♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
ไม่อยากอยู่ตรงนี้ ไม่อยากเจ็บซ้ำๆ ไม่อยากต้องก้าวย้ำๆ อยู่ที่เดิมอีกแล้ว! มันถึงเวลาแล้วค่ะซิส ที่เราจะต้องมูฟออนกันสักทีเข้าใจว่ามันยาก เพราะเราเพิ่งเข้าสู่หมวดอกหักแต่การต้องตกอยู่ในหมวดช้ำรักนานๆ มันก็ไม่ไหวป่ะ มามูฟออนกันเถอะ! วันนี้เรามี 7 วิธีมูฟออนจากแฟนเก่า มาฝากถึงเวลาที่เราจะต้องสตรอง แล้วเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ดีกว่าเดิม วิธีมูฟออนง่ายๆ ที่คนอกหักทำตามกันได้แบบสบายๆ รับรองว่า วิธีเหล่านี้ ช่วยให้ซิสลืมแฟนเก่า แล้วพร้อมที่จะไปต่อได้แน่นอนค่ะ รับประกันเลย! เราไปดูพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ ว่าวิธีมูฟออนที่เราหยิบมาแชร์ในวันนี้ มีวิธีไหนเวิร์คๆ บ้าง อ่านวิธีทั้งหมดในวันนี้ไปพร้อมๆ กันเลย!
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
① ยอมรับความจริงให้ได้…ตอนนี้มันเปลี่ยนไปแล้ว
ในวันที่เราเสียใจที่สุด สิ่งนึงที่เราสามารถทำได้ ณ ตอนนั้นเลยก็คือ เราต้องให้เวลากับตัวเอง ร้องไห้ให้เต็มที่ เสียใจให้พอและเมื่อถึงเวลาที่ใจของเราบอกให้หยุด วันนั้นคุณจะต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับความเป็นจริงให้ได้ เราเข้าใจว่ามันยากมากๆ แต่ถ้าวันนี้คุณอยากจะไปต่อแล้วจริงๆ นี่เป็นวิธีแรกๆ ที่คุณจะต้องทำมันให้ได้นะ การยอมรับความจริงไม่ใช่เรื่องน่ากลัวค่ะ แต่การหลอกตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าต่างหาก ที่น่ากลัวยิ่งกว่า เพราะมันจะทำให้คุณยึดติดและไปต่อไม่ได้เลย วันๆ นึงคุณจะจมอยู่กับคำถามและเอาแต่โทษตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งแน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องที่ดีเท่าไหร่ หยุด! และควรพอได้แล้ว ถ้าวันนี้อยากจะมูฟออนจริงๆ หยุดเพ้อและหยุดไปยึดติดกับคนคนนั้น ยอมรับความจริงว่าเรากับเขาไปต่อกันไม่ได้แล้ว เชื่อเถอะ ถ้าวันนี้คุณกล้าที่จะยอมรับความจริง นั่นเป็นสัญญาณที่ดี ที่บอกให้รู้ว่าคุณพร้อมที่จะไปต่อแล้วในวันนี้
② อย่าเก็บมันไว้ จงระบายมันออกมา
บางทีการเก็บเรื่องราวทุกอย่างเอาไว้คนเดียว มันก็ไม่ใช่เรื่องที่โอเคเท่าไหร่นัก สำหรับคนอกหัก เพราะมันจะยิ่งตอกย้ำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้นกว่าเดิม และความคิดที่ว่า การเก็บเรื่องราวแย่ๆ ฝังเอาไว้ในหัวใจจะช่วยให้เรามูฟออนได้ ไม่จริง! ลองระบายความรู้สึกให้คนที่เราไว้ใจฟังดูสิ เพื่อนสนิทหรือคนในครอบครัวก็ได้ ลองแบ่งปันความรู้สึกที่มี ที่มันอัดอั้นออกมาบ้างมันจะช่วงให้ความอึดอัด ความเศร้า ความรู้สึกแย่ๆ ที่มันฝังอยู่ข้างใน ดีขึ้น! ( อันนี้เรื่องจริง ) คุณจะรู้สึกโล่ง เหมือนได้ปลดล็อคและปลดปล่อยอะไรบางอย่างออกไป จะช่วยให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงและเยียวยาความเจ็บปวดได้ แต่ต้องเลือกระบายกับคนที่ไว้ใจได้ ที่สำคัญคือคนคนนั้นจะต้องมีความคิดที่สามารถให้คำแนะนำที่ดีกับเราได้ด้วย ต้องเป็นคนที่พร้อมจะรับฟังเรา ไม่ชี้ทางผิดๆ ให้เรา เป็นคนที่น่าเชื่อถือหน่อยจะดี เพราะถ้าเลือกปรึกษาผิดคน แทนที่จะดีขึ้น อาจจะยิ่งแย่กว่าเดิม
