สวัสดีค่ะสาวๆ วันนี้พี่อะเครุนำเคล็ดลับลดน้ำหนักมาฝากกันอีกเช่นเคย ซึ่งคราวนี้เป็นสูตรอิมพอร์ตมาจากเกาหลีเลย สาวเกาหลีคนนี้ลดน้ำหนักได้ถึง 16 กิโลกรัม ในระยะเวลาเพียงครึ่งปี! โดยการรับประทานอาหาร 5 มื้อต่อวัน แต่วิธีการลดหุ่นแบบนี้ต้องทำยังไงบ้างนั้น..ไปดูพร้อมๆ กันเลยค่า
เจ้าของสูตรลดน้ำหนักนี้คือสาวชาวเกาหลีใต้ที่มักจะอัปโหลดภาพของตนเองและอาหารที่ตนเองทานในช่วงลดน้ำหนัก ซึ่งเธอลดน้ำหนักจาก 65 กก. เหลือ 49 กก. ภายในระยะเวลาเพียง 6 เดือนเท่านั้น เก่งมากๆ เลยล่ะค่ะ
เอาล่ะ! ไปดูกันเลยว่าเธอทานอะไรเพื่อลดน้ำหนักบ้าง
1. ฟักทอง
ฟักทองเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมาก แต่ให้พลังงานและมีเส้นใยอาหารเยอะ จึงเป็นอาหารที่ดีต่อคนที่ต้องการลดน้ำหนักสุดๆ สามารถทำเป็นสลัดง่ายๆ หรือเอาไปปั่นเป็นน้ำผักก็ได้เช่นกัน
2. มันฝรั่งหวาน
ในระหว่างการลดน้ำหนักไม่ควรทานแป้งเยอะใช่ไหมคะ แต่คุณสามารถทานมันฝรั่งหวานเพื่อให้พลังงานแก่ร่างกายแทนแป้งอื่นๆ ได้ ถึงแม้ว่ามันฝรั่งจะไม่ทำให้อ้วน แต่ก็ควรรับประทานเป็นมื้อเช้าหรือบ่ายเท่านั้นนะสาวๆ
3. ปลาแซลมอน
