สวัสดีสาว SistaCafe ทุกคนวันนี้เราก็อยากจะชวนสาวซิสลุกขึ้นมาฟิตแอนด์เฟิร์มกันสักหน่อย!!ก็สำหรับผู้หญิงสวย ๆ อย่างเรา ถ้าปล่อยตัวให้ตัวเองมีพุงพุ้ย ๆ เป็นห่วงยางติดตัวมันก็คงจะไม่ดีเท่าไหร่ จริงไหมคะ?? แต่สาวซิสก็ไม่ต้องกังวลไปว่าจะต้องออกแรงจนเหนื่อยรึเปล่า ถึงจะลดพุงได้…จริง ๆ แล้วแค่ทำง่าย ๆ' 5 ท่า กับ เก้าอี้ที่บ้าน ' แค่นี้ก็สามารถกลายเป็นสาวพุงแฟ้บได้แล้วค่ะะ ซึ่งจะมีวิธีอะไรบ้าง ก็ตามไปดูพร้อม ๆ กันได้เล้ยย
+++++++++++++++++++++++++++++++
+++++++++++++++++++++++++++++++
เป็นยังไงกันบ้างค่ะ…เริ่มต้นมาก็ไม่ยากเลยใช่ไหมคะะ เห็นได้เลยว่าทั้ง 2 ท่า ใช้แค่เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกายเท่านั้นเอง แบบนี้การที่จะมีหน้าท้องเรียบแบนก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปแล้วค่ะซิสสส เอาล่ะค่ะ…ผ่านไป 2 ท่า เครื่องคงกำลังติดกันอยู่แน่เลย ถ้าอย่างงั้นเรารีบไปต่อท่าที่ 3 - 4 - 5 กันเลยดีกว่าค่ะ ซึ่งจะเป็นท่าแบบไหน ก็ไปดูกันที่ลิงก์ด้านล่างได้เลยค่ะะ
สำหรับวันนี้เราก็คงต้องลาสาวซิสทุกคนไปก่อนนะคะ บ๊ายบายค่ะ
เรื่องราวไลฟ์สไตล์ของเราชาวSistaCafe ไม่ได้มีแค่ Makeup แต่รวมสารพัดความรู้ดีๆ ที่พร้อมให้สาวซิสได้สนุกไปกับพวกเรา สามารถติดตามหมวดอื่นๆ ที่น่าสนใจได้ที่ https://tv.line.me/sistacafe ที่สำคัญอย่าลืมกดไลก์และกดเป็นแฟนแชนแนลกันด้วยนะคะซิสสส
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore
