โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

ไลฟ์สไตล์

เคล็ด(ไม่)ลับ ขจัดความขี้เกียจ: ทำงานอย่างไรให้ได้งาน?

TheHippoThai.com

เผยแพร่ 21 พ.ย. 2561 เวลา 01.00 น.

เคล็ด (ไม่ลับขจัดความขี้เกียจ ทำงานอย่างไรให้ได้งาน? 

ในวันทำงานอันเหนื่อยล้า หรือแม้แต่ระหว่างการอ่านหนังสือสอบ หลายๆคนอาจจะรู้สึกได้ถึงความกดดันว่าตัวเองยังทำได้ไม่ดีพอ… “ทำไมฉันถึงขี้เกียจขนาดนี้” “ทำไมทำอะไรก็รู้สึกเหนื่อยหน่ายไปหมด” ทุกอย่างทับถม กองเป็นภูเขาเลากา! อย่าเพิ่งใจเสียไป เพราะวันนี้เรามี "เคล็ด(ไม่)ลับขจัดความขี้เกียจ"สำหรับคนที่ต้องการลุกขึ้นมาทำงานได้อย่างมีไฟ มีประสิทธิภาพมากขึ้น! 

1.) ตั้งเป้าหมายของสิ่งที่จะทำให้เสร็จภายในแต่ละวัน 

สมัยเด็กๆเราอาจจะมีสมุดจดการบ้านว่าเราจะต้องทำอะไรบ้างในแต่ละวัน เพราะหากทำไม่เสร็จก็จะถูกครูลงโทษ แต่เมื่อโตขึ้น หลายๆคนก็หลงลืมจะใช้วิธีนี้ในการ “จัดการ” กับชีวิตและงานในแต่ละวัน…คุณอาจสามารถใช้กระดาษโพสอิท หรือแม้กระทั่งปฏิทินในคอมพิวเตอร์/ โทรศัพท์มือถือ เพื่อใช้เขียนรายการของสิ่งที่คุณจะต้องทำให้สำเร็จในแต่ละวัน แล้วขีดค่าแต่ละรายการออกเพื่อเป็นการบ่งบอกว่าคุณได้ทำสำเร็จแล้ว! 

2.) ลำดับความสำคัญ 

เมื่อได้รับมอบหมายงานให้ “ลำดับความสำคัญ” ก่อน หลายๆคนอาจจะบอกว่ามันเป็นเรื่องที่ “ใครๆก็รู้อยู่แล้ว” แต่ที่จริง น้อยคนมากที่จะมานั่งลำดับความสำคัญของงาน ทั้งๆที่การสละเวลาจัดลำดับความสำคัญว่าจะทำอะไรก่อนหรือหลังเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มาก เพราะนอกจากจะช่วยคุณประหยัดเวลาและยังช่วยให้คุณสามารถประเมินระยะเวลาที่คุณจะต้องใช้ในการทำงานคร่าวๆได้อีกด้วย 

 3.) ทำจากงานเล็กๆง่ายๆไปจนถึงงานใหญ่ๆยากๆ  

บางคนอาจจะคิดว่าการทำงานที่ยากให้เสร็จก่อน ยิ่งไวเท่าไหร่ยิ่งดี แต่ในความเป็นจริงแล้ว การค่อยๆทำงานเล็กๆที่ง่ายๆให้จบไปทีละส่วนจะช่วยคุณทางด้านความรู้สึก เพราะเมื่อคุณทำงานเล็กๆสำเร็จ สมองของคุณจะสั่งการให้รับรู้ถึงความสำเร็จนั้น ซึ่งจะกระตุ้นให้คุณรู้สึกพร้อมที่จะทำงานอื่นๆต่อไป ซึ่งในบางครั้ง “งานเล็กๆ” อาจหมายถึงเพียงแค่การจัดโต๊ะทำงานของคุณให้เรียบร้อย เตรียมพร้อมกับวันใหม่ หรือการลองนั่งจดช็อตโน้ตเรียงลำดับงานที่จะต้องทำในวันนี้ก็สามารถเป็นได้ 

4.) คิดงานไม่ออก? คิดซ้ำๆ 

ในหลายๆครั้ง เราจะรู้สึกว่า “เมื่อคิดงานไม่ออกก็ให้วาง แล้วไปทำอย่างอื่นก่อน” อันที่จริงแล้ว การละความสนใจไปจากงานตรงหน้าที่ยังคิดไม่ออกนั้นจะทำให้สมองของคุณไขว้เขวและหลงลืมความตั้งใจในสิ่งที่จะทำไป ในความเป็นจริงแล้ว การคิดซ้ำๆอยู่กับเรื่องเดิมๆ จะทำให้สมองจดจ่อจนสามารถตั้งสมาธิและคิดออกได้ง่ายกว่าการวางและพักงานเพื่อไปทำอย่างอื่น ดังนั้น เมื่อใดก็ตามที่คุณคิดงานไม่ออกจนรู้สึกว่าจะไม่ไหว แทนที่จะดูหนังฟังเพลงหาแรงบันดาลใจก็อาจจะเปลี่ยนไปลุกเดินไปเดินมา เปลี่ยนอิริยาบถโดยที่สมองยังคงใช้คิดในเรื่องเดิม…จะทำให้คุณมีแนวโน้มในการที่จะคิดงานออกมากกว่า 

5.) ตั้งรางวัลสำหรับตัวเอง 

การให้รางวัลตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญในการทำงานแต่ละวัน การตั้งเป้าหมายบางอย่างไว้ในใจว่า  “ถ้าฉันทำสิ่งนี้เสร็จแล้ว ฉันจะทำอะไรบางอย่างเพื่อเป็นการตอบแทนตัวเอง”  เป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอยากตั้งใจทำงานขึ้นมาได้ รางวัลสำหรับตัวเองของคุณนั้นไม่จำเป็นจะต้องเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ บางทีอาจเป็นเพียงแค่การได้นั่งลงดูซีรีส์เรื่องโปรดที่พลาดไปเมื่อคืนก่อน หรือการได้ทานขนมอร่อยๆที่คุณอยากทานมาหลายวันแล้วแต่ไม่มีเวลา เมื่อคุณตั้งรางวัลสำหรับตัวเองเช่นนั้น คุณจะมีแรงบันดาลใจในการพยายามทำงานให้บรรลุเป้าหมายได้มากขึ้นอย่างแน่นอน 

อย่างไรก็ตาม การทำงานที่ดีนั้นจะต้องมีสิ่งที่เรียกว่า  “Work-Life Balance”  หรือความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและการใช้ชีวิตส่วนตัว เพราะฉะนั้น หากคุณทำงานจนรู้สึกว่าเหน็ดเหนื่อยมากไป ก็อย่าลืมถอยมาพักผ่อน และใช้ชีวิตส่วนตัวของคุณให้มีความสุข…เพราะการได้ใช้ชีวิตส่วนตัวหรือการพักผ่อนอย่างเต็มที่ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้คุณสามารถกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน! 

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0