ช่วงเวลารื่นเริงในวันสงกรานต์ใกล้เข้ามาเต็มที เพื่อให้สายเฮลธ์ตี้ทุกคนผ่านพ้นช่วงสงกรานต์ไปแบบชีวิตปลอดภัย สุขภาพไม่พัง Healthy Living มีข้อมูลเตือนภัยด้านสุขภาพร่างกายที่อาจเกิดขึ้นกับเราในช่วงสงกรานต์มาฝากกัน ไม่ว่าเพื่อนๆ กำลังวางแผนจะไปเล่นน้ำแถวคูเมือง เชียงใหม่, ถนนข้าวเหนียว ที่ขอนแก่น, มิดไนท์สงกรานต์ ที่สงขลา หรือแม้แต่วางแผนเล่นสงกรานต์แถวสยาม สีลม อาร์ซีเอ รวมถึงสงกรานต์พระประแดง งานไหลพัทยา บอกเลยว่านี่คือข้อมูลที่ “ต้องอ่าน” และส่งให้คนรอบข้างก่อนเทศกาลวันสาดดดจะเริ่มต้นขึ้น!
1. ระวังภัยจาก น้ำสำหรับคนที่คิดจะเล่นน้ำสงกรานต์ นอกเหนือจากต้องระวังตัวเองบาดเจ็บจากน้ำที่อาจมาในรูปแบบของ “น้ำแข็ง” และ “น้ำฉีดจากปืนฉีดน้ำแรงดันสูง” ขอให้ตระหนักไว้เลยว่า “น้ำ” ที่เราโดนคนอื่นสาดใส่นั้นมีสิทธิ์ที่จะมีเชื้อโรคสารพัดชนิดปะปนอยู่ ไม่ว่าจะเป็น แบคทีเรีย, เชื้อรา หรือพยาธิ เชื้อร้ายเหล่านี้ ถ้าหลุดเข้าปากก็อาจทำให้เราท้องเสียท้องร่วง, ในกรณีที่เล่นน้ำแล้วเราไม่ยอมอาบน้ำให้สะอาดในทันที เราก็อาจเป็นโรคผิวหนังเช่นกลากเกลื้อน แต่ที่น่ากลัวว่าสิ่งอื่นใด คือน้ำสกปรก ๆ ในช่วงสงกรานต์สามารถทำให้เราตาบอดได้เลย มีข้อมูลจากจักษุแพทย์ระบุว่าหลังสงกรานต์มีคนจำนวนมากที่ไปหาหมอเพราะปัญหาเกี่ยวกับดวงตา เช่น เคืองตา, ตาแดง, ตาอักเสบ และตาบอดป้องกันภัยยังไงดี? ในการป้องกันดวงตา คุณหมอแนะนำว่าอย่าใส่คอนแทคเลนส์เล่นสงกรานต์ เพราะอาจเสี่ยงติดเชื้อจนตาบอดได้ ก่อนจะเล่นสงกรานต์อาจจะใส่แว่นกันน้ำ เพื่อป้องกันเชื้อโรคจากน้ำ หรือป้องกันใครที่เผลอใช้ปืนฉีดน้ำแรง ๆ ฉีดเข้าตาเรา ถ้าหลังเล่นน้ำมีอาการผิดปกติที่ดวงตา ควรรีบไปพบแพทย์ทันที หรือถ้ารู้สึกเคืองตาก็อย่าขยี้ เพราะเราไม่รู้ว่าเชื้ออะไรอยู่ในนั้น ควรใช้วิธีลืมตาในน้ำสะอาดและกลอกตาไปมาจะดีกว่า สำหรับการป้องกันตัวเองจากโรคผิวหนัง หลังเล่นสงกรานต์ควรรีบอาบน้ำล้างตัวให้สะอาด แต่ถ้าไม่สะดวกอาบน้ำทันที แนะนำให้ล้างหน้าล้างตัวด้วยน้ำดื่มไปก่อน เพื่อเอาสิ่งสกปรกและเชื้อโรคออกจากร่างกาย
2. ระวังภัยจาก แป้งดินสอพองจากข้อมูลที่ผ่านมา กรมวิทยาศาสตร์บริการพบว่าดินสอพองในท้องตลาดมี “เชื้อรา” ปนเปื้อนอยู่เพียบ ที่น่าตกใจคือเมื่อ 2 ปีก่อนมีข่าวว่าทุกแหล่งผลิตและร้านขายดินสอพองแถบ กทม.และปริมณฑล ที่กรมวิทย์ฯไปตรวจ ล้วนสอบตกมาตรฐานดินสอพองที่ดี และที่น่าหวาดกลัวขนหัวลุกคือทางกรมฯพบว่าดินสอพองเหล่านั้นมี “เชื้ออีโคไล” ปะปนอยู่ ซึ่งเจ้าเชื้อนี้ปกติพบอยู่ในรูทวารของคนเรา…การพบเชื้อนี้อยู่ในดินสอพองทำให้อนุมานได้ว่าขั้นตอนการผลิตดินสอพองยุคนี้มันพังมาก! คือไม่ใช่แค่ไม่สะอาด แต่แปลว่าอาจมีการใช้น้ำที่ปนเปื้อนอุนจิเช่นน้ำคลองมาใช้ผลิตแป้งดินสอพอง…แต่นี่ก็เป็นรายงานเมื่อสองปีก่อนอ่ะนะ ปัจจุบันดินสอพองในท้องตลาดส่วนใหญ่คงผ่านมาตรฐานปราศจากเชื้อนู่นนี่แล้วล่ะ (มั้ง)
ป้องกันภัยยังไงดี?การใส่แว่นตากันน้ำอาจจะพอช่วยให้เรารอดจากการที่ผงแป้งทั้งสองชนิดจะเข้าตา ส่วนหู จมูก ปาก เราคงต้องระวังด้วยการทำยังไงก็ได้ไม่ให้ผงแป้งทุกชนิดเล็ดลอดเข้าสู่ร่างกายเรา แต่วิธีที่ง่ายและดีที่สุด (ถ้าไม่นับการไม่เล่นสงกรานต์) ก็อาจจะเป็นการไม่เดินไปหากลุ่มคนที่มีแป้งพวกนี้อยู่ในมือในช่วงสงกรานต์
3. ระวังภัยจาก อากาศร้อน ๆระหว่างการเดินทางไปเล่นน้ำสงกรานต์ทำให้เราต้องตากแดดทั้งวัน ซึ่งอาจทำให้แป็นลมแดดหรือฮีทสโตรก http://bit.ly/2o8ouce ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้เนื่องจากความร้อนที่มากเกินไปและเกิดการสูญเสียเหงื่อและน้ำไปอย่างมาก ซึ่งโดยปกติแล้วร่างกายคนเรามีอุณหภูมิประมาณ 36 – 37 องศาเซลเซียส ถ้าอากาศร้อนมากจนร่างกายมีอุณหภูมิสูงเกินไป อาจทำให้เราดูซึม รู้สึกสับสน ชักเกร็ง หรือถึงขั้นหมดสติได้
ป้องกันภัยยังไงดี? ขณะเดินทางหรือเล่นสงกรานต์ถ้าเรารู้สึกว่าแดดแรง อากาศร้อนมากจนเรารู้สึกอึดอัด ควรรีบหาที่นั่งเย็น ๆ เพื่อนั่งพักดื่มน้ำสักแก้วสองแก้วให้ร่างกายรู้สึกเย็นขึ้นแล้วค่อยไปตะลุยต่อ แต่ถ้าแถวนั้นไม่มีที่ร่ม ๆ ให้พักจริง ๆ ก็ให้เพื่อนเนี่ยแหละช่วยสาดน้ำให้เราก่อน แล้วเราค่อยเดินหาที่พัก ที่สำคัญคือถ้ารู้สึกร้อนจนแทบทนไม่ไหวก็อย่าฝืน เพราะฮีทสโตรกไม่ใช่เรื่องล้อเล่นนาจา4. ระวังภัยจากไฟฟ้ารั่วเมื่อสงกรานต์ปีก่อน สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ ถึงกับออกมาเตือนว่า สิ่งที่เราต้องระวังช่วงเล่นสงกรานต์ไม่ใช่แค่ภัยท้องถนนอุบัติเหตุ แต่ภัยจากไฟฟ้าดูด-ไฟฟ้าช็อตช่วงเล่นน้ำนี่เราก็ต้องระวังให้มากๆ เพราะภัยนี้ทำคนเสียชีวิตมานักต่อนัก หรือถ้ากระแสไฟไม่รุนแรงมาก คนที่โดนช็อตก็อาจจะ “แค่สลบล้มลงกับพื้น” ซึ่งถ้าใครเจอคนถูกไฟดูดไฟช็อตต่อหน้าต่อตา สพฉ.แนะนำว่าสิ่งที่ควรทำอันดับแรกคือ ตั้งสติ ตัดกระแสไฟฟ้าในที่เกิดเหตุทันที และโทรแจ้งสายด่วนสพฉ. 1669 เพื่อขอความช่วยเหลือ และอย่าโดนตัวผู้ถูกไฟช็อตด้วยมือเปล่าโดยเด็ดขาด แต่ควรใช้วัสดุที่ไม่เป็นตัวนำไฟฟ้า เช่น ไม้ ถุงมือยาง ผ้าแห้ง หากผู้ป่วยหมดสติและหยุดหายใจ ต้องรีบทำ CPR เพื่อให้ผู้ป่วยฟื้นคืนชีพ
ป้องกันภัยยังไงดี?
ก่อนสาดน้ำเราควรสังเกตฮวงจุ้ยที่ยืนอยู่กันหน่อยว่าบริเวณนั้นมีปลั๊กไฟหรือเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ดูน่ากลัวไฟรั่วหรือเปล่า และที่พวกเราต้องท่องไว้ให้ขึ้นใจ คือตอนตัวเปียก ๆ ห้ามแตะเครื่องใช้ไฟฟ้าหรือทะเล่อทะล่าเสียบปลั๊กไฟโดยเด็ดขาด
เพิ่มช่องทางการรับข่าวสารและข้อมูลดี ๆ ผ่าน Line Official : AZAYfan ที่จะช่วยทำให้ใกล้ชิดกันมากยิ่งขึ้น ได้ที่
