เมื่อพูดถึงโรคผิวหนัง สาวๆ หลายคนคงไม่อยากเป็น เพราะดูเป็นอาการป่วยที่ส่งผลต่อเรื่องความสวยความงาม ซึ่ง โรคสะเก็ดเงิน ถือเป็นหนึ่งในโรคผิวหนังที่เป็นกันมากทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แถมยังสร้างปัญหาและอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตมากพอสมควร โดยโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วมักจะมาจากความผิดปกติของภูมิคุ้มกันร่างกาย และอาจแสดงอาการของโรคได้หลายลักษณะ ไม่ว่าจะเป็น ผื่นแดงหนา ผิวหนังเป็นเกล็ด บางครั้งอาจเกิดตุ่มหนอง ซึ่งลักษณะเหล่านี้มักมาพร้อมกับอาการคันและปวดแสบปวดร้อน แถมยังเป็นโรคผิวหนังที่รักษาให้หายขาดได้ยากอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว ยังมีเคล็ดลับในการฟื้นฟูผิวจากโรคสะเก็ดเงินด้วยวิธีธรรมชาติอีกหลายวิธี ซึ่งรับรองเลยว่า หากได้ทำควบคู่ไปกับการรักษาของแพทย์ด้วยแล้ว จะยิ่งทำให้หายจากโรคได้เร็วขึ้นอย่างแน่นอน ส่วนจะมีวิธีไหนบ้างนั้น UndubZapp มีข้อมูลดีๆ มาฝากกันค่ะ
1. ให้ผิวโดนแดดบ้าง
ถึงแม้สาวๆ ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยชอบแดดกันเท่าไหร่นัก แต่สำหรับผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินนั้น รังสี UV ถือเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดอาการของโรคนี้ได้ค่ะ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันที่ผิดปกติของร่างกายทำให้เม็ดเลือดขาวทำงานมากกว่าปกติ จนส่งผลให้เซลล์ผิวถูกผลิตขึ้นเร็วเกินไปอันเป็นสาเหตุของผื่นหนาที่เกิดขึ้น ขณะที่รังสียูวีนั้นสามารถหยุดยั้งการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว รวมทั้งลดการเจริญเติบโตของผิวให้ช้าลง แต่ก็ต้องระมัดระวังไม่ตากแดดร้อนจัดจนเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวไหม้จนอาการกำเริบมากขึ้นค่ะ
2. นั่งสมาธิ
ความเครียดนั้นถือเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคสะเก็ดเงิน ซึ่งการนั่งสมาธิก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีการผ่อนคลายความตึงเครียดที่ดีค่ะ โดยมีการศึกษาพบว่า การทำสมาธิสามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินที่มีความเครียดสูงมีผลตอบรับในการรักษาที่ดีขึ้นหลังจากนั่งสมาธิไปติดต่อกันอย่างน้อย 10 วัน
3. ลดน้ำหนัก
หากคุณเป็นผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน การลดน้ำหนักโดยควบคุมอาหารและออกกำลังกายถือเป็นอีกหนึ่งวิธีในการช่วยรักษาโรคนี้ให้หายเร็วขึ้นได้ค่ะ เนื่องจากจะช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นและส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย
4. ตัดเล็บให้สั้นเข้าไว้
การตัดเล็บไม่ใช่วิธีการรักษาโดยตรงของโรคนี้ แต่ก็ถือเป็นวิธีทางอ้อมที่ช่วยยับยั้งการกำเริบของโรค เพราะอาการหลักที่มาพร้อมกับผื่นสะเก็ดเงินนั้นก็คืออาการคัน ซึ่งยิ่งเกาก็จะยิ่งทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น ดังนั้น หากคุณไม่สามารถทนต่ออาการคันได้จริงๆ การตัดเล็บให้สั้นก็จะช่วยลดผลกระทบจากการเกาได้ค่ะ
5. ทานอาหารที่มีประโยชน์
อย่างที่เกริ่นมาแต่ต้นแล้วว่า โรคสะเก็ดเงินนั้นมีสาเหตุส่วนใหญ่มาจากระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งวิธีการฟื้นฟูภูมิคุ้มกันและสภาพร่างกายที่ดีที่สุดก็คือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จากธรรมชาติ ลดการทานอาหารประเภท Junk food และอาหารแปรรูปที่จะยิ่งส่งผลให้อาการของโรคแย่ลง
6. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และบุหรี่
คงไม่ต้องให้ย้ำอีกว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่นั้นส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินที่จำเป็นจะต้องเร่งฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง ของที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งสองอย่างจึงถือเป็นสิ่งต้องห้ามของผู้ป่วยโรคนี้ไปโดยปริยาย
7. อย่าอาบน้ำอุ่นเกินไป
นอกจากการรักษาสุขภาพแล้ว สิ่งหนึ่งที่ต้องคอยระมัดระวังก็คือเรื่องความชุ่มชื้นของผิว ถึงแม้คุณจะยังจำเป็นต้องรักษาความสะอาดด้วยการอาบน้ำวันละสองครั้ง แต่ก็ต้องหลีกเลี่ยงการอาบน้ำที่ร้อนหรือนานจนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวแห้งและคันมากยิ่งขึ้นค่ะ
8. ใช้สบู่และแชมพูที่อ่อนโยน
สำหรับผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินนั้น จำเป็นจะต้องพิถีพิถันในการเลือกสบู่และแชมพูที่มีความอ่อนโยนต่อผิวเป็นพิเศษ เนื่องจากส่วนผสมที่อ่อนโยนจะช่วยลดการระคายเคืองของผิว และยังช่วยลดการผลัดเซลล์ผิวหนังให้ช้าลงอีกด้วย
9. เติมมอยเจอร์ไรเซอร์ให้ผิว
ปัญหาหลักของโรคสะเก็ดเงินก็คือการเกิดผื่นแดงที่มีลักษณะแห้งและคัน ซึ่งการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์นั้น ก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยฟื้นฟูผิวได้ดียิ่งขึ้นค่ะ โดยควรเลือกผลิตภัณฑ์เวชสำอางค์ที่มีความอ่อนโยนต่อผิว และให้ความชุ่มชื้นได้มากกว่าโลชั่นสำหรับผิวธรรมดา ซึ่งปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์บางยี่ห้อที่สร้างมาเพื่อตอบโจทย์ผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินโดยเฉพาะ
*กดติดตาม ADD Line @UndubZapp *
แซ่บกันต่อ…
>> ละเลยซีสต์ อาจซี๊ดหนัก!! 6 สัญญาณ “โรคซีสต์” ปวดจี๊ดเหมือนรังไข่จะระเบิด
>> ตัวชาบ่อย เสี่ยงโรคร้ายถามหา!! 7 อาการชาตามร่างกาย ที่ไม่ควรชิล
---
อัปเรื่องแซ่บ ฟีดเรื่องมันส์ เม้าท์ทันเพื่อน
Facebook: @UndubZapp
Instagram: @UndubZapp