③ อย่าไปนึกถึงภาพเก่าๆ
วิธีมูฟออนที่ดีคือ เราต้องเดินต่อไปข้างหน้าสร้างเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเอง ไม่ใช่เอาแต่นึกถึงภาพเก่าๆ แล้วเมื่อไหร่มันจะไปต่อได้เล่า! พื้นฐานของการมูฟออนคือ ยอมรับความจริง เพราะฉะนั้นเรื่องในอดีต ตัดทิ้งไปเถอะ คุณควรที่จะหยุดคิดถึงเรื่องราวเก่าๆ ได้แล้ว ไม่ต้องตั้งคำถาม ไม่ต้องไปคิดถึงคำว่า "รู้งี้" ให้เสียเวลา ในเมื่อเรื่องมันจบไปแล้ว ก็ควรพอได้แล้ว การที่คุณเอาแต่คิดเรื่องเก่าๆ ซ้ำไปซ้ำมา มันจะยิ่งทำให้คุณคิดถึงเขามากขึ้นและมากขึ้น คุณจะไม่มีวันลืมอดีตได้เลย โอเค! คุณไม่จำเป็นต้องพยายามที่จะลืมหรอก แต่ก็อย่าไปนึกถึงมันให้มากนัก วันนี้ถ้าอยากจะมูฟออน ตั้งเป้าหมายใหม่ แล้วเดินไปข้างหน้ากันดีกว่าเนอะ คุณจะได้หลุดออกมาจากความทุกข์นั้นสักที ร้องไห้บ่อยๆ มันเหนื่อยนะ คุณไม่เหนื่อยบ้างรึไง
④ STOP! การติดต่อทุกช่องทาง
บล็อกไปเลยจ้า! วันนี้สิ่งที่ทำได้ดีที่สุดคือการบล็อก! ไม่ต้องโทร ไม่ต้องทักแชท ไม่ต้องส่องไทม์ไลน์ STOP ทุกช่องทางการติดต่อ ถึงต่อให้เลิกกันไปแล้วเค้าบอกว่าเรายังเป็นเพื่อนกันได้นะ แต่วันนี้สถานะเพื่อน มันยังให้กันไม่ได้หรอก เพราะฉะนั้นการตัดขาดไปเลย น่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด วันข้างหน้าจะโอหรือไม่โอยังไง ก็ปล่อยให้มันเป็นเรื่องของอนาคตไป อย่าพยายามติดต่อไปหาเค้าหรือส่องชีวิตเค้า เพราะมันจะยิ่งเป็นการยืดเวลาและยิ่งทำให้คุณ Move on ได้ช้าลง เค้าจะไปต่อกับใคร มันเรื่องของเค้า เราดูแลใจและตัวเองให้ดีก่อนเถอะ ลด ละ เลิกติดต่อกับคนรักเก่าไปก่อน เพื่อทำให้เราเดินต่อไปข้างหน้าได้ไวขึ้น มันยากแหละ แต่แข็งใจค่ะซิส กดบล็อกไปเลย! เราเชื่อว่าเพื่อนๆ สามารถทำได้
⑤ ลองไปหาอะไรสักอย่างทำดู
การเปลี่ยนจุดโฟกัส ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ไม่เลวเลยนะ พอเราไม่ไปโฟกัสแต่กับเรื่องในอดีต ชีวิตมันจะรู้สึกดีมากขึ้นไปเองโดยปริยาย วันนี้คุณลองทำมาหลายอย่างละ ทั้งลดการติดต่อ ทั้งยอมรับความจริง ทั้งระบายให้คนที่ไว้ใจฟังมันก็ถึงเวลาแล้วค่ะซิส ที่เราจะหันกลับมาทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง ลองเปลี่ยนจุดโฟกัสดู แล้วหาอะไรสักอย่างที่ไม่เคยทำหรืออะไรที่ชอบทำดู มันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้แน่นอน เช่น ลองเปลี่ยนลุค ลองไปเที่ยว ลองไปสังสรรค์กับแก๊งเพื่อนให้สุดเหวี่ยง หรือทำอะไรก็ได้อะ ที่ทำให้เรารู้สึกแฮปปี้ หยุดที่จะทำอะไรเดิมๆ ซ้ำๆ ซากๆ แล้วเปลี่ยนไปทำอะไรที่แปลกใหม่ดู วิธีนี้อาจดึงคุณออกจากเรื่องเศร้าและทำให้คุณสดใสได้มากยิ่งขึ้น
