นอกเหนือจากการใช้เวลาที่ทำงานแล้ว พื้นที่ที่เราอยู่บ่อยมากที่สุดในบ้านก็คือห้องนอน เพราะร่างกายต้องการการนอนหลับพักผ่อน แต่หลายคนอาจมีปัญหาหายใจไม่สะดวก และจามบ่อย ๆ นั่นอาจเป็นเพราะว่า “ที่นอน” ของคุณอมฝุ่น ทำให้ระบบทางเดินหายใจของคุณติดขัด และก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ เมื่อคุณต้องนอนบนที่นอนทุกคืน
วิธีทำความสะอาดที่นอน
ดังนั้นการทำความสะอาดที่นอนจึงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นอย่างยิ่ง เราจึงมีวิธีทำความสะอาดที่นอนง่าย ๆ ให้คุณลองทำดู…
– เลือกที่นอนที่กันไรฝุ่น อันเป็นตัวก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ของคุณ
– ใช้เครื่องดูดฝุ่น ดูดที่นอนบ่อย ๆ แนะนำให้ทำเดือนละครั้ง หรือ 3 เดือนครั้งเป็นอย่างน้อย
– เลือกผ้าปูที่นอน ปลอกหมอนและผ้าห่ม ที่สามารถกันไรฝุ่นได้
– นอกจากจะหมั่นดูดฝุ่น ควรยกที่นอนออกไปตากแดดจัด ๆ บ้าง เพื่อให้แสงอาทิตย์ช่วยฆ่าไรฝุ่น
– ขณะที่ตากที่นอน ให้ใช้ไม้เคาะฝุ่นออกจากที่นอน เพื่อไม่ให้ฝุ่นไปกระตุ้นโรคภูมิแพ้ ควรใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้ง
– ไม่ควรทำให้เกิดความชื้นบนที่นอน เช่น อาบน้ำแล้วเช่นตัวไม่แห้งก็รีบกระโดดขึ้นที่นอน หรือสระผมแต่นอนทั้ง ๆ ที่ผมยังเปียก ทั้งนี้ เพราะที่นอนจะมีความชื้นและก่อให้เกิดเชื้อราได้ เนื่องจากห้องนอนมักจะเป็นห้องที่ไม่ค่อยมีแสงแดด ซึ่งความชื้นเหมาะแก่การเจริญเติบโตได้ดี
– พลิกที่นอนอยู่เสมอ เพื่อป้องกันเชื้อโรคก่อตัว แต่อย่าลืมเช็คให้ดีว่าที่นอนของคุณ สามารถนอนได้ทั้งสองฝั่งหรือไม่
– ใช้น้ำยาทำความสะอาดเพื่อฆ่าเชื้อโรคและกำจัดคราบต่าง ๆ บนที่นอน หรือจะใช้สเปรย์ฆ่าเชื้อฉีดลงไปก่อนก็ได้
– อย่าลืมทำวามสะอาดที่นอนที่มีรอยเปื้อน เช่น คราบเลือดจากประจำเดือน หากปล่อยไว้นาน การทำความสะอาจจะยิ่งยุ่งยากและคราบอาจฝังแน่นในเนื้อผ้า
– ไม่ควรกินขนมหรืออาหารบนที่นอน เพราะอาจหก ก่อให้เกิดเชื้อโรคและสิ่งสกปรกสะสมอยู่
– ควรซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอนบ่อย ๆ เนื่องจากเป็นเครื่องนอนคู่กับที่นอน และทำความสะอาดง่ายกว่าที่นอน
– จัดให้ห้องนอนมีอากาศถ่ายเท เนื่องจากที่นอนอาจเกิดกลิ่นอับได้
– หากที่นอนมีกลิ่น ลองใช้สเปรย์ทำความสะอาดที่มีกลิ่นให้เลือกหลากหลาย อาจเน้นตัวที่สามารถฆ่าเชื้อได้ดี
– ไม่ควรนอนบนที่นอนขณะที่เนื้อตัวมีเหงื่อและยังไม่ได้อาบน้ำ เนื่องจากเหงื่อและเศษผิวหนังของมนุษย์ เป็นตัวช่วยให้ไรฝุ่นเจริญเติบโตได้ดี
– สุดท้ายถ้าไม่สะดวกทำเอง ลองเรียกใช้บริการทำความสะอาดที่นอน กำจัดไรฝุ่น จากบริษัทที่เป็นมืออาชีพจะดีที่สุด
นอกจากจะทำความสะอาดที่นอนด้วยผลิตภัณฑ์ หรือการนำออกมาตากแดดบ่อย ๆ แล้ว สิ่งที่ควรทำคือปรับพฤติกรรมการใช้ห้องนอน เช่น การไม่นอนบนที่นอนหากตัวสกปรก หรือไม่กินขนมบนที่นอน เพราะหากปล่อยให้ที่นอนสกปรกมาก ๆ อาจทำความสะอาดได้ยาก และต้องหมั่นทำความสะอาดห้องนอน ใช้เครื่องฟอกอากาศ รวมทั้งเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทบ้าง เพื่อตัดวงจรการเจริญเติบโตของเชื้อโรค เท่านี้ ที่นอนของคุณก็จะสะอาด และไม่เป็นที่สะสมของเหล่าไรฝุ่นอีกเลย
