นเพื่อให้เซตตัว เมื่อช็อคโกแลตเเข็งตัวนำมาเสิร์ฟ กินเล่นกับเพื่อนๆ ตอนเชียร์แมทช์มันส์ๆ ทั้งอร่อย แถมไม่อ้วน

www.pinterest.com
www.pinterest.com

#7. คุกกี้อัลมอนด์แบบไม่อ้วน

คุกกี้อัลมอนด์คลีนๆ เริ่มจากตีไข่ขาวให้ขึ้นฟู (อาจจะผสมกับสารแทนน้ำตาล หรือน้ำผึ้ง เพิ่มรสชาติ) เคล้าเข้ากับอัลมอนด์สุก เกลี่ยให้เป็นแผ่นกลมๆ หรือทำเป็นแท่งบาร์ยาวๆ อบจนสุก พักให้เย็นพร้อทเสิร์ฟ เห็นไหมว่าทำง่าย แถมอร่อยนี่ล่ะ กินได้เรื่อยๆ มีประโยชน์แถมไม่อ้วน

www.pinterest.com
www.pinterest.com

#8. โยเกิร์ตพาเฟ่ต์

เมนูโยเกิร์ตที่ทำให้อร่อย อิ่มอยู่ท้อง แถมไม่อ้วนอีกด้วย แค่มีกราโนล่า หรือธัญพืชอบกรอบ เรียงชั้นสลับกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ท็อปด้วยผลไม้ตระกูลเบอรี่ต่างๆ ราดด้วยซอสผลไม้ หรืน้ำผึ้ง แค่นี้ก็อร่อย และทำให้ผอมได้ง่ายๆ เต็มอิ่มตลอดคืน เชียร์บอลได้จนจบแมทช์ แบบไม่กลัวหิว

www.pinterest.com
www.pinterest.com

#9. ธัญพืชบาร์

ข้าวโอ๊ต ถั่ว และธัญพืชต่างๆ เพิ่มเนยถั่ว หรือน้ำผึ้ง จับผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน เทใส่ถาด อบจนสุกกรอบ เสร็จแล้วหั่นเป็นแท่งให้ถือทานได้ง่ายพร้อมทาน อร่อย อยู่ท้อง พร้อมเชียร์บอลมันส์ๆ แถมสุขภาพดี

www.pinterest.com
www.pinterest.com

เป็นไงบ้าง รวมทุกเมนูที่ทำได้ง่ายๆ อร่อยเพลิน เป็นเมนูทานเล่น เอาไว้แก้ง่วงสำหรับคอบอลที่ต้องรอเชียร์กันจนดึกดื่น อิ่มสนุกติดหน้าจอ กินแล้วไม่อ้วน แถมยังได้สุขภาพ เฮลธ์ตี้เต็มๆอีกด้วย

www.pinterest.com
www.pinterest.com
www.pinterest.com
www.pinterest.com
0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0