⑥ ให้อภัยและปล่อยวางกับเรื่องราวที่ผ่านมา
การให้อภัยและการปล่อยวางต่อสิ่งที่มันเกิดขึ้น มันเป็นเรื่องที่ยากมากจริงๆ คุณไม่จำเป็นต้องรีบให้อภัยเค้าวันนี้หรือวันพรุ่งนี้หรอก ค่อยๆ ให้เวลามันเยียวยาความเจ็บปวดไปก่อน แต่ขอร้องว่า อย่าไปโกรธแค้นเค้าเลย เพราะความรู้สึกโกรธ เกลียดนั้น มันจะยิ่งทำให้เราเหมือนแบกความรู้สึกแย่ๆ ติดหลังอยู่ตลอดเวลา นอกจากจะทำให้รู้สึกเฟลแล้ว ยังทำให้เราไปต่อได้ยากขึ้นด้วยนะ วันนี้ลองปรับทัศนคติดูลองให้อภัยและปล่อยวางกับความรู้สึกเก่าๆ ในอดีต แล้วเริ่มต้นใหม่ วันนึงที่คุณสามารถสลัดความเกลียดชังนั้นออกไปจากความคิดของตัวเองได้ นั่นแปลว่าคุณพร้อมที่จะไปต่อแล้วจริงๆ รับรองว่าคุณจะเริ่มต้นใหม่ได้อย่างสบายใจขึ้นแน่นอน
⑦ ถึงเวลารักตัวเองแล้ว!
สำหรับคนอกหัก เราเข้าใจว่ามันเจ็บและทรมานมากๆ การรักใครสักคน แล้วถูกเค้าเทอย่างที่เราไม่เต็มใจ มันเจ็บปวดจริงๆ คุณรักเค้ามาก เรารู้และเราก็รู้ว่าคุณไม่มีทางเลิกรักเค้าได้ในระยะเวลาอันสั้น แต่! วันนี้อย่าคิดสั้นหรือทำอะไรที่ทำร้ายตัวเอง เพื่อเรียกร้องให้เค้ากลับมา มันไม่มีประโยชน์ นอกจากจะเจ็บตัวแล้ว ยังไม่ได้อะไรกลับมาอีกด้วย ในเมื่อเค้าเลือกที่จะไปคุณเสียใจได้ ร้องไห้ได้ แต่อย่าทำร้ายตัวเอง นึกถึงคนที่รออยู่ที่บ้านให้มากๆ พ่อ แม่ เพื่อน หรือถ้าไม่มีใครแล้วจริงๆ ลองนึกถึงตัวเองดูซิ ถามตัวเองดูว่า เจ็บมั้ย ทรมานรึเปล่า เหนื่อยมั้ย และมันถึงเวลารึยังที่เราจะต้องรักตัวเองได้แล้ว อย่าให้คำว่ารักคำเดียวจากคนคนนึงที่วันนี้เค้าไปแล้ว มาผูกให้เราต้องยึดติดแก้เชือกนั้นซะ แล้วเดินต่อไปข้างหน้า วันนี้อาจจะเดินช้าหน่อย เพราะบอบช้ำอยู่ แต่เราเชื่อว่า เมื่ออะไรๆ มันโอเคขึ้น คุณจะวิ่งไปได้ไกลกว่าเดิมแน่นอนรักตัวเองให้เยอะๆ นะคะ เค้าไม่รักเรา ช่างเขา เรารักตัวเองให้มากๆ ทำเพื่อตัวเองให้มากๆ ก็พอ ให้ความเจ็บปวดครั้งเก่าเป็นบทเรียน สอนให้เราได้เลือกรักครั้งใหม่ที่ดีกว่าเดิม สู้ๆ ค่ะ
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
เพราะรักแล้วช้ำ รักมันทำลาย ~ ใครที่รู้สึกว่า มันถึงเวลาที่เราจะต้องลืม ( แฟนเก่า ) แล้วเริ่มต้นใหม่ได้แล้ว ลองหยิบวิธีมูฟออนในวันนี้ไปลองทำตามกันดูได้นะ คือมันไม่ได้หักดิบเกินไป เป็นวิธีที่ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป เชื่อว่าเพื่อนๆ ทุกคน สามารถทำตามกันได้อย่างไม่กระอักกระอ่วนใจ ลองดูเนอะ
สำหรับวันนี้ บ๊ายบายครับผม!
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